Beauty-Drinks – Hautpflege zum Trinken
Beauty-Drinks können unseren Körper von innen dabei unterstützen das Hautbild zu verbessern. Wir verraten euch, welche Rezepte ihr unbedingt kennen solltet!
Ihr benutzt die besten Hautpflegeprodukte und eure Haut wird trotz allem nicht besser?! In manchen Fällen kann die Ernährung dafür verantwortlich sein. Wir haben für euch Rezepte für leckere Beauty-Drinks, die zur Verbesserung des Hautbildes beitragen können und euch von innen heraus strahlen lassen.
Beauty-Drinks #1: Allrounder
Ihr braucht:
- 1 Romanasalat
- 1 ½ -2 Gurken
- 1 Tasse Spinat
- 15 Minzzweige
- ½ Zitrone
Gurke und Spinat sind absolute Superfoods, nicht nur was die Verdauung angeht, sondern auch in Bezug auf eure Haut. Spinat enthält Vitamin C und A. Er fördert somit den Stoffwechsel, stärkt die Zellmembran und lässt eure Haut weich und glatt erscheinen. Da Gurken entzündungshemmend wirken und viel Wasser enthalten, sind sie der Feuchtigkeitsspender unseres Drinks und tragen so auch zu einer besseren Haut bei. Die Minze dient nicht nur als Geschmacksträger im Drink, sondern hat auch eine hautberuhigende Wirkung und ist so ebenfalls ein wichtiger Bestandteil unseres Allrounders.
Beauty-Drinks #2: Anti-Pickel
Ihr braucht:
- 1/2 Ananas
- etwas Petersilie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Handvoll Blattspinat
- 1 TL Cayennepfeffer (wird anschließend darüber gestreut)
In Ananas ist die Kombination aus Vitamin C und Mangan enthalten, diese regt die natürliche Kollagenbildung der Haut an. Knoblauch ist, genau wie Cayennepfeffer auch, entzündungshemmend und hilft so super gegen Unreinheiten.
Beauty-Drinks #3: Entgifter
Ihr braucht:
- 1 Stück Kurkuma (frisch,2-3 cm groß
- 1 daumengroßes Stück Ingwer
- 300 ml (Pflanzen)Milch
- 100 ml Wasser
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1/2 TL Kokosöl 1 Prise Zimt
- optional: Agavendicksaft zum Süßen
So geht es: Kurkuma und Ingwer reiben und zusammen mit Kokosöl und Wasser zum Kochen bringen. Diese Masse kann nun zu der (erhitzten) Milch und den restlichen Zutaten gegeben werden.
Schlechte Haut entsteht oft dadurch, dass der Körper über diese entgiftet. Kurkuma hilft dem Körper dabei über die Leber zu entgiften und zu entschlacken. Der Abbau von Schlacken lässt die Haut nicht nur reiner werden, sondern auch strahlender und praller aussehen.
Beauty-Drinks #4: Strahlender Auftritt
Ihr braucht:
- 4 Karotten
- 1 Handvoll Petersilie
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Apfel
Dieser Beauty-Drink ist voller Antioxidantien und hilft so dabei einen grauen Teint wieder zum Strahlen zu bringen.
Beauty-Drinks #5: Feuchtigkeitsspender
Ihr braucht:
- 1/2 Granatapfel
- 1/2 Gurke
- 1 Stange Sellerie
Nicht nur die Gurke, sondern auch der Granatapfel ist ein einzigartiger Feuchtigkeits-Booster und kann so unsere Haut natürlich von innen aufpolstern. Die Stange Sellerie enthält Kalzium, welches nicht nur unserer Haut hilt sondern auch eine Wohltat für die Haare darstellt.
Gut zu wissen
Um eurer Hautbild zu verbessern solltet ihr generell darauf achten genug Flüssigkeit zu euch zu nehmen, denn wenn eurem Körper diese fehlt reduzieren sich die Depots der Hautzellen. Die Folge ist eine schlaffe, schuppige Haut, die natürlich anfälliger für Entzündungen ist. Damit das nicht passiert und euer Körper zudem Giftstoffe ausschwemmen kann, solltet ihr zwei Liter am Tag trinken.
Neben zu wenig Flüssigkeit, kann auch zu wenig Schlaf für ein schlechteres Hautbild verantwortlich sein. Wer zu wenig schläft bringt seine Hormone aus dem Gleichgewicht, was zu Unreinheiten führen kann. Achtet also darauf, dass ihr genug Schlaf abbekommt und Stress vermeidet, denn auch dieser kann sich negativ auf das Hautbild auswirken. Das Wort „Schönheitsschlaf“ ist also nicht ganz von der Hand zu weisen 😉
Beauty-Drinks können natürlich keine Wunder bewirken. Aber als Ergänzung zu eurer täglichen Pflege-Routine können sie dazu beitragen, dass eure Haut schneller den gewünschten Zustand erreicht.
Also auf die Mixer, fertig, los!
Bildquelle: canva.com
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