5 Drinks für ein starkes Immunsystem
Vor allem in den kalten Winter-Monaten ist das Immunsystem besonders anfällig und man wird schneller krank.
Mit unseren 5 leckeren Super-Drinks wappnet ihr euren Körper vor Viren und stärkt ihn langfristig!
Kategorie: Fit & Gesund
How to start your day right in 2022
Das neue Jahr hat begonnen – Zeit für Veränderung!
Das letzte Jahr war für alle anstrengend und nervenaufreibend. Ihr habt euch ein energiegeladenes Jahr 2022 regelrecht verdient. Um dieses erfolgreich anzugehen, haben wir für euch 4 Tipps zusammengefasst, mit welchen ihr motiviert in den Tag startet!
Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr
Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende – es ist an der Zeit, das alte Jahr hinter sich zu lassen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr 2022 zu starten!
Wenn ihr noch nicht wisst, was ihr euch für das kommende Jahr vornehmen sollt, haben wir 5 Vorschläge für euch!
Gewicht halten an Weihnachten – So funktionierts!
Plätzchen, Lebkuchen & Co machen es nicht sonderlich einfach in der Weihnachtszeit sein Gewicht zu halten. Eisige Temperaturen und der schnelle Sonnenuntergang tragen auch ihren Teil dazu bei, dass man sich doch lieber für die Couch entscheidet. Aber keine Bange! Wir haben ein paar tolle Tipps für euch, wie ihr euer Gewicht auch über Weihnachten halten könnt und vielleicht sogar etwas Winterspeck loswerdet. Los geht’s!
Biohacking – So optimiert ihr euren Tag
Jeder versucht mit Diäten, Trainingsplänen und sonstigen Helferlein, das Beste aus sich herauszuholen. Doch oftmals hilft schon eine kleine Veränderung, um uns ein gesteigertes Wohlbefinden beschaffen zu können.
Wir verraten euch, was genau Biohacking ist und welche Tricks auch ihr im Alltag umsetzen könnt.
3 einfache Kürbis-Rezepte für den Herbst
Es gibt kein anderes Gemüse, welches den Herbst besser widerspiegelt als den Kürbis. Wir haben 3 leckere Kürbis-Rezepte für euch, welche euch an kühlen Oktobertagen von innen heraus wärmen!
Kostbar – neue Vielfalt im Sporthaus
Die richtige Ernährung ist das A und O für ein gutes Training. Mit leckeren und gesunden Snacks von der Kostbar bekommt ihr die nötige Energie und könnt bei eurer Sporteinheit richtig durchstarten! Auch das richtige Outfit spielt eine wichtige Rolle bei der Qualität eures Workouts. Im Sporthaus vereinen wir beides!
After Workout Snack – So ernährst du dich nach dem Training richtig!
Nach dem Workout ist vor dem Essen. Doch was ist der richtige „After Workout Snack“ und welchen Gelüsten solltet ihr besser nicht nachgeben? Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr bei eurer Ernährung nach dem Training achten solltet.
Beauty-Drinks – Hautpflege zum Trinken
Beauty-Drinks können unseren Körper von innen dabei unterstützen das Hautbild zu verbessern. Wir verraten euch, welche Rezepte ihr unbedingt kennen solltet!
Ernährungstipps für Fußballer
Wenn du als Fußballer hoch hinaus willst, darfst du dein Augenmerk nicht nur auf das Fußballtraining legen. Denn neben dem Training spielt vor allem die Ernährung eine bedeutende Rolle. Klar, Ernährung allein wird kein Spiel gewinnen, aber sie macht jeden Spieler auf den Punkt fit, wenn es darauf ankommt! Darum jetzt unsere Ernährungstipps für Fußballer: