Kategorie: Fit & Gesund

How to start your day right in 2022

Das neue Jahr hat begonnen – Zeit für Veränderung!
Das letzte Jahr war für alle anstrengend und nervenaufreibend. Ihr habt euch ein energiegeladenes Jahr 2022 regelrecht verdient. Um dieses erfolgreich anzugehen, haben wir für euch 4 Tipps zusammengefasst, mit welchen ihr motiviert in den Tag startet!

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Gewicht halten an Weihnachten - So klappt's

Gewicht halten an Weihnachten – So funktionierts!

Plätzchen, Lebkuchen & Co machen es nicht sonderlich einfach in der Weihnachtszeit sein Gewicht zu halten. Eisige Temperaturen und der schnelle Sonnenuntergang tragen auch ihren Teil dazu bei, dass man sich doch lieber für die Couch entscheidet. Aber keine Bange! Wir haben ein paar tolle Tipps für euch, wie ihr euer Gewicht auch über Weihnachten halten könnt und vielleicht sogar etwas Winterspeck loswerdet. Los geht’s!

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Biohacking, Titelbild

Biohacking – So optimiert ihr euren Tag

Jeder versucht mit Diäten, Trainingsplänen und sonstigen Helferlein, das Beste aus sich herauszuholen. Doch oftmals hilft schon eine kleine Veränderung, um uns ein gesteigertes Wohlbefinden beschaffen zu können.

Wir verraten euch, was genau Biohacking ist und welche Tricks auch ihr im Alltag umsetzen könnt.

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Kostbar – neue Vielfalt im Sporthaus

Die richtige Ernährung ist das A und O für ein gutes Training. Mit leckeren und gesunden Snacks von der Kostbar bekommt ihr die nötige Energie und könnt bei eurer Sporteinheit richtig durchstarten! Auch das richtige Outfit spielt eine wichtige Rolle bei der Qualität eures Workouts. Im Sporthaus vereinen wir beides!

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Ernährungstipps für Fußballer

Wenn du als Fußballer hoch hinaus willst, darfst du dein Augenmerk nicht nur auf das Fußballtraining legen. Denn neben dem Training spielt vor allem die Ernährung eine bedeutende Rolle. Klar, Ernährung allein wird kein Spiel gewinnen, aber sie macht jeden Spieler auf den Punkt fit, wenn es darauf ankommt! Darum jetzt unsere Ernährungstipps für Fußballer:

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