Ihr trainiert fleißig und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Oftmals liegt dies an einem schlechten Schlaf. Richtig Essen vor dem Schlafengehen kann euch helfen dieses Problem in den Griff zu bekommen. So einfach verbessert ihr euren Schlaf!
Ein gequältes Lächeln, eine steife Haltung, geschlossene Augen – Welcome to my life, wenn ich versuche das perfekte Foto zu schießen. Wie kann es sein, dass alle Instagramer unbekümmert und scheinbar makellos in die Kamera lächeln? Oder den perfekten Nicht-in-die-Kamera-schauen-und-trotzdem-gut-aussehen-Moment erwischen?
Es ist wichtig, wie du die Dinge startest – Und das gilt nicht nur für die großen Dinge des Lebens, wie ein neues Jahr, einen neuen Job oder gar eine neue Beziehung. Nein, ganz essentiell ist es vor allem bei den vermeintlich alltäglichen Dingen des Lebens. Und was ist alltäglicher als den Tag morgens zu beginnen? Denn das tust du jeden Morgen auf Neue. Deine Morgenroutine bestimmt wie du in den Tag startest. Und das kann ziemlich wegweisend für den weiteren Verlauf des Tages sein!
Kennt ihr das Gefühl, ihr seid bei der Arbeit oder daheim auf der Couch und aus irgendeinem Grund knurrt der Magen einfach schon wieder? Manchmal muss der Magen noch nicht einmal knurren, man hat einfach das Verlangen etwas zu essen, und das auch wenn man eigentlich schon genug gegessen hat. Aber woran liegt das, warum sind wir immer hungrig?! Noch wichtiger, was kann man dagegen machen?!
Für die Gesundheit der Allgemeinheit befinden sich gerade der Großteil von euch Zuhause im Home Office. Doch ist das Home Office wirklich gesund für uns?! Ich merke es selbst, wie ich mehr „Snacks“ zu mir nehme. Doch damit ist jetzt Schluss. Wem es ähnlich geht, der sollte unbedingt diese Tipps durchlesen wie auch ihr fit durch den Home Office Tag kommt.
Es ist besonders wichtig, dass du das Beste aus deinem Bewerbungsfoto heraus holst. Fotos und Aussehen sind bei Bewerbungen entscheidend, denn damit machst du den ersten Eindruck. Hier kommen meine 9 Tipps für dein perfektes Bild!
Das ist eine gute Frage, die ich mir auch schon bei einigen sogenannten „Diät“-Projekten gestellt habe. Ich nehme wenige Kalorien zu mir, am Ende der Diät habe ich aber sogar noch 2-3 kg mehr auf der Waage. Aber warum?
Dieses Jahr wollt ihr das neue Jahr mal nicht von einer großen Party im Club oder aus einer fremden Stadt begrüßen sondern lieber von daheim? Super Idee! Mit unseren kleinen Tipps und euren Liebsten um euch wird dieses Silvester ein voller Erfolg! Worauf ihr achten solltet und was nicht vergessen werden darf, verraten wir euch im folgenden:
