Kategorie: Fitness & Yoga

HEAT READY – Kühlend und atmungsaktiv beim Training bei Hitze

Auch im September wollen uns die heißen Temperaturen nicht loslassen und wir lieben es. Nur beim Sport könnte es etwas kühler zugehen. Doch da hat adidas genau das richtige für uns. Die neue Heat Ready Kollektion ist genau das richtige für Training bei Hitze egal ob in der Sonne oder beim HIIT Training 😉 . Doch hält sie auch was sie verspricht? Eine Antwort darauf hat unsere Fitness-Trainerin Alex! Sie verrät euch, ob ihr damit, für alles was kommt, „ready“ seid.

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Liegestütze, Titel

Liegestütze – So klappt es auch bei euch!

Liegestütze?! Kann ich nicht! Diese Antwort hört man oft und meist aus dem Mund von Frauen. Nicht umsonst taufte man die leichte Variante „Frauen-Liegestütze“. Aber natürlich gibt es auch genug Männer, die den Liegestütz nicht beherrschen. Kein Problem, euch wird geholfen und zwar jetzt! Wir verraten euch, wie auch ihr es schafft korrekte Push-Ups auszuführen.

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Unsere Yoga-Lehrerin Kristin zeigt euch ihre Lieblings Yogaposen

Letzte Woche habe ich mich bereits euch vorgestellt. Wer das verpasst haben sollte kann das gerne hier nachlesen. Heute will ich euch, wie angekündigt meine Lieblings Yogaposen vorstellen. Also weg von der Theorie und ab zu meinen Asanas.

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Yoga – Tipps für die richtige Kleidung

Nicht umsonst ist Yoga eine der Trendsportarten. Es stärkt Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Doch was zieht man zum Yoga an und worauf sollte man achten? Gerade Anfänger stehen hier oft ratlos vor dem Kleiderschrank. Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr achten solltet, damit eure Kleidung eurer Yoga-Stunde nicht im Weg steht.

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5 Übungen gegen Bauchspeck

Muffin-Top, Love-Handles, Bauchspeck – Egal wie man es nennen möchte: Überschüssiges Fett am Bauch hat niemand gerne. Doch gerade an dieser Stelle scheint das Fett besonders hartnäckig zu sein. Wir haben für euch 5 Übungen zusammengestellt mit denen zwar der Bauchspeck nicht sofort verschwindet, aber eure Bauchmuskulatur schön straff wird.

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Körperhaltung, Titel, Rücken, Rückenschmerzen, lachender Mann

Körperhaltung verbessern – So lacht auch euer Körper

Krumme Rücken soweit das Auge reicht. Eine schlechte Körperhaltung ist zur heutigen Zeit leider keine Ausnahme mehr. Diese hat jedoch nicht nur schlechte Auswirkungen auf den Rücken an sich, sondern auch auf andere Teile des Körpers. Wir verraten euch, warum euch eine schlechte Körperhaltung schadet und wie ihr eure Haltung langfristig verbessern könnt.

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Unsere Sportangebote sind zurück!

Lange lange mussten wir verzichten, doch wir haben uns alle an Regeln gehalten und dürfen wieder zusammen durchstarten. Unsere Sportangebote werden ab dem 20. Juli langsam wieder ausgerollt und wir könnten nicht glücklicher sein! Wann welches unserer Sportangebote zurückkehrt, verraten wir euch hier.

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