Kategorie: Fitness & Yoga

5 Plank Variationen mit Eishockey-Profi Dennis Endras

Geschrieben von dennis-endras am . Veröffentlicht in Fitness & Yoga, Sport. Schreibe einen Kommentar

Aktuell sind alle Fitnessstudios geschlossen. Übungen müssen Zuhause gemacht werden oder alleine im Freien. Trotzdem wollen viele ihre Fitness in dieser Zeit nicht verlieren.

Es versucht auch Dennis Endras, Torhüter der deutschen Nationalmannschaft und der Adler Mannheim, derzeit seine Fitness aufrechtzuerhalten.  Uns hat er 5 effektive Plank Variationen für eine killer Rumpfstabilität verraten, die wir euch natürlich nicht vorenthalten wollen.

Ready to rumble?

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So kommt ihr fit durch den Home Office Tag

Fit durch den Home Office Tag

Geschrieben von Jessica am . Veröffentlicht in Fitness & Yoga, Kategorie Highlight Sport, Life-Hacks, Lifestyle & Events, Running, Sport. Schreibe einen Kommentar

Für die Gesundheit der Allgemeinheit befinden sich gerade der Großteil von euch Zuhause im Home Office. Doch ist das Home Office wirklich gesund für uns?! Ich merke es selbst, wie ich mehr „Snacks“ zu mir nehme. Doch damit ist jetzt Schluss. Wem es ähnlich geht, der sollte unbedingt diese Tipps durchlesen wie auch ihr fit durch den Home Office Tag kommt.

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Krafttraining für Läufer

Geschrieben von jbo-personal-fitness-training am . Veröffentlicht in Fitness & Yoga, Running, Sport. Schreibe einen Kommentar

Krafttraining für Läufer ist für viele ein Fremdwort – dabei ist ein differenziertes Krafttraining so essentiell für einen Läufer. Viele Läufer unterschätzen die positive Wirkung auf das Laufverhalten. Sie wissen nicht, dass eine gut trainierte Muskulatur weniger verletzungsanfällig ist und sogar schneller macht.

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Die wichtigsten Gadgets Für Dein Home Workout

Geschrieben von engelhornsports am . Veröffentlicht in Fitness & Yoga, Sport, Weitere Sportarten. Schreibe einen Kommentar

Die Fitnessstudios sind aktuell geschlossen, aber trotzdem willst du weiterhin dein Home Workout betreiben und nicht auf der faulen Haut sitzen. Kurz zweifelt man daran, ob man seine Vorsätze umsetzen kann, da die Motivation doch nicht so groß in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Doch das allein sollte Euch nicht aufhalten! Wir zeigen Euch die wichtigsten Gerätschaften für Euer Heimtraining!

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Bedtime Yoga - Übung 1 Meditation

Bedtime Yoga: 7 Übungen für einen entspannten Schlaf

Geschrieben von engelhornsports am . Veröffentlicht in Fitness & Yoga, Kategorie Highlight Sport, Sport. Schreibe einen Kommentar

Schäfchen zählen war gestern! Heute zeigen wir euch 7 Bedtime Yoga Übungen für einen entspannten Schlaf. Gerade in der aktuellen Zeit sind wir abends sehr aufgewühlt und müssen vor dem Schlafen erst „herunterkommen“. Also fangen wir an, das Praktische: Ihr braucht keine Yogamatte dafür, denn die Übungen lassen sich auch wunderbar im heimischen Bett ausführen.

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Macht mit bei unserem HIIT Workout mit Alex² und Reebok

Geschrieben von Jessica am . Veröffentlicht in Coach Klotz, Fitness & Yoga, Sport. Schreibe einen Kommentar

Oftmals, und das kennt jeder, fehlt die Zeit für ein anständiges Workout. Doch genau für diese Fälle gibt es das HIIT Workout! Beim High Intensity Interval Training werden wir in kurzer Zeit an unsere Grenzen gebracht und können uns noch den ganzen Tag über den Nacheffekt freuen! Also Fitnesskleidung an, auf Play drücken und und direkt mitmachen!

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Sportreisen: Die besten Ziele für eure Lieblingssportart

Geschrieben von engelhornsports am . Veröffentlicht in Bike, Fitness & Yoga, Outdoor, Sport, Sportreisen, Travel, Weitere Sportarten. Schreibe einen Kommentar

Na, auch schon urlaubsreif? Es gibt unzählige Möglichkeiten seine Zeit im Urlaub zu gestalten. Die einen sind am liebsten den ganzen Tag am Strand oder lassen sich am Pool rundum verwöhnen. Andere wiederum werden gerne aktiv und brauchen Action, um abschalten zu können. Sportreisen bieten hierfür die optimale Möglichkeit.

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Alex und Alex Couple Workout Thumbnail

Macht mit bei unserem Couple Workout mit Alex² und Reebok

Geschrieben von Jessica am . Veröffentlicht in Coach Klotz, Fitness & Yoga, Sport. Schreibe einen Kommentar

Passend zum heutigen Valentinstag möchten wir euch ein Geschenk der etwas anderen Art machen! Wir schenken euch ein Couple Workout mit Alex und Coach Klotz! Die Fitnesstrainer Alex und Alex zeigen euch jetzt Schritt für Schritt ein Couple Training der Extraklasse und ziehen es zeitgleich mit euch durch!

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