Kategorie: Fußball

11 Fakten zur Fußballweltmeisterschaft 2019

Warte, war die WM nicht erst letztes Jahr?! Klar EINE Fußball-WM hat letztes Jahr stattgefunden, auch wenn wir sie gerne vergessen würden. Dieses Jahr wollen wir über die Gruppenphase hinauskommen, und dafür müssen wir die Besten schicken – unsere DFB-Frauen. Am 08.06. beginnt für sie das Turnier gegen China! Damit ihr auch alle in Stimmung kommt, haben wir für euch 10 interessante Fakten über die Fußball WM der Frauen zusammengesucht!

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Stabiübungen für Fußballer - so geht das richtige Heimtraining

Stabiübungen für Fußballer

Fußball erfordert gute athletische Fähigkeiten um für harte Zweikämpfe, stramme Schüsse, hohe Sprünge und intensive Sprintduelle gerüstet zu sein. Deswegen ist es von enormer Wichtigkeit, den gesamten Körper optimal zu kräftigen, um eine gute Grundlage für sowohl Trainingseinheiten als auch Spiele zu haben. Mit diesen Stabiübungen für Fußballer seid ihr auf dem richtigen Weg!

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Fußballschuhe – Worauf muss ich beim Kauf achten?

Spätestens wenn euch beim konzentrierten Blick auf den Boden vor dem Spiel die Zehen grüßen, ist es an der Zeit für neue Fußballschuhe. Das Problem wäre schnell gelöst, wenn du blind wieder das gleiche Paar, das dir gerade vom Fuß fällt wieder kaufen könntest, doch das ist bei den meisten Modellen nicht möglich.

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4 Übungen: Explosivität und Schnelligkeit als Fußballer steigern

Mit die wichtigsten Faktoren, um erfolgreich Fußball zu spielen, sind zweifelsohne die Schnelligkeit, Spritzigkeit und Explosivität im Antritt. Spieler, die das Spielgerät auch noch bei hohem Tempo präzise beherrschen, sind für jeden Gegner unangenehm und nur schwer vom Ball zu trennen. Mit den richtigen Übungen für Schnelligkeit und Kraft kann man sich so effektiv weiterbilden und seine fußballerische Leistungsfähigkeit steigern.

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10 Minuten Power-Zirkel mit Fußball

Die Saison ist schon wieder in vollem Gang und du bist fitnessmäßig noch nicht da, wo du gerne sein würdest? Training und Spiele erlauben es dir nicht noch zusätzlich ins Fitnessstudio zu gehen? Dann versuch es doch mal mit diesem Kalorien-killenden Zirkel, den du ganz leicht vor oder nach deinem Mannschaftstraining machen kannst.

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