Der 4 Wochen PUMA HYROX Trainingsplan – Woche 1

Ihr seid auch schon ganz heiß auf das große PUMA HYROX Event am 30.03.2019, seid euch aber nicht sicher ob ihr bis dahin komplett fit seid? Kein Problem, Coach Klotz helft euch dabei! Was genau euch beim Event erwartet könnt ihr nochmal in unserem Blog „Was ist Hyrox“ nachlesen. Wir zeigen Euch jede Woche was ihr machen solltet, um bis zum 30.03.2019 fit zu sein. Fangen wir gleich an.

Woche 1:

Wir starten direkt mit Vollgas durch! Setzt euch selbst 3 Trainingstage, die ersten zwei hiervon sollten im Studio sein, am dritten Tag könnt ihr auch Draußen, oder Daheim durchstarten!

Tag 1 (Fitnessstudio)

Der 4 Wochen PUMA HYROX Trainingsplan - Woche 1

Tag 2 (Fitnessstudio)

Der 4 Wochen PUMA HYROX Trainingsplan - Woche 1

Tag 3 (Wo auch immer ihr wollt 😉 )

Der 4 Wochen PUMA HYROX Trainingsplan - Woche 1

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