Trendgetränk Ingwerwasser – 5 Gründe für den leckeren Gesundheitscocktail!
Wir kennen alle die wohltuende Wirkung von Ingwer-Tee bei Erkältungen. Mir persönlich geht es sofort besser wenn ich ihn getrunken habe. Natürlich muss man, wie bei so vielem, den Geschmack mögen. Doch wenn man mit dem Eigengeschmack von Ingwer gut zurecht kommt, so kann Ingwerwasser sehr viel gutes für euren Körper tun! Welche Vorteile das leckere Wasser hat, und warum auch ihr auf den leckeren Gesundheitscocktail umsteigen solltet, haben wir euch hier zusammengefasst.
Unser Ingwerwasser Rezept findet ihr ganz unten
1. Allrounder bei Gesundheitsbeschwerden
Wie bereits angesprochen kommen wir meist während Erkältungen mit Ingwer in Berührung. Durch die entzündungshemmende Wirkung von Ingwer werden die Symptome schnell bekämpft und die es geht uns wieder besser. Diese entzündungshemmende Wirkung kann auch schon während der Erstehung von Erkältungen helfen, und diese entweder komplett „aufhalten“ oder mit geringerem Effekt auswirken lassen.
Ingwer hat auch eine antioxidantische Wirkung. Aufgrund dieser Eigenschaft wird der Knolle auch zugeschrieben, dass sie vor Krankheiten wie Alzheimer, Herzkrankheiten oder Krebs vorbeugen kann.
Durch ihren Wirkstoff Gingerol und dessen blutverdünnende Wirkung wird das Risiko von Blutgefäßverschlüssen und Arteriosklerose um einiges verringert. Wer also keine Blutverdünner nehmen darf, sollte auch von Ingwer fernbleiben.
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2. Ingwer die Wunderwaffe gegen Muskelkater
Kann Ingwer uns wirklich vor Muskelkater schützen? Schauen wir uns doch Mal eine Studie der American Pain Society an. Hier wurden 40 Teilnehmer eingeladen, 20 hiervon bekamen Pillen mit 2 g Ingwer und die restlichen bekamen Placebos verschrieben. Nun wurden fleißig zusammen Fitnesstrainings abgehalten. Nach drei Tagen stellte man fest, dass es der Gruppe mit den Placebos schlechter ging, als der Ingwer-Gruppe. Laut der Studie ging es der Ingwer-Gruppe 25 % besser – wie auch immer dies berechnet wird 🙂 Aber wir müssen es auf jeden Fall ausprobieren.
3. Die Pfunde purzeln lassen
Wer schon einmal Ingwer pur gegessen hat, der kennt den scharfen Nachgeschmack der goldenen Wurzel. Wie auch Chilli und viele andere scharfe Gewürze kurbelt auch Ingwer den Stoffwechsel an. Hierdurch kann unser Körper unsere Nahrung schneller in Energie umwandeln. Es heißt sogar, dass der Stoffwechsel so stark angeregt wird, dass man allein durch das Trinken von Ingwerwasser Kalorien verbrennt.
Außerdem wurde herausgefunden, dass durch den leicht bitteren Geschmack, auch das Appetitsgefühl gezügelt wird. Perfekt also gegen den kommenden Winterspeck.
4. Von innen die Haare und die Haut stärken
Durch den hohen Gehalt von Antioxidantien und Vitamine kann euch Ingwerwasser einen gesunden Teint geben und euch förmlich strahlen lassen. Das liegt daran, dass Ingwer euer Blut reinigt und durch die antibakterielle Wirkung Hautkrankheiten vorbeugt. Für eure Haarstruktur bietet Ingwer Vitamin A und C und verbessert diese damit zunehmend.
5. Es ist einfach zu machen, und ultra lecker!
Ingwerwasser ist schnell gemacht und gibt dem „langweiligen“ Grundgetränk Wasser einen besonderen Kick. Besonders mit einem Schuss Zitrone schmeckt es noch besser und gibt noch extra Vitamin C dazu!
Also wir wissen was wir später alles einkaufen! Viel Spaß beim ausprobieren und viel Spaß mit viel Muskelkraft, toller Haut und einem guten Gefühl.
Drink up!