Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr

Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende – es ist an der Zeit, das alte Jahr hinter sich zu lassen und mit guten Vorsätzen ins neue Jahr 2022 zu starten!
Wenn ihr noch nicht wisst, was ihr euch für das kommende Jahr vornehmen sollt, haben wir 5 Vorschläge für euch!

Warum überhaupt Vorsätze?

Wofür sind Neujahresvorsätze eigentlich gut?
Pläne und Ziele für die Zukunft sind  grundsätzlich immer etwas Gutes. Man hat einen Gedanken entwickelt und darüber nachgedacht etwas an der aktuellen Situation zu ändern oder zu verbessern. Je nachdem wie gut ein Vorsatz durchführbar ist und im Vorfeld durchdacht wurde, kann er funktionieren, wenn man es wirklich möchte.
Neujahresvorsätze dienen dazu, sich selbst zu challengen und das nächste Jahr mit geballter Energie und voller Motivation anzugehen.

Vorsatz #1 – Ausgewogene Ernährung

Unser erster Vorschlag ist ein echter Klassiker unter den Vorsätzen – eine gesündere Ernährung.
Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, sich abwechslungsreich und vielseitig zu ernähren. Somit ist diese Ernährungsweise die Basis für ein gesundes Leben und euer individuelles Wohlbefinden. Allerdings bedeutet das nicht, dass ihr auf alles verzichten müsst und nie wieder Schokolade essen dürft. Eine ausgewogene Ernährung bedeutet viel mehr, die Ernährungsvielfalt auszunutzen und diese in den richtigen Mengen zu verzehren. Ein Trend, der sich in den letzten Jahren schon abzeichnete, ist der Rückgang des Fleischkonsums. Wie wäre es also mit einer Reduzierung des Fleischverzehrs im neuen Jahr?

Vorsatz #2 – Bewusstes Einkaufen

Wir leben im Zeitalter des Konsums.
Das bewusste Einkaufen von Lebensmitteln, aber auch Kleidung und anderen Luxusgütern ist in Hinsicht unserer Umwelt so essenziell wie nie zuvor.
Ihr könntet euch im neuen Jahr also beispielsweise vornehmen, beim Einkauf mehr auf Gütesiegel zu achten. Damit tut ihr euch und eurer Umwelt etwas Gutes!

Vorsatz #3 – Bewegung an der frischen Luft

Dass frische Luft Körper und Geist belebt, müssen wir euch nicht erzählen.
Bewegung an der frischen Luft bringt viele Vorteile mit sich – Sie stärkt das Immunsystem, die Verdauung wird angeregt und das Stresslevel sinkt.
Wie wäre es mit einem wöchentlichen Sonntags-Spaziergang im neuen Jahr?
Welche Nutzen Bewegung an der frischen Luft noch mit sich bringt, erfahrt ihr hier!

Vorsatz #4 – Routine im Alltag

Eine Routine im Alltag ist das A und O für eine gesunde Psyche und das körperliche Wohlbefinden.
Wenn man seinen Tagesablauf nicht plant, führt das häufig ungewollt zu Stress und Unzufriedenheit.
Solltet ihr aktuell noch keine Routine in eurem Alltag haben, ist dieser Vorsatz, der Perfekte für euch. Dabei geht es nicht darum jeden Tag von Morgens bis Abends durchzutakten, sondern eher darum feste Rituale in den Alltag mit einzubauen. Dabei könnte es sich beispielsweise um regelmäßige Yoga-Stunden, eine feste Schlafenszeit oder Zeit zum Lesen handeln –  hier sind eurer Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Vorsatz #5 – Sportlich aktiv werden

Zu guter Letzt, der Klassiker schlechthin – Sport!
Alle Sportskanonen unter euch können diesen Neujahresvorsatz getrost ausblenden. Dieser Vorsatz richtet sich an die Sportmuffel unter euch.
Zu regelmäßigem Sporttreiben gehört auf alle Fälle eine Menge Disziplin, aber es zahlt sich auch aus! Sport trägt dazu bei, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern.
Fitness macht euch keinen Spaß? Dann probiert es doch mit Yoga.
Joggen gehen findet ihr langweilig? Wie wäre es denn mit Inliner fahren?
Geht in euch und setzt euch ein sportliches Ziel für das nächste Jahr!

War bei unseren Vorsätzen schon der Richtige für euch dabei?
Erzählt uns in den Kommentaren von euren Zielen für das Jahr 2022!

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