Neujahrsvorsätze 2020 – Unsere Vorschläge
Kaum zu glauben aber wahr, die Weihnachtszeit liegt hinter uns und das Jahr 2020 steht schon in den Startlöchern! Am Ende des Jahres wird uns immer wieder bewusst, wie die Zeit an uns vorbeirennt. Es kommt uns wie gestern vor, dass wir unsere Neujahrsvorsätze für 2019 gemacht, aber auch gebrochen haben. Doch jetzt ist es Zeit für neue Vorsätze! Solltet ihr noch Inspiration suchen, dann schnell weiterlesen.
1. Fit Werden
Diesen Neujahrsvorsatz hat sich schon so ziemlich jeder einmal vorgenommen. Das Hauptziel der meisten Menschen ist es gesund und fit durch das Jahr zu kommen. Damit ihr das auch erreicht haben wir so einige Tipps, Tricks und Events für euch! Macht mit bei unseren kostenlosen Samstag-Trainings von Coach Klotz! Oder wie wäre es mit unseren Lauftreffs?
2. 100 KM durch Schweden wandern
Wie wäre es mit einem ganz besonderen Vorsatz?! Ihr wollt euch beweisen, dass ihr nicht nur vom Bett zum Auto und auf die Arbeit laufen könnt?! Wie wäre es 100 KM durch die wunderschöne Landschaft Schwedens zu wandern? Setzt euch den Fjällräven Classic als Vorsatz und fangt direkt mit dem Training an!
3. Fangt mit einem Runningstreak an!
Die Läufer unter euch kennen schon das Runners High. Aber noch besser ist das Running Streak High! Startet eine ganz besondere Challenge. Lauft jeden Tag mindestens 1 Meile, 1 KM oder sogar 5 KM. Ganz wie es für euch am besten ist. Ihr werdet merken, dass es bald nicht mehr nur das Minimum ist, und danach geht es euch einfach hervorragend. Macht euch einen Kalender und zeigt wie fleißig ihr seid! 366 Tage, mindestens 366 Laufeinheiten, das schafft ihr doch ohne Probleme!
4. Neue Abenteuer wagen
Nehmt euch vor, neue Sportarten auszuprobieren! Lasst die Laufschuhe daheim stehen und geht zum Bouldern. Fußballtrikot aus und rein ins Eishockey-Jersey! Es gibt viele, für euch neue, Sportarten die darauf warten entdeckt zu werden. Also auf gehts auf die Suche nach neuen Abenteuern.
5. Macht euch monatliche Challenges
Wem ein Neujahrsvorsatz zu wenig ist, der kann sich einfach gleich 12 ausdenken. Macht euch eigenen Challenges, um das ganze etwas lustiger und aktiver zu gestalten.
Januar: Keine Aufzüge
Februar: Vegan ernähren
März: Runningstreak
April: Kein Zucker
Mai: 1 Mal pro Tag meditieren
Juni: Jeden Tag mind 30 sek Plank
Juli: Jeden Tag mind. 3l Wasser
August: 10.000 Schritte am Tag
September: Kein Einwegplastik
Oktober: Jeden Tag 100 Situps
November: Mealprep
Dezember: 20 Min am Tag an die frische Luft
Damit ihr euch nicht alleine fühlt, werden Miri, Jessica und Alex sich auch an den Challenges versuchen. Wie gut es klappt und ob sie durchhalten, könnt ihr hier auf unserem Blog und in unseren Stories auf @engelhornsportswomen nachverfolgen!
6. Mission Sixpack 2020
Eher für die Herren der Schöpfung, aber natürlich auch ein Ziel für die Ladies. Dieses Jahr klappt es mit dem Sixpack! Ab dem 2. Januar startet unsere Mission Sixpack Reihe von Steffen. Wenn ihr euch an die Tipps haltet, und auch brav durchhaltet, sollte es mit dem Sixpack für den Sommer kein Problem sein.
7. Laufcup und Trailcup Hoodie 2020
Zwei Ziele auf die wir jedes Jahr gerne hinarbeiten sind der Laufcup- und Trailcup Hoodie! Ganz nach dem Motto #ALLESFÜRDENPULLI geht es auch nächstes Jahr in die nächste Lauf- und Trailcup Saison. Auftakt des Laufcups 2020 ist am 28. März beim 34. Sandhofer Straßenlauf. Um den Hoodie zu erhalten müsst ihr bei 3 der 6 Läufen teilnehmen. Ein besonderes Neujahrsziel wäre natürlich bei allen Läufen teilzunehmen 😉
8. Zuckerfrei durchs Jahr
Ok, wir geben zu, das ist wirklich ein anz harter Vorsatz, aber machbar! Natürlich können wir nicht alles zuckerhaltige aus unserem Leben verbannen, aber den raffinierten Zucker bekommen wir definitiv aus dem Haus geschmissen!
Wir hoffen auch für euch war der richtige Vorsatz dabei. Wir haben zumindest schon mal unsere gefunden! Statistisch gesehen geben die meisten Menschen am 17. Januar ihre Neujahrsvorsätze wieder auf, aber nicht ihr! Da sind wir uns sicher.
So, jetzt noch den
letzten Tag im alten Jahr genießen, am morgen weht ein anderer Wind
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