Weltfrauentag – Zeit es sich gut gehen zu lassen
#ChooseToChallenge – Am 8. März ist Weltfrauentag. Lasst es euch an diesem Tag gut gehen und vergesst einmal euren Job als Mutter, Angestellte, Chefin, Schwester, Tochter, Freundin,… und konzentriert euch nur auf euch selbst. Wir verraten euch warum ihr selbst an diesem Tag auf keinen Fall zu kurz kommen solltet und was ihr euch Gutes tun könnt, um wieder voller Elan zu sein.
Outdoor Guide: Welcher Wanderschuh für welches Terrain?
Der Sommer ist im Anmarsch (und teilweise gefühlt sogar schon da) und wer in der aktuellen Situation nach der richtigen Aktivität sucht, für den haben wir die perfekte Idee. Wie wäre es mit dem Wandern? Mit dem richtigen Wanderschuh macht es auch noch mehr Spaß! Aber welcher Wanderschuh der richtige für euch ist, könnt ihr hier erfahren:
Ultraboost 21 – unser Laufschuh des Monats
Den richtigen Laufschuh zu finden ist immer schwierig. Vor Allem in Zeiten wenn man sich nicht direkt vor Ort beraten lassen kann. Aus diesem Grund hat unsere Teamleiterin aus der Running- und Fitnessabteilung, Selina, für euch den neuen Ultraboost 21 aus dem Hause adidas getestet.
Ernährungstipps für Fußballer
Wenn du als Fußballer hoch hinaus willst, darfst du dein Augenmerk nicht nur auf das Fußballtraining legen. Denn neben dem Training spielt vor allem die Ernährung eine bedeutende Rolle. Klar, Ernährung allein wird kein Spiel gewinnen, aber sie macht jeden Spieler auf den Punkt fit, wenn es darauf ankommt! Darum jetzt unsere Ernährungstipps für Fußballer:
Kichererbsen: Der gesunde Eiweißlieferant
Jeder kennt das Sprichwort:
Lachen ist die beste MedizinDa ist es nur naheliegend, dass auch Kicher(erbse)n die Gesundheit positiv beeinflussen können. Nun aber mal Spaß beiseite. Kichererbsen sind tatsächlich gesund und das nicht wegen ihres Namens. Der hat übrigens nichts mit Gelächter zutun, sondern kommt vom lateinischen „cicer“ gesprochen „kiker“ was übersetzt Erbse heißt. Über die Jahre entwickelte sich dass Ganze im altdeutschen zu „kihhira“ und wurde schließlich zur Kichererbse. Aber genug mit dem Lateinunterricht! Los geht’s mit den Fakten zur Kichererbse.
engelhorn – Wir sind für euch da!
Seit nun fast einem Jahr hat Corona uns fest im Griff. Wir von engelhorn versuchen unser Bestes weiterhin für euch, unsere Kunden, da zu sein. Wie wir die Situation erleben und welche Services wir aktuell anbieten, haben wir hier für euch zusammengefasst.
After Workout Snack – So ernährst du dich nach dem Training richtig!
Nach dem Workout ist vor dem Essen. Doch was ist der richtige „After Workout Snack“ und welchen Gelüsten solltet ihr besser nicht nachgeben? Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr bei eurer Ernährung nach dem Training achten solltet.
Schweinehund überwinden – Vom Sportmuffel zum Sportfreak
Wir alle haben diese eine Person in unserem Freundeskreis, die sportlicher ist, als alle anderen zusammen. Und sind wir ehrlich, wir wären gerne ein bisschen wie diese Person. Doch meistens steht uns der innere Schweinehund im Weg. Woran das liegt und wie ihr vom Sportmuffel zum Sportfreak werdet, haben wir für euch herausgefunden.
Big Girl Running – Tipps und Tricks für das Laufen mit Übergewicht
Laufen ist eine Sportart die man entweder liebt, oder einfach nur verflucht. Jedoch lassen sich viele potentielle Läufer von den Stigmen der Gesellschaft abhalten. Viele denken, dass man als Läufer schlank sein muss, sonst gehen die Gelenke kaputt. Doch aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es beim Laufen mit Übergewicht nicht so sein muss. Klar muss man etwas besser aufpassen und sein Training entsprechend anpassen. Wie ihr als blutiger Anfänger auch mit Übergewicht mit dem Laufen durchstarten könnt, verraten wir euch hier.
Neujahrsvorsätze: So bleibt ihr weiter motiviert
Das neue Jahr ist erst so jung und schon denkt ihr darüber nach eure Neujahrsvorsätze über Bord zu werfen? Nicht mit uns! Wir verraten euch die Top-Tipps, wie ihr weiter motiviert bleibt und eure Vorsätze weiterhin in die Tat umsetzt.
Head Radical 2021 – Unsere Trainer durften ihn schon testen
Auch 2021 dürft ihr euch auf die neuen Head Radical Modelle freuen! Die beliebte Tennisschläger Modelle aus dem Hause Head erhalten ein neues Update! Doch für unsere Trainer Nicholas und Ronald gab es ein verfrühtes Weihnachtsgeschenk. Sie durften den Schläger bereits vorab als Erlkönig ausgiebig testen.
Special Collection – Bogner FIRE+ICE – Dark Diamond
Schwarz wie die Nacht mit raffiniertem Materialmix und geheimnisvoll funkelnden Swarovski- Applikationen. Das ist die neue Bogner FIRE & ICE – Dark Diamond Special Collection.
Verdauung ins Gleichgewicht bringen – Yoga mit Kristin
Ihr habt über die Weihnachtstage zu viel gegessen oder habt generell Probleme mit eurer Verdauung? Dann ist eine Runde Yoga genau das Richtige für euch! Unsere Yoga-Lehrerin Kristin hat für euch eine Yoga-Einheit zusammengestellt, welche sich besonders positiv auf euren Verdauungstrakt auswirkt.
Die Nike Box: Drei Monate – Ein Outfit
Ihr sucht noch nach einem besonderen Geschenk, einem neuen Sportoutfit oder nach neuer Motivation? Die Nike Box ist genau das Richtige für Sportfans und alle die es werden wollen. Was genau sich in der Box befindet? Wir verraten es euch!
Telefonische Beratung bei engelhorn
Ihr seid euch nicht sicher ob die Laufschuhe die Richtigen sind, oder ob das Kleid zu eurem Stil passt? Normalerweise würdet ihr euch jetzt an den Verkaufsberater euer Vertrauens wenden, doch das geht leider gerade nicht. Aber keine Sorgen, unsere Verkaufsberate sind weiter für euch erreichbar.
Rund um die Themen Fashion und Sport könnt ihr euch telefonisch von unseren Mitarbeitern kompetent beraten und durch unseren Onlineshop führen lassen! Hier verraten wir euch mehr über die Mitarbeiter unserer telefonischen Verkaufsberatung.
Geschenkideen für Sportler
Wer kennt es nicht – das ewige Kopfzerbrechen über die Geschenkauswahl für Weihnachten. Wir haben ein paar tolle Geschenkideen für euch zusammengefasst, denn mit diesen Geschenken macht ihr Sportfreaks richtig glücklich!
NEW IN: Bogner Formula W
Moderne Stücke mit der einzigartigen BOGNER Heritage! Das ist die neue Formula W Kollektion aus dem Hause Bogner. Mit diesem Looks seht ihr auch abseits der Piste immer hervorragend aus.
Geschenkideen für die Sporthelden von morgen
Vielleicht bilden wir es uns ein, aber wir finden es riecht langsam nach Weihnachten. Der kalte Wind, die Lebkuchen im Supermarktregal und vor allem die anstehende online Schaufenster-Eröffnung lassen uns bereits die Adventszeit fühlen. Das heißt aber auch, dass die Geschenke nach und nach gekauft werden müssen. Wie perfekt, dass wir noch bis zum 29. November – 20 % Jubiläumsrabatt anbieten. Ein paar schöne Geschenkideen für die kleinen Racker haben wir schon für euch zusammengesucht!
7 Gadgets, mit denen du auch im Dunkeln sicher sportelst
Die Tage werden kürzer und wer wie gewohnt vor oder nach der Arbeit die Laufschuhe schnüren oder sich auf’s Bike schwingen will, muss dies wohl oder übel im Dunkeln tun. Und dies kann sehr gefährlich sein. Nicht nur der Straßenverkehr birgt seine Risiken, auch wer direkt in der Natur startet, ist Gefahren ausgesetzt. Allzu leicht stolpert man über einen Stein und reißt sich die Bänder. Doch das heißt nicht, dass du auf deinen Ausgleichssport verzichten musst oder solltest!
Laufen für den guten Zweck mit Nike und engelhorn
Auch wenn wir gerade nur alleine Laufen gehen können, so können wir für andere Laufen gehen. Nike hat sich hier etwas ganz besonderes einfallen lassen! Lauft mit uns und Nike für den guten Zweck. Wir sammeln vom 9.11. bis 6.12. zusammen Kilometer um die gemeinnützige Athletes 4 Charity Stiftung zu unterstützen und ganz nebenbei könnt ihr auch selbst etwas gewinnen. Was genau ihr machen müsst um teilzunehmen und welche Ziele wir erreichen können, verraten wir euch jetzt.
Motivation in den kalten Monaten – So klappt das mit dem Outdoor-Sport im Winter
Am vergangenen Montag konnte ich 300 Runstreak Tage verzeichnen. Das musste ich natürlich mit der Welt teilen, und schon bekam ich viele Anfragen, wie ich mich den dazu motiviert habe. Motivation ist wichtig! Jedoch die Motivation in den kalten Monaten zum Laufen zu finden, ist gar nicht so einfach. Doch das muss es nicht sein. Aus diesem Grund bin ich in mich gegangen und habe für euch meine Motivation zusammengetragen. Vielleicht hilft sie auch euch!
engelhorn & friends 2020 – Mit tollen Deals für den guten Zweck
Ihr habt Lust tolle Schnäppchen zu schlagen, und dabei noch etwas für einen guten Zweck zu tun? Dann kommt unsere große engelhorn & friends 2020 Aktion genau richtig für euch!
Die perfekte Skihelmgröße finden
Endlich ist es soweit, die Wintersportsaison steht in den Startlöchern. Doch kennt ihr eigentlich eure Skihelmgröße? Solltet Ihr auf der Suche nach dem passenden Skihelm für den Winterurlaub sein gibt es einige Dinge auf die Ihr unbedingt achten solltet. Wie Ihr den optimalen Skihelm findet und ob eure Skibrille auch dazu passt erklären wir euch auch ganz unten in unserem Video.
10 gute Gründe für mehr Sport!
Wir kennen es alle, das Herbsttief. Während man vor und während dem Sommer noch hart an seinem Körper arbeitet gibt man beim ersten Regen im Herbst auf und greift zu seinen Oversized-Pullis. Doch auch wenn der Winterspeck im Frühjahr wieder zu Sport motiviert so gibt es noch wesentlich mehr Gründe, warum ihr unbedingt mehr Sport machen solltet.
Run Visible mit dem Brooks Levitate 4
Die Tage werden stetig kürzer und somit rückt die Zeit der Läufe bei Dunkelheit immer näher und damit auch das Problem der Sichtbarkeit als Läufer. Während man tagsüber schon gerne übersehen wird, ist die Gefahr in der Dunkelheit noch höher. Aus diesem Grund hat sich Brooks auch dieses Jahr wieder so einiges einfallen lassen und hat ihre neue Run Visible Kollektion herausgebracht. Dazu gehört auch die Run Visible Variante des Levitate 4! Da habe ich mir natürlich nicht nehmen lassen, den Schuh ordentlich zu testen.
Exklusiv: Der neue asics GT 2000 9
Es ist soweit! Die neueste Generation des asics GT 2000 ist bei uns eingetroffen! Alles was ihr bisher an den Modellen geliebt habt ist zurück, aber mit mehr Stabilität und mehr Komfort! Doch nehmt nicht nur unser Wort dafür. Die asics Frontrunner Chantal und Inga haben ihn für euch getestet.
230km mit dem Adidas Terrex Two Ultra Parley
Um das Thema Ultra kommt derzeit im Trailrunning keiner herum. So in diesem konkreten Fall auch die Firma Adidas. Die Antwort der Herzogenauracher auf den Trend ist der Adidas Terrex Two Ultra Parley. Die zweite Generation in diesem Laufjahr mit einer Farb/-Designgebung welche garantiert auffällt. Wow! Ein Hingucker!
Hallo mein Name ist Achim und ich bin der Abteilungsleiter der Running Abteilung im Sporthaus. In den letzten Wochen durfte ich den neuen Trailrunning Schuh aus dem Hause adidas testen und ich glaube nach 230 km kann ich den Schuh ganz gut einschätzen. Also legen wir los!
VAUDE macht euch bereit für den virtuellen AdventureWalk
Auch wenn der AdventureWalk 2020 etwas anders ist als die Premiere letztes Jahr, wir lassen und den Spaß nicht nehmen. VAUDE sagt auch, dass die Show weitergehen muss, und hat einige hilfreiche Tipps für euch parat, wie ihr den virtuellen AdventureWalk mit bravur meistert! Speichert euch am besten diese Seite ab! Denn jede Woche haben wir einen neuen Tipp von VAUDE für euch! Also los geht’s
Alpenüberquerung: Schöffel stillt eure Sehnsucht
Die Alpen sind das höchste Gebirge Europas. Sie sind eine Trennlinie. Eine Verbindung. Ein Sehnsuchtsort. Sie zu überqueren, heißt immer auch etwas überwinden: Distanzen. Grenzen. Sich selbst. Dabei ist die Alpenüberquerung nicht nur ein Weg, sondern das Ziel. Schöffel ermöglicht dieses unbeschreibliche Gefühl.
HEAT READY – Kühlend und atmungsaktiv beim Training bei Hitze
Auch im September wollen uns die heißen Temperaturen nicht loslassen und wir lieben es. Nur beim Sport könnte es etwas kühler zugehen. Doch da hat adidas genau das richtige für uns. Die neue Heat Ready Kollektion ist genau das richtige für Training bei Hitze egal ob in der Sonne oder beim HIIT Training 😉 . Doch hält sie auch was sie verspricht? Eine Antwort darauf hat unsere Fitness-Trainerin Alex! Sie verrät euch, ob ihr damit, für alles was kommt, „ready“ seid.
Liegestütze – So klappt es auch bei euch!
Liegestütze?! Kann ich nicht! Diese Antwort hört man oft und meist aus dem Mund von Frauen. Nicht umsonst taufte man die leichte Variante „Frauen-Liegestütze“. Aber natürlich gibt es auch genug Männer, die den Liegestütz nicht beherrschen. Kein Problem, euch wird geholfen und zwar jetzt! Wir verraten euch, wie auch ihr es schafft korrekte Push-Ups auszuführen.
Unsere Yoga-Lehrerin Kristin zeigt euch ihre Lieblings Yogaposen
Letzte Woche habe ich mich bereits euch vorgestellt. Wer das verpasst haben sollte kann das gerne hier nachlesen. Heute will ich euch, wie angekündigt meine Lieblings Yogaposen vorstellen. Also weg von der Theorie und ab zu meinen Asanas.
The NEXT Generation of FAST – die neuen Laufschuhe von Nike
Der Nike Vaporfly hat sich bereits als einer der beliebtesten und schnellsten Laufschuhe etabliert. Doch Nike möchte es nicht dabei belassen und hat gleich noch zwei neue Highlights, zusammen mit dem neuesten Vaporfly NEXT % auf den Markt gebracht. Auf welche neuen Laufschuhe ihr euch freuen dürft verraten wir euch jetzt.
Checkliste für die letzten Tage vor dem Lauf
Wochenlang hast du dich vorbereitet für deinen Lauf des Jahres und jetzt ist es endlich soweit. Das Rennen steht vor der Tür. Ganz egal ob 7km Frauenlauf, Halbmarathon oder Marathon, an diesem Tag möchtest du gut vorbereitet sein. Damit nichts schief geht, haben wir eine kleine Raceday Checkliste vorbereitet:
Hatha Yoga mit Kristin
Seit März könnt ihr Kristin bei uns als Hatha Yoga Lehrerin bestaunen. Seit dem 3. September kann man nun endlich auch an den kostenlosen Yoga Einheiten in Mannheim teilnehmen. Wer Kristin ist, und was Hatha Yoga genau ist, verrät sie euch hier.
Yoga – Tipps für die richtige Kleidung
Nicht umsonst ist Yoga eine der Trendsportarten. Es stärkt Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Doch was zieht man zum Yoga an und worauf sollte man achten? Gerade Anfänger stehen hier oft ratlos vor dem Kleiderschrank. Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr achten solltet, damit eure Kleidung eurer Yoga-Stunde nicht im Weg steht.
Back to School – Die richtige Kleidung für den Schulstart
Kinder lassen sich durch Farben, Motive und Muster beeindrucken. Sie wollen stylische und coole Sachen für den Schulstart. Neben der Optik, ist aber auch die Funktionalität entscheidend, darauf achten oftmals die Eltern.
Nachdem die Schulen wochenlang geschlossen waren, ist es nun soweit: die Schulferien neigen sich dem Ende entgegen und die Kids dürfen endlich zurück in die Schule. Nun stellt man fest, den Kids passt nichts mehr!
5 Übungen gegen Bauchspeck
Muffin-Top, Love-Handles, Bauchspeck – Egal wie man es nennen möchte: Überschüssiges Fett am Bauch hat niemand gerne. Doch gerade an dieser Stelle scheint das Fett besonders hartnäckig zu sein. Wir haben für euch 5 Übungen zusammengestellt mit denen zwar der Bauchspeck nicht sofort verschwindet, aber eure Bauchmuskulatur schön straff wird.
Lieblingsbegleiter – So pflegt ihr eure Laufschuhe richtig!
Wir Läufer haben ihn alle, unseren Lieblingsbegleiter – unseren Lieblingslaufschuh. Doch so gern wir ihn haben, er muss auch manchmal auf nasse, schlammige Pfade mit uns. Darum ist es besonders wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen um unseren besten Laufbuddy wieder fit zu machen. Wie ihr eure Laufschuhe pflegen könnt, damit sie euch möglichst lange begleiten.
Ein Showroom für alle Bike-Liebhaber – unsere neue ROSE Bikes Fläche
Es ist endlich soweit, auch in Mannheim kann man endlich die hochwertigen Fahrräder von ROSE Bikes auch im Rhein-Neckar Gebiet live und in Farbe erleben. Heute eröffnet unser ROSE Bikes Showroom auf der Fahrradfläche im UG unseres Sporthauses. Wer diese Ausnahmemarke noch nicht kennt, der darf sich auf ein besonderes Erlebnis freuen.
Peloton bei engelhorn
Peloton bringt dir dein Cardio-Training nach Hause und bietet dir ein völlig neues Home-Workout Erlebnis. Dich erwarten täglich Live-Kurse von führenden Trainern in London und New York, sowie tausende On-Demand-Kurse, und all das könnt ihr jetzt bis zum 30. September bei engelhorn sports im Erdgeschoss kostenfrei testen.
Laufschuh des Monats – Brooks Glycerin 18
Hallo meine Lieben, mein Name ist Milena und als Neueinsteigerin im Running Bereich, erhielt ich den Schuh Glycerin 18 der Marke Brooks zum testen. Mir wurde dieser Schuh bei unserer Laufschuhanalyse empfohlen. Er soll eine super softe Dämpfung hat und bietet mit der DNA Abrollzone ein angenehmes Abrollen von Ferse bis zu den Zehen. Da ich nach einem Bruch immer noch Probleme mit meinem großen Zeh habe waren mir diese Punkte sehr wichtig. Ebenfalls besitzt der Schuh eine Oberfläche aus Mesh Material, welche für eine Individuelle Passform sorgt. So jetzt aber zum Test!
Körperhaltung verbessern – So lacht auch euer Körper
Krumme Rücken soweit das Auge reicht. Eine schlechte Körperhaltung ist zur heutigen Zeit leider keine Ausnahme mehr. Diese hat jedoch nicht nur schlechte Auswirkungen auf den Rücken an sich, sondern auch auf andere Teile des Körpers. Wir verraten euch, warum euch eine schlechte Körperhaltung schadet und wie ihr eure Haltung langfristig verbessern könnt.
Trekking mit Zelt: Tipps und Ausrüstung (Teil 2)
Im ersten Teil habt ihr Tipps für eure Trekking Packliste in puncto Zelt, Isomatte, Schlafsack und Bekleidung für eine Trekking-Tour bekommen. Im zweiten Teil wird eure Packliste vollendet mit den Themen Kochen, Verpflegung und Hygiene.
Erfolgreiche Fettverbrennung – Einfache Tricks
Fettverbrennung ist nicht gleich Fettverbrennung. Ein aktiver Stoffwechsel kurbelt die Fettverbrennung an und man nimmt schneller und leichter ab. Vorbei sind die Zeiten von Fatburner-Präparaten und Diäten, wenn ihr diese einfachen Tipps befolgt.
Packliste Camping: Was auf einem Campingurlaub nicht fehlen darf
Ob es ein schon länger geplanter zweiwöchiger Campingurlaub oder ein spontanes Wochenende in den Bergen ist – eine Packliste fürs Camping ist immer hilfreich. Und je öfter man selbst campen geht, desto mehr Tricks und Geheimtipps sammelt man an, die ich jetzt hier mit euch teilen will.
Unsere Sportangebote sind zurück!
Lange lange mussten wir verzichten, doch wir haben uns alle an Regeln gehalten und dürfen wieder zusammen durchstarten. Unsere Sportangebote werden ab dem 20. Juli langsam wieder ausgerollt und wir könnten nicht glücklicher sein! Wann welches unserer Sportangebote zurückkehrt, verraten wir euch hier.
Eat and Sleep – Richtig essen für den richtigen Schlaf
Ihr trainiert fleißig und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Oftmals liegt dies an einem schlechten Schlaf. Richtig Essen vor dem Schlafengehen kann euch helfen dieses Problem in den Griff zu bekommen. So einfach verbessert ihr euren Schlaf!
Trekking mit Zelt: Tipps und Ausrüstung (Teil 1) inklusive Packliste
Wenn man eine mehrtägige Wanderung oder Trekkingtour plant, dann gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder man übernachtet in Hütten, oder man nimmt ein Zelt mit. In Deutschland sind wir natürlich von der Infrastruktur des Alpenraumes verwöhnt. Alle paar Stunden trifft man auf eine Hütte, in der man besondere Spezialitäten genießen kann oder sein Haupt in kuschligen DAV Decken zur Ruhe betten kann. Da braucht es bei einer Alpenüberquerung nicht viel mehr als eine Wechselunterhose und einen dicken Geldbeutel. Doch für alle Abenteurer unter euch haben wir hier ein paar Tipps für das Trekking mit Zelt.
Gesundes Fast Food – gibt es das?
Wir leben in einer Zeit, in der genau diese sehr rar ist. Wir suchen überall nach Möglichkeiten Zeit zu sparen, oftmals auf eigene Kosten. Vor allem bei der Ernährung greifen wir zur bequemen Lösung und holen uns entweder beim Imbiss um die Ecke unser Mittagessen oder greifen zu Fertigprodukten. Wer sich aber trotzdem gesund ernähren will, der sollte sich diese Frage stellen: „Gibt es gesundes Fast Food?“ Diese Frage nehmen wir uns heute zu Herzen!
Saisonvorbereitung Fußball: So wirst du zum Saisonstart fit
Jeder Fußballer kennt die ersten schrecklichen Trainingseinheiten nach der Sommerpause. Es dauert noch fünf bis sechs Wochen, bis das erste Punktspiel stattfindet. Der Trainer kommt mit der Anweisung für die Vorbereitung die Laufschuhe immer mitzubringen. Bei diesem Satz kommt keine Freude auf. Jedoch gehört das auch zu jeder Vorbereitung dazu, dass man erstmal die Kondition wieder auf Vordermann bringen muss. Wir geben euch Tipps, wie ihr zum Saisonstart wieder fit werden könnt.
Garmin Approach S62 – Eine Golfuhr der Extraklasse!
Hallo liebe Sportsfreunde, mein Name ist Fabian Fiethen und ich bin als Abteilungsleiter mitunter für den Golfsport bei engelhorn zuständig. Seit 14 Jahren spiele selbst leidenschaftlich gerne Golf und durfte vor kurzem die brandneue GPS – Golfuhr Approach S62 von der Marke Garmin testen. Im Nachfolgenden möchte ich euch dazu einige Eindrücke schildern.
7 Gründe für einen Fahrradcomputer
Schon mal daran gedacht, wie das Leben ohne euer Smartphone aussehen würde? Für die meisten ist das eigene Handy kaum mehr weg zu denken, da es einfach eine entspannte Erweiterung des Alltags ist. Ebenso gibt es in nahezu jeder Sportart Erweiterungen, die unser Leben deutlich vereinfachen können. Und deshalb widmen wir heute unsere Aufmerksamkeit dem Fahrradcomputer. Was der kleine Radassistent so kann und wieso ihr ihn auf euren Radtouren nie wieder vermissen wollt, erfahrt ihr jetzt.
Mit Abstand sicher Laufen – mit diesen Lauftipps von Nike
Die Sonne verwöhnt uns, immer mehr Menschen wollen das Wetter genießen. Doch das heißt auch, dass mehr Menschen auf den Straßen sind. Das macht es uns Läufern schwieriger an die Hygieneregeln zu halten. Aber wie können wir weiterhin sicher Laufen? Passend zum neuen Pegasus 37 hat uns Nike ein paar Lauftipps in Zeiten des Social Distancing gegeben!
Nachhaltigkeit in der Outdoorbranche
In keiner anderen Sportbranche wird Nachhaltigkeit so hoch gehalten wie in der Outdoorbranche! Hier sieht man sofort die Verbundenheit zu unserer Natur und unserem Planeten. Doch was machen die einzelnen Outdoor Marken?
Neuanfang nach Trainingspause: Wie gelingt euch der richtige Einstieg
Gründe für eine Trainingspause können vielfältig sein. Doch wie steigt man richtig wieder ein? Wir verraten euch, wie ihr euren Körper nach einer Pause wieder an den Sport heranführen könnt.
Nüchtern Laufen? Das solltet ihr beachten!
Brauchen wir beim Laufen direkte Energie vom Frühstück? Oder kann man den Tag direkt auf nüchternen Magen mit einer Laufeinheit beginnen? Wir haben uns ein bisschen informiert, und haben euch die wichtigsten Fakten zusammengetragen. Das sollte ihr beim nüchtern Laufen beachten.
Diese Fehler solltet ihr beim Muskelaufbau vermeiden!
Ihr seid etwas schmächtiger und wollt an Muskelmasse zunehmen? Dabei versucht ihr es schon lange, jedoch tut sich auf der Waage nichts. Wir machen euch auf Sachen aufmerksam, die ihr unbedingt vermeiden müsst beim Muskelaufbau.
5 Outdoor-Sportarten zum Abnehmen: Raus aus dem Haus und Runter mit den Pfunden!
Ihr habt keine Lust mehr auf die vier Wände vom Fitnessstudio, möchtet aber weiter an eurem Trainingsziel Bikini-Body festhalten?! Nichts einfacher als das! Es gibt so viele Möglichkeiten, auch unter freiem Himmel die Pfunde purzeln zu lassen. Mit diesen Outdoor Sportarten zum Abnehmen, purzeln die Pfunde wie von selbst.
Sollte man mit Muskelkater trainieren?
Wer kennt ihn nicht, den nervigen Schmerz nach einem Trainingstag. Er zieht sich durch den ganzen Alltag und will häufig auch nach Tagen nicht verschwinden. Wenn selbst das Aufstehen oder Treppensteigen durch den Muskelkater zur Qual werden, stellt sich jeder die Frage, ob man trotzdem zum Training gehen sollte. Ist es sinnvoll, mit Muskelkater zu trainieren? Oder wäre eine kleine Trainingspause gesünder für meinen Körper? Dies sind Fragen, die wir versuchen für euch zu klären.
So nimmt man garantiert nicht ab – Diese Fehler beim Abnehmen solltet ihr vermeiden
Nein, es geht nicht um die Corona-Pfunde! Während der aktuellen Zeit ist es vollkommen in Ordnung, dass man auch etwas entspannt. Hier geht es darum Fehler beim Abnehmen generell zu vermeiden. Oftmals machen wir uns bei Diäten und Co viel zu viel Stress wodurch der Erfolg wesentlich geschmälert wird. Damit ihr nicht die gleichen Fehler wiederholt geben wir euch einen kleinen Einblick wie man schnell und einfach kleine Fehler beim Abnehmen vermeiden kann.
Mit Yoga zum besseren Fußballer?! So geht’s!
Fußballer und Yoga? Das ist eine Vorstellung, dass sich viele nicht vor Augen führen können. Yoga ist jedoch nicht erst seit gestern im Fußball integriert. Bereits 2006 bei der Heim-WM hat Jürgen Klinsmann Yoga in das Trainingsprogramm der deutschen Nationalmannschaft aufgenommen. Wie zeigen euch, dass Yoga für Fußballer hilfreich sein kann.
Laufen macht glücklich – so noch glücklicher
Wir kennen alle den Spruch „Laufen macht glücklich“ doch nicht alle verstehen diesen Satz. Viele verbinden Laufen eher mit Qualen, aber all diejenigen haben das Laufen einfach noch nicht lieben gelernt. Für alle die schon absolute Laufsüchtige sind und die die es werden wollen haben wir ein paar Tipps, wie das Laufen noch glücklicher macht!
5 Übungen für ein schönes Dekolleté und eine straffe Brust
Weiter geht’s auf dem Weg zur Strandfigur! Nach den Übungen für einen Knackpo, und den besten Sportarten für euren Traumbody, zeigen wir Euch heute 5 Übungen für ein schönes Dekolleté und eine straffe Brust!
So klappt es mit dem eigenen Trainingsplan
Es gibt eine Vielzahl an Trainingsplänen, die ihr euch online runterladen könnt. Jedoch sollte ein Training auf das Alter, Ziel, Ernährung und Freizeit der jeweilige Person abgestimmt sein. Das ist bei diesen allgemeinen Plänen häufig nicht der Fall. Wir helfen euch, Schritt für Schritt euren eigenen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Laufschuh des Monats – Brooks Adrenaline GTS 20
Schuhe – Wo viele Frauen an High Heels denken, denke ich sofort an Laufschuhe und sportliche Sneaker. Das liegt wahrscheinlich unter anderem daran, dass ich mich täglich in der Natur aufhalte und dort auch gerne meinen Lauf-Sport absolviere. Klar, dass ich es liebe neue Schuhe zu testen und diese auf Herz und Nieren zu prüfen. Dies habe ich jetzt für euch mit dem Brooks Adrenaline GTS 20 gemacht. Seit 2 Monaten ist er nun mein treuer Begleiter auf all meinen langen und kurzen Laufstrecken und ich muss sagen, es war Liebe auf den ersten Blick, äh Schritt. Aber fangen wir vorne an.
Schlechte Angewohnheiten, die ihr als Radfahrer unbedingt ablegen solltet
Die Temperaturen steigen und der Drang, sich auf das Fahrrad zu schwingen wird wieder erweckt. Bei einer schönen Ausfahrt könnten nicht nur rücksichtslose Autofahrer zum Verhängnis werden. Häufig sind unsere schlechten Angewohnheiten noch viel schlimmer. Diese schlechten Angewohnheiten können zu Unfällen und Verletzungen führen. Wir machen euch auf diese Angewohnheiten aufmerksam, die Radfahrer am besten so schnell wie möglich ablegen sollten.
Kurzer Lauf oder langer Spaziergang – was ist das richtige für euch?
Ihr möchtet euch mehr in der Natur bewegen und dabei ein paar Kalorien auf dem Weg verbrennen? Doch ihr wisst nicht ob ein langer Spaziergang das richtige für euch ist, oder lieber doch ein kurzer Lauf?! Kein Problem, wir zeigen euch die Vorteile von beiden Varianten, und nehmen machen euch so vielleicht die Entscheidung etwas leichter!
Mit diesen Workouts erreicht ihr eine neue persönliche Bestzeit
Wenn man ein Gespräch zwischen Läufer mithört, spielt die Bestleistung oder persönliche Bestzeit häufig eine Rolle. Es ist eine Krönung und Auszeichnung, dass sich die harte Arbeit lohnt. Wir zeigen euch Workouts mit denen ihr eure persönliche Bestzeit verbessern könnt!
Damit lasst ihr den Wind hinter euch – Tipps fürs Biken mit Gegenwind
Biken bei starkem Wind ist eine große Herausforderung. Nicht nur, weil ihr euer Tempo verlieren könnt, sondern auch weil der Sicherheitsaspekt eine Rolle spielt. Es wird nämlich schwierig, das Bike in einer gerade Spur zu halten. Wir geben euch Tipps für das Biken mit Gegenwind.
Crosstraining: So geht es auch daheim!
Kaum ein Sportkonzept hat sich in den letzten Jahren so rasant verbreitet wie Crosstraining, ein forderndes Zirkeltraining in der sogenannten Box oder für daheim. Das Workout, mit dem du zugleich Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren kannst, bringt Newcomer wie Profis mächtig ins Schwitzen.
Wir suchen euren Lieblingssportler!
Auch dieses Jahr suchen wir wieder den Publikumsliebling für den SportAward Rhein-Neckar! Der erste Gedanke ist oft der beste. Welche Sportlerin oder Trainerin, welchen Sportler oder Trainer aus unserer Metropolregion Rhein-Neckar würdet ihr spontan als Ihren Liebling vorschlagen?
Mit der richtigen Lauftechnik zur neuen Bestzeit
Schneller, besser, weiter laufen und dabei Verletzungen vermeiden? Kein Problem – mit der richtigen Lauftechnik. Eine gute Ausrüstung ist natürlich auch wichtig, doch ohne die richtige Spannung oder Vorbereitung, kann auch der schnellste Schuh nicht hlefen.
5 Plank Variationen mit Eishockey-Profi Dennis Endras
Aktuell sind alle Fitnessstudios geschlossen. Übungen müssen Zuhause gemacht werden oder alleine im Freien. Trotzdem wollen viele ihre Fitness in dieser Zeit nicht verlieren.
Es versucht auch Dennis Endras, Torhüter der deutschen Nationalmannschaft und der Adler Mannheim, derzeit seine Fitness aufrechtzuerhalten. Uns hat er 5 effektive Plank Variationen für eine killer Rumpfstabilität verraten, die wir euch natürlich nicht vorenthalten wollen.
Ready to rumble?
Fit durch den Home Office Tag
Für die Gesundheit der Allgemeinheit befinden sich gerade der Großteil von euch Zuhause im Home Office. Doch ist das Home Office wirklich gesund für uns?! Ich merke es selbst, wie ich mehr „Snacks“ zu mir nehme. Doch damit ist jetzt Schluss. Wem es ähnlich geht, der sollte unbedingt diese Tipps durchlesen wie auch ihr fit durch den Home Office Tag kommt.
Loslaufen und Durchstarten – 7 Tipps wie du dich zum Laufen motivierst
Wer kennt es nicht, das leidige Problem sich selbst zum Laufen zu motivieren. Wie auch in der Schule habe ich meistens ein Motivationsproblem, bis das Zeitproblem aufholt. Aber wie kann ich mich selbst motivieren jetzt Laufen zu gehen und nicht auf der Couch sitzen zu bleiben?! Wir zeigen euch 7 Tipps, wie du dich zum Laufen motivierst.
Krafttraining für Läufer
Krafttraining für Läufer ist für viele ein Fremdwort – dabei ist ein differenziertes Krafttraining so essentiell für einen Läufer. Viele Läufer unterschätzen die positive Wirkung auf das Laufverhalten. Sie wissen nicht, dass eine gut trainierte Muskulatur weniger verletzungsanfällig ist und sogar schneller macht.
Die wichtigsten Gadgets Für Dein Home Workout
Die Fitnessstudios sind aktuell geschlossen, aber trotzdem willst du weiterhin dein Home Workout betreiben und nicht auf der faulen Haut sitzen. Kurz zweifelt man daran, ob man seine Vorsätze umsetzen kann, da die Motivation doch nicht so groß in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Doch das allein sollte Euch nicht aufhalten! Wir zeigen Euch die wichtigsten Gerätschaften für Euer Heimtraining!
Kids Workout – So powert ihr die ganze Familie aus
Als aktive Erwachsene finden wir es schwer einen Tag Zuhause zu verbringen, ohne uns sportlich betätigen zu können. Doch für Kinder ist das ganze noch eine Stufe schwerer. Wir haben für euch ein Kids Workout zusammengestellt, um euren Nachwuchs bei Laune zu halten und sportlich zu aktivieren.
Krafttraining für Fußballer – 3 Übungen um Muskeln aufzubauen
Fußballer und Krafttraining. Ein Thema das von vielen Fußballern zu oft vernachlässigt wird. Und das, obwohl man als Fußballer mit einer ausgeprägten Muskulatur sowohl seine Schnelligkeit als auch seine Sprungkraft und Robustheit im Zweikampf erhöhen kann. Auch das Verletzungsrisiko sinkt enorm, wenn man seinen Körper durch Kraftübungen gezielt stärkt.
Bedtime Yoga: 7 Übungen für einen entspannten Schlaf
Schäfchen zählen war gestern! Heute zeigen wir euch 7 Bedtime Yoga Übungen für einen entspannten Schlaf. Gerade in der aktuellen Zeit sind wir abends sehr aufgewühlt und müssen vor dem Schlafen erst „herunterkommen“. Also fangen wir an, das Praktische: Ihr braucht keine Yogamatte dafür, denn die Übungen lassen sich auch wunderbar im heimischen Bett ausführen.
Macht mit bei unserem HIIT Workout mit Alex² und Reebok
Oftmals, und das kennt jeder, fehlt die Zeit für ein anständiges Workout. Doch genau für diese Fälle gibt es das HIIT Workout! Beim High Intensity Interval Training werden wir in kurzer Zeit an unsere Grenzen gebracht und können uns noch den ganzen Tag über den Nacheffekt freuen! Also Fitnesskleidung an, auf Play drücken und und direkt mitmachen!
10 hilfreiche Tipps für Laufanfänger
Die Temperaturen werden wieder erträglicher und wir können uns endlich wieder raus an die frische Luft zum sporteln wagen. Perfekt ist das aktuelle Wetter für einen bestimmten Ausdauersport – dem Laufen! Running ist ein Sport den man lieben muss, aber auch schnell lernen kann zu lieben. Damit ihr von Laufmuffel, zu Laufanfänger und am Ende Laufliebhaber werdet, habe ich ein paar hilfreiche Tipps gesammelt, die auch mir geholfen haben das Laufen zu lieben!
Mein Weg zum Fjällräven Polar
In nur etwas über drei Wochen geht es für mich in die Arktis! Dort werde ich mich auf einen 300 km langen Trek durch Schnee und Eis begeben. Tagsüber werde ich mit dem Hundeschlitten durch die endlosen weißen Weiten fahren und nachts bei Temperaturen von bis zu -25°C im eisigkalten Zelt schlafen. Wie ich mich auf das große Abenteuer Fjällräven Polar vorbereite, darüber möchte ich hier gerne berichten.
Sneaker Release Update: Air Jordan 3 Retro „UNC“
Die Retro-Release Reihe von Nike Air Jordan geht weiter! Dieses Mal erhält der Air Jordan 3 Retro einen brandneuen Anstrich inspiriert von Michael Jordans Alma Mater: The University of North Carolina.
Sportreisen: Die besten Ziele für eure Lieblingssportart
Na, auch schon urlaubsreif? Es gibt unzählige Möglichkeiten seine Zeit im Urlaub zu gestalten. Die einen sind am liebsten den ganzen Tag am Strand oder lassen sich am Pool rundum verwöhnen. Andere wiederum werden gerne aktiv und brauchen Action, um abschalten zu können. Sportreisen bieten hierfür die optimale Möglichkeit.
Top 10 der häufigsten Fitness-Fehler
Ihr trainiert regelmäßig? Doch so richtige Erfolge nehmt ihr nicht wahr? Kein Problem! Denn in der Regel sind es kleine Fitness-Fehler, die euch trotz Workout daran hindern, das nächste Fitness-Level zu erreichen. Wir zeigen euch, auf welche Fehler ihr achten müsst, um das nächste Level zu erreichen.
Bouldern – 7 Gründe die Wände hochzugehen
Bouldern ist gerade die Trendsportart schlechthin. Doch woran liegt der Hype und warum sollte man damit anfangen, wenn man sich bis jetzt erfolgreich gedrückt hat? Wir haben den Sport genauer unter die Lupe genommen und 7 Gründe gefunden, warum auch ihr damit anfangen solltet.
Cyclocross: Eine Trendsportart für 2020
Immer wieder werden neue Sportarten entdeckt oder beliebte Sportarten werden neu erfunden. Meist werden neue Herausforderungen gesucht oder man kann die eigentliche Sportart aufgrund der Jahreszeit nicht ausüben. Genau diese neue Herausforderung suchen die Sportler der Trendsportart Cyclocross.
Macht mit bei unserem Couple Workout mit Alex² und Reebok
Passend zum heutigen Valentinstag möchten wir euch ein Geschenk der etwas anderen Art machen! Wir schenken euch ein Couple Workout mit Alex und Coach Klotz! Die Fitnesstrainer Alex und Alex zeigen euch jetzt Schritt für Schritt ein Couple Training der Extraklasse und ziehen es zeitgleich mit euch durch!
engelhorn sports Salomon Trailcup 2020 – alle Infos
Auch dieses Jahr heißt es wieder: „Alles für den Hoodie!“ Der Trailcup 2020 ist mit Unterstützung von Salomon zurück und wir freuen uns auf 3 tolle Traillaufevents mit euch! Aber nicht nur die schnellsten Läufer haben die Chance auf eine Freude. Unter allen Finishern, von mindestens 2 Trailläufen, haben wir attraktive Sonderpreise wie ein Startplatz beim Zugspitz Ultratrail 2021!
UPDATE: Aufgrund der aktuellen Situation werden der Lauf- und Trailcup 2020 abgesagt. Die Ausführung der Läufe liegt bei den Veranstaltern. Wir freuen uns auf ein laufreiches Jahr 2021 mit euch!
engelhorn sports on Laufcup 2020 – alle Infos
20 Jahre ist es nun her, dass der erste engelhorn sports Laufcup ausgetragen wurde! Aber das heißt nur, dass wir uns jetzt noch mehr Mühe geben. Neben Strecken, die einfach nur Spaß machen, habt ihr auch die Möglichkeit tolle Preise zu gewinnen. Aber nicht nur die schnellsten Läufer haben die Chance auf eine Freude. Unter allen Finishern, von mindestens 3 Läufen, haben wir attraktive Sonderpreise wie ein Laufwochenende bei den ON Venture Days 2021!
UPDATE: Aufgrund der aktuellen Situation werden der Lauf- und Trailcup 2020 abgesagt. Die Ausführung der Läufe liegt bei den Veranstaltern. Wir freuen uns auf ein laufreiches Jahr 2021 mit euch!
Ladies Night bei engelhorn sports
Am 5. März 2020 steht in unserem Sporthaus alles im Zeichen der Frauen! Wir feiern die zweite engelhorn sports Ladies Night! Für Jung und Alt, für Hobby Sportlerinnen bis blutige Anfänger, für jeden ist etwas dabei!
Laufschuh des Monats – On Cloudflow
Hallo mein Name ist Michelle und ich bin seit kurzer Zeit bei engelhorn sports in der Laufsportabteilung. Seit meiner Kindheit spiele ich Handball und bin daher eher der Teamsport-Typ. Für euch, und für meine Ausdauer, bin ich trotzdem Laufen gegangen und habe die willkommene Abwechslung genutzt, um den neuen Cloudflow von ON zu testen. Meine gesammelten Eindrücke und Erfahrungen möchte ich nun gerne mit euch teilen.
Warum nimmt man zu, wenn man abnehmen will?
Das ist eine gute Frage, die ich mir auch schon bei einigen sogenannten „Diät“-Projekten gestellt habe. Ich nehme wenige Kalorien zu mir, am Ende der Diät habe ich aber sogar noch 2-3 kg mehr auf der Waage. Aber warum?
Ski-Yoga: Übungen für die Piste
Yoga und Skifahren – Ihr fragt euch was das miteinander zu tun hat? Ganz einfach: Mit Yoga könnt ihr euch perfekt auf die Piste vorbereiten. Wir haben für euch die Positionen zusammengestellt, die euch und eurem Körper die Strapazen des Skiurlaubs erleichtern .
Schneeschuhwandern – ein alternativer Wintersport
Ihr habt keine Lust auf Stress am Lift, spart euch lieber den Skipass oder könnt verletzungsbedingt nicht auf den Brettern stehen? Wie wäre es mit einem Stück unberührter Natur und gemütlichen Spaziergängen? Schneeschuhwandern ist die beste Alternative zum Wintersport auf der Piste. Wir zeigen euch wie es geht!
So setzt ihr eure Laufuhr perfekt ein!
Wer kennt den perfekten Alltagsbegleiter nicht? Die Laufuhr. Laufuhen sind nicht mehr nur die Uhren mit nur einer Funktion. Heutzutage können Lauf- und Fitnessuhren weit aus mehr als nur Schritte zählen. Wir haben die wichtigsten Funktionen und Tipps für die optimale Nutzung deiner Uhr zusammengefasst.
Verletzungsfalle HIIT
HIIT ist ein heißer Fitnesstrend. Doch bei dem High Intensity Interval Training ist die Verletzungsgefahr scheinbar höher, als bei anderen Trainingseinheiten. Wir haben Tipps für euch, wie ihr dieses Risiko vermindern könnt.
Winter Warrior – So hältst du dich warm auf dem Fußballplatz
„Zieh dich warm an, es ist kalt draußen“ – trichterte mir damals schon Mutter ein. Gerade wenn die Wetter-App mal wieder frostige Temperaturen für das Fußballtraining unter freiem Himmel vorhersagt ist die Chance ohne Krankheiten und Verletzungen davon zu kommen schwindend gering. Deshalb haben wir euch in diesem Beitrag Tipps und Tricks zusammengestellt, mit denen ihr euch bei der nächsten Session auf dem Fußballplatz warm haltet.
5 Tipps wie ihr am meisten aus einem Skitag rausholt
Stress am Morgen ist genau das, was man für einen perfekten Skitag nicht gebrauchen kann. Wir haben für euch die besten Tipps, wie ihr das Beste aus eurem Skitag herausholt und den ganzen Tag Spaß auf der Piste habt!
3 grundlegende Übungen für eine starke Brustmuskulatur
Freunde der Hantelbank, die Wochen der Wahrheit stehen vor der Tür! Die Neujahrsumsätze müssen umgewandelt werden. Nach unserer Sixpack-Serie über die Weihnachtszeit gehen wir heute ran an die großen Gewichte, um euch eine starke Brustmuskulatur über den (hoffentlich zumindest angedeuteten) Sixpack zu zaubern. Denn seien wir mal ehrlich, ein Sixpack ist schön und gut, aber mit einer Hühnerbrust kombiniert ist das auch nicht so der Burner!
Runningstreak – Jess versucht durchzulaufen
Motiviert durch eine Freundin in Australien habe ich mich dazu entschlossen den Runuary Runningstreak mitzumachen! Das heißt, dass ich den kompletten Januar pro Tag mindestens eine Meile (1,6 km) laufen gehe. Jeden Tag heißt wirklich JEDEN Tag, denn das Wetter, fehlende Motivation oder Termine sind keine validen Ausreden! Doch was erhoffe ich mir daraus und wie läuft es bisher?! Das verrate ich euch jetzt.
Earn your shower: 6 Minuten Morning HIIT-Workout
Wer sagt eigentlich, dass man mindestens 30 Minuten Sport machen muss, um richtig zu trainieren und zu schwitzen? Die Wahrheit ist, dass du nicht einmal 10 Minuten täglich benötigst, um deinen Körper effektiv zu trainieren. Mit diesem superkurzen HIIT-Workout (High Intensity Interval Training) bringst du deine Bein-, Bauch- und Pomuskulatur in gerade mal 6 Minuten auf Hochtouren.
Vergiss die Waage – so kannst du deinen Abnahme Erfolg richtig messen!
Wer kennt das Gefühl: man ist extrem motiviert, man achtet auf seine Kalorienzufuhr, man macht mehr Sport, doch sobald man auf der Waage steht kommt der Schock! Die Pfunde wollen einfach nicht so purzeln wie man es sich vorstellt. Dabei strengen wir uns doch so an! Das Demotiviert, und das wollen wir nicht. Darum finden wir, dass die Waage verschwinden muss! Denn man kann auch anders seinen Erfolg messen.
Die optimale Vorbereitung für deinen Skiurlaub
Vorbereitung ist das A & O für einen angenehmen und stressfreien Skiurlaub. Wir haben euch ein paar Tipps und Tricks für eure Urlaubsplanung zusammengestellt, sodass ihr sorgenlos in den Urlaub starten könnt.
Fitnessschnäppchen für die Neujahrsvorsätze
Ihr seid noch voll motiviert und möchtet euch voll und ganz in eure Neujahrsvorsätze stürzen? Dann darf die richtige Ausrüstung natürlich nicht fehlen! Damit ihr euren Geldbeutel aber schonen könnt, ist ja bestimmt auch ein Vorsatz, haben wir euch unsere Fitnessschnäppchen aus dem Sale herausgesucht.
Vorsätze Fjällräven Classic – so schafft ihr die 100 km
Life begins at the end of your comfort zone! Zwischen Bergen, Flüssen und Felsenlandschaften habt Ihr die Möglichkeit die Natur Schwedens in Ihrer vollen Pracht hautnah zu erleben. Um bestens auf das Abenteuer im idyllischen Lappland vorbereitet zu sein, haben wir euch in diesem Beitrag die wichtigsten Tipps und Tricks zur Überwindung der 100 km zusammengestellt. Noch nicht gebucht? Jetzt über engelhorn travel die letzten Plätze sichern!
Bikini Figur? Die TOP 10 Sportarten um fit zu werden
Jedes Jahr im Frühjahr wieder das lästige Thema: Der Sommer naht und mit ihm die Bikini-Figur Problematik. Über den langen, kalten Winter haben sich bei der einen oder anderen doch kleine Fettpölsterchen gebildet. Sie zeigen sich jetzt im Kampf gegen den Winterspeck als besonders hartnäckig … Kein Grund zur Panik! Denn um sich für die Sommersaison fit zu machen, können die nachfolgenden Sportarten wirksame Ergebnisse für die Bikini-Figur erzielen. Sport ist zwar anstrengend, setzt aber auch eine Menge gute-Laune-Hormone frei. Das Ergebnis: Ausgelassene Stimmung und ein ausgewogeneres Körpergefühl!
Die richtige Laufbekleidung: Joggen bei Minusgraden
Wenns draußen regnet, schneit oder stürmt, dann sinkt meine Lauflust schnell in den Keller und Gedanken wie: „Warum kann’s nicht warm oder wenigstens trocken sein“, schießen mir durch den Kopf.
Mission Sixpack 2020 – die seitliche und schräge Bauchmuskulatur
Die Weihnachtszeit und ihre Verlockungen sind längst an uns vorbeigerauscht und auch der Frühling rückt mit Riesenschritten immer näher! Wart ihr auch schön Sixpack-fleißig in den letzten Wochen oder lagt ihr auf der faulen Haut für den Sixpack 2020?
How to: Ski- und Snowboardhandschuhe pflegen
Lange Stunden auf der Piste können Wintersport-Handschuhen einiges abverlangen, insbesondere wenn die Handschuhe viel Kontakt mit Schnee haben, nass werden, auf der Skihütte wieder trocknen, beim Skischuh anziehen eingequetscht werden.
Mission Sixpack 2020 – die Grundlagen
Seien wir doch mal ehrlich zu uns selbst! Jedes Jahr gibt es diesen einen Tag nach den Weihnachtsfeiertagen an dem ihr in den Spiegel schaut und denkt: Dieses Jahr bekomme ich endlich einen Sixpack! Nach ein paar motivierten Wochen voller Sit Ups und Planks, stellen wir dann jedoch immer wieder aufs Neue fest: weit und breit kein Six Pack in Sicht!
Damit euer Sommer 2020 mit dem lang ersehnten Sixpack beginnen kann, habe ich heute ein paar grundlegende Tipps für euch am Start, bevor wir dann ins Training einsteigen! Auf geht’s!
Unsere Neujahrschallenges 2020
Ihr habt bestimmt schon unsere Vorschläge für eure Neujahrsvorsätze 2020 gelesen! Wer aufmerksam war, hat gesehen, dass wir unsere eigenen Vorsätze darin versteckt haben. Wir haben gleich 12 Vorsätze. Jeden Monat wird es eine neue Challenge für unsere Büroheldinnen Miri, Alex und Jess geben. Das beste dabei, die Challenges habt IHR euch ausgedacht. In den Stories von @engelhornsportswomen haben wir nachgefragt und ihr habt geliefert!
Neujahrsvorsätze 2020 – Unsere Vorschläge
Kaum zu glauben aber wahr, die Weihnachtszeit liegt hinter uns und das Jahr 2020 steht schon in den Startlöchern! Am Ende des Jahres wird uns immer wieder bewusst, wie die Zeit an uns vorbeirennt. Es kommt uns wie gestern vor, dass wir unsere Neujahrsvorsätze für 2019 gemacht, aber auch gebrochen haben. Doch jetzt ist es Zeit für neue Vorsätze! Solltet ihr noch Inspiration suchen, dann schnell weiterlesen.
Laufschnäppchen
Die Neujahrsvorsätze sind im vollen Gange, und das ist auch gut so! Doch irgendwie will die Ausrüstung der letzten Jahre nicht ganz mitspielen. Damit Ihr auch bei Euren Vorsätzen bleibt und den Geldbeutel nicht ganz zu stark belastet, haben wir unseren Sale für Euch durchforstet und tolle Laufschnäppchen gefunden.
Testbericht: Head Prestige 2020 – Das sagt der Profi
Ronald Jung, ehemaliger Spieler der 2. Bundesliga, sowie Inhaber und Trainer der Tennisschule Roland Jung, hat für euch den neuen Head Prestige 2020, schon vor seinem offiziellen Launch-Termin, unter die Lupe genommen. Das sagt der Profi:
10 Tipps gegen fiesen Kater (inkl. Anti-Kater Yoga Asanas)
Happy new year! Na, hast du zufällig in der Silvesternacht ein bisschen zu tief ins Glas geschaut und wirst gerade von einem fiesen Kater geplagt? Dann haben wir neben 5 tollen Yoga Übungen 5 simple Tipps gegen deinen Brummschädel:
Fitnessübungen gegen den Weihnachtsspeck
Gänsebraten, Plätzchen und Glühwein. Die schönste Zeit im Jahr geht meist nicht spurlos an uns vorbei. Über die Festtage kann schonmal das ein oder andere Extrapfund auf den Hüften auftauchen. Damit Ihr so schnell wie möglich wieder „in shape“ kommt, haben wir euch ein Paar Übungen zusammengestellt, um den Kalorien den Kampf anzusagen.
Checkliste für Freerider – das musst du vor deiner Abfahrt prüfen
Jeder Freerider träumt davon: Abseits von präparierten Pisten die ersten Linien in unberührten Tiefschneeabhängen zu fahren.
Wintersale-Schnäppchen
Ihr seid noch auf der Suche nach Schnäppchen? Dann los! Im engelhorn Wintersale gibt es tolle Produkte zu starken Preisen. Vorbeischauen lohnt sich!
After-Xmas Yoga Workout
„Komm, wir schließen einfach das Studio in der Woche nach Weihnachten, “ beschlossen meine flow-Studio-Partnerin Isa und ich letztes Jahr. „Da kommt ja eh keiner!“ … Von wegen! Nach der Weihnachtspause hörten wir Stimmen wie: „Ich hätte so gerne Yoga geübt.. das ganze Rumsitzen!“, „Ich hätte mich gerne etwas bewegt, meine Mutter hat sooo viel gekocht (und ich hab’s gegessen!)“. Oder auch „Ich hätte echt ne Pause von meinen Verwandten gebraucht!“ 😉
Ob einer dieser Sätze vielleicht aus deinem Mund kommen könnte nach all den Gänsebraten, leeren Adventstürchen und Weihnachtsstollen oder nicht, egal… Hier habe ich ein After-Xmas Yoga Workout für dich.
Checkliste für Freerider – das musst du vor deiner Abfahrt prüfen
Jeder Freerider träumt davon: Abseits von präparierten Pisten die ersten Linien in unberührten Tiefschneeabhängen zu fahren.
Nachhaltigkeit in der Outdoor Branche
Rucksäcke aus recyceltem Plastik, Baumwolle aus kontrolliert biologischem Anbau und Fairtrade Sportschuhe: Das Thema Nachhaltigkeit hat längst Einzug in der Outdoor-Branche gehalten. Aber kein Wunder: Gerade weil sich der Sport in der Natur abspielt sind diese Aspekte fester Bestandteil der Unternehmensphilosophie. In diesem Beitrag geben wir euch einen Eindruck
Freeride Ski: die besten Gebiete mit Powder Pur
Welcher Skifahrer und Boarder träumt nicht davon: die ersten Lines in einem unberührten Powderhang zu ziehen. Die Sonne glitzert und du gleitest durch den Powder wie durch Sahne. Du hörst deinen eigenen Herzschlag und dein Adrenalin pumpt. Solche Momente gehören zu den ganz besonderen und wer sie erlebt, zehrt lange davon.
Laufschuh des Monats – Brooks Glycerin 17
Hallo Zusammen mein Name ist Daniel ich bin 24 Jahre alt und gehe in meiner Freizeit als Ergänzung zu Handball und Fitness regelmäßig Laufen. Hierbei handelt es sich meist um Feierabendläufe in der Dämmerung und hauptsächlich in urbanen Gebieten. Die Distanzen befinden sich meist zwischen 8 und 10km. Den Glycerin habe ich in den letzten 4 Wochen regelmäßig auf der Straße, Feldwegen und leichten Waldwegen getestet.
Biohacking – So optimierst du deinen Tag
Jeder versucht mit Diäten, Trainingsplänen und sonstigen Helferlein, das Beste aus sich herauszuholen. Doch oftmals hilft schon eine kleine Veränderung, um uns ein gesteigertes Wohlbefinden beschaffen zu können.
Ski- und Snowboard Service bei engelhorn sports
In Kürze heißt es endlich wieder: Ab auf die Piste!
Endlich wird es wieder Zeit die Schneehügel unsicher zu machen, doch wie unsicher kann man sie machen, wenn die Ski einfach nicht mehr durch den Schnee gleiten und das Snowboard noch einen riesen Kratzer vom letzten Skipark Erlebnis hat?! Tja dann solltet ihr schnell noch unsere Ski und Snowbard Service in Anspruch nehmen!
Skischuheinlagen – Darum braucht ihr unbedingt welche!
Wer kennt es nicht: drückende Schmerzen im Skistiefel und eiskalte Fußzehen. So etwas kann schon schnell den Spaß am Skifahren verderben. Einer der Hauptgründe dafür ist die Beweglichkeit des Fußes, die im Skischuh nahezu vollständig eingeschränkt ist.
Jakobs Tipps für das Tennisspielen in der Halle
Hallo liebe Tennisfreunde, mein Name ist Jakob und ich arbeite aktuell in der Tennisabteilung bei engelhorn sports. Neben dem Rennradfahren gehe ich in meiner Freizeit vielen Sportarten, unter anderem Fußball, Ski und Tennis nach. Aber ich will euch nicht weiter auf die Folter spannen, kommen wir zum eigentlichen Thema: Tennis spielen in der Halle
Visierhelmkauf – darauf müsst ihr achten
Safety First – Diese Devise sollte auch im Winterurlaub gelten. Um sicher über die Pisten zu kommen gibt es einige Kriterien, die beim Kauf eines Visierhelms zu berücksichtigen sind. Für alle, die sich bei der Frage nach dem passenden Helm für den Winterurlaub noch nicht ganz sicher sind, haben wir auch in diesem Blog alle wichtigen Tipps und Tricks auf den Punkt gebracht. Im Video ganz unten sind alle wichtigen Informationen erneut zusammengefasst.
Kettlebell Rock Workout
Die Weihnachtszeit hat uns voll und ganz im Griff. Überall liegt der Glühwein- und Lebkuchenduft in der Luft. Man kann kaum Widerstehen, und das muss man auch nicht. Wer hart arbeitet darf auch schlemmen. Wir zeigen Euch ein Kettle Bell Workout, mit dem Ihr Euch Eure Plätzchen und den Glühwein verdient.
Langlaufen für Anfänger
Langlaufen ist längst nicht mehr der alte-Leute-Sport, wie man ihn bisher wahrgenommen hat. Im Gegenteil, die Sportart ist überaus dynamisch, kann super anstrengend sein und ist daher die perfekte Möglichkeit, auch im Winter fit zu bleiben. Daher fangen auch immer mehr junge Leute mit dem Langlaufen an. Wenn du auch damit anfangen möchtest, helfen dir vielleicht diese Tipps.
Mein Traum vom Fjällräven Polar
Bei bis zu -25°C mit dem Hundeschlitten 300km durch die Arktis fahren?! Ein Traum, da bin ich dabei!
Fit durch die Weihnachtszeit – das Christmas Workout
Wer freut sich eigentlich nicht auf die Weihnachtszeit? Endlich Weihnachtsfeiern, Glühweinstände und Familie und Freunde wiedersehen. Es gibt eigentlich jeden Tag etwas, worauf man sich freuen kann. Wenn ich mir meinen Terminkalender und den meiner Freunde so anschaue, ist kein Monat so mit Terminen ausgebucht wie der Dezember. Ihr kennt das.
Abseits der Piste – unterwegs mit Felix Wiemers
Ihr seid leidenschaftliche Skifahrer und auf der Suche nach eurem nächsten großen Abenteuer? Wir haben mit dem professionellen Freeskier Felix Wiemers über den Sport gesprochen und alles Wissenswerte rund um die Ausrüstung und die richtige Vorbereitung zusammen getragen. Eure nächste Geländefahrt kann also kommen!
Mit h2o-tours ab in die Berge – Die 5 besten Skitrips ab Mannheim von unserem Partner
Die Temperaturen sinken, in den ersten Skigebieten schneit es schon. Kurz: Der Winter steht endlich vor der Tür! Um die Organisation eures nächsten Pistenabenteuers so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir zusammen mit unserem langjährigen Kooperationspartner h2o-tours die besten Reisen für alle Wintersportliebhaber zusammengestellt. Da ist für jeden Powderfreund was dabei!
Laufschuh des Monats – Saucony Triumph 17
Hallo, mein Name ist Ellen und ich arbeite erst seit kurzem in der Laufabteilung bei engelhorn sports. Um ehrlich zu sein, habe ich mich nie wirklich mit dem Thema „Laufen“ beschäftigt, da ich mich in meiner Freizeit eher dem Brettsport widme. Trotzdem habe ich mir gerne die Herausforderung gestellt, den neuen Triumph 17 für euch zu testen.
5 Tipps um Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden zu vermeiden
Die Fahrt zum nächsten Skigebiet ist gebucht und die Freude steigt. Doch Ski und Snowboarden bedeutet nicht nur Spaß, denn es lauern einige Gefahren auf der Piste. Daher habe ich 5 Tipps für euch zusammengetragen, wie ihr beim ersten Schnee Verletzungen vermeiden könnt.
Die perfekte Skischuh-Größe finden
Wenn ihr auf der Suche nach einem neuen Skischuh seid, gibt es einige Punkte zu beachten, die wir euch hier im Video zeigen und erklären. Wichtig zu wissen ist zunächst, dass ihr nicht eure normale Schuhgröße als Orientierung nehmen solltet, da Skischuh-Größen in einer eigenen Maßtabelle gemessen werden, der Mondopoint-Tabelle.
Fit durch den Winter Teil 2: Trainingstipps für draußen und drinnen
Durchtrainiert und fit möchte jeder sein. Wenn es draußen ungemütlich wird, fällt uns das Training aber zunehmend schwerer. Wir zeigen euch, wie es trotzdem klappen kann. Im ersten Teil unserer Mini-Serie „Fit durch den Winter“ ging’s darum, warum wir auf jeden Fall auch im Winter regelmäßig aus dem Haus gehen sollten. Heute wollen wir ein paar Ideen und Beispiele anführen, wie man sowohl draußen als auch drinnen Sport treiben kann:
Das kleine Freeride-Ski 1×1 – „Darf’s noch etwas breiter sein?“
Die Geschichte des Freeride Ski ist eine Geschichte voller Missverständnisse. Naja, so schlimm ist es nicht, aber trotzdem sollte man wissen, dass es nicht nur um die Breite geht. „Ein 130er directional TwinTip in 185, mit Mid – Camber, Tip und Tail Rocker plus Taper und einem 21.5er Radius“- So würde ich meinen aktuellen Lieblingsski beschreiben. Wer jetzt schon aufgegeben hat, dem rate ich: durchhalten! Denn all die Freeride Begriffe und was für euch am besten sein könnte, will ich im Folgenden erklären.
Kinderski gebraucht bei engelhorn sports: Tauschen statt kaufen
Was gibt es für Kinder Schöneres im Winter als Schnee? Während die Kleinen begeistert ihre ersten Versuche auf zwei Brettern machen, stellt sich den Großen ab sofort alljährlich immer wieder die gleiche Frage: Oh weh, ist der Ski noch groß genug bzw. ist das Kind nicht mehr klein genug dafür? Da Kinder nicht nur unglaublich schnell dazu lernen, sondern auch ebenso rasant wachsen, benötigen sie jedes Jahr neues Equipment für die Piste.
Cool Down – So geht abwärmen nach dem Skifahren
Genauso wichtig wie das Aufwärmen vor dem Training, ist das Cool Down danach. Wir verraten euch, wie ihr eurem Körper, nach einem anstrengenden Tag auf der Piste, etwas Erholung verschafft und welche Fehler ihr beim Abwärmen vermeiden solltet.
Rest Day – so verbringt ihr euren Erholungstag richtig
Wir alle kennen das: Wir haben uns ein bestimmtes sportliches Ziel gesetzt und wollen dies auch so schnell wie möglich erreichen. Also jeden Tag Training – Stillstand kommt nicht in Frage! Doch genau das passiert, wenn wir keinen Ruhetag zwischen den Trainingstagen einlegen. Haben wir das einmal verstanden, liegen wir den ganzen Tag auf dem Sofa herum und bewegen uns kein Stück.
Rest Day – so verbringt ihr euren Erholungstag richtig
Wir alle kennen das: Wir haben uns ein bestimmtes sportliches Ziel gesetzt und wollen dies auch so schnell wie möglich erreichen. Also jeden Tag Training – Stillstand kommt nicht in Frage!
…und immer wieder der Jakobsweg.
Ja, ich gebe es zu, ich bin süchtig! Ich bin abhängig, kann nicht mehr ohne, es hat mich gepackt und ich werde ganz kribbelig, wenn ich denke: „Dieses Jahr klappt es nicht!“ Und dann sorge ich dafür, dass es klappt! Vor 15 Jahren wurde ich infiziert und seitdem muss es mindestens einmal im Jahr sein. Meist bricht dieser Virus im Frühjahr zum ersten Mal aus und oft gibt es im Herbst noch mal einen Rückfall. Doch keine Angst, er ist nicht gefährlich und es handelt sich um keine wirkliche Krankheit. Es ist der Jakobsweg!
Modenschau, Snacks & Drinks – So schön war das Winteropening 2019
Am 08. November fand bei engelhorn sports zum ersten Mal das große Winteropening statt. Für alle, die leider nicht dabei sein konnten und alle, die den Abend noch einmal Revue passieren lassen wollen, haben wir einige Eindrücke gesammelt.
Verliert die Angst vor dem Fitnessstudio!
Aus Erfahrung kann ich sagen, dass der erste Tag im Fitnessstudio nicht nur physisch anstrengend ist, sondern auch psychisch. Man will fit werden, oder auch bleiben, aber die Selbstzweifel bleiben bestehen. Man hat Angst ausgelacht zu werden, wenn eine Übung nicht auf Anhieb klappt, oder komisch angesehen zu werden, weil man eben noch nicht fit ist. Doch wir müssen diese Unsicherheiten in den Griff bekommen! Darum haben wir 5 Tipps für euch, damit ihr euch von Tag eins an direkt wohl im Fitnessstudio fühlt!
10 kleine Alltagssünden und wie du sie dir abgewöhnen kannst
Wer kennt sie nicht? Die alltäglichen Dinge die du einfach nicht lassen kannst oder dir ein schlechtes Gewissen verursachen? Wir haben für Euch die typischsten Alltagssünden aufgelistet und ein paar Tipps beigefügt, wie ihr diese ablegen oder ganz einfach umgehen könnt.
Mannheimer Style of Sports
Beim Sport wollen wir schon lange gut aussehen! Aus diesem Grund holen wir uns immer die neuesten Styles! Denn jeder weiß, wenn man beim Sport gut aussieht, fühlt man sich gut! Die Endorphine kommen noch schneller und das auch wenn man eigentlich gerade auf dem Laufband einfach nur sterben will. Doch der Weg zum Fitnessstudio und auch zurück ist genauso wichtig für unsere Streetstyler!
The Winners are – engelhorn sports on Laufcup 2019
Das war er also bereits, der engelhorn sports on Laufcup 2019! Wir können kaum glauben, dass die 6 Qualifizierungsläufe bereits vorbei sind! Das große Finale fand am Samstag beim DJK Feudenheim statt! Auch trotz Brücke und nasser Strecke waren wieder viele Läufer vor Ort zum Laufen und anfeuern! Alles in Einem ein toller Erfolg für jeden Finisher, aber auch ein Erfolg für den Laufcup 2019.
10 Tipps gegen Stress
6 von 10 Menschen fühlen sich in Deutschland gestresst. Stress hat zwar auch positive Auswirkungen auf den Körper (Eustress), in dem er uns aufmerksamer und leistungsfähiger macht. Distress (negativer Stress) dagegen macht uns auf Dauer krank. Dazu gehören Stressoren, die uns bedroht fühlen lassen oder zum Beispiel überfordern.
Wir haben es geschafft – So war der engelhorn sports Salomon Trailcup 2019
Die nächste Trailcup Serie geht leider zu Ende. Jedoch können wir uns noch ein ein großes Highlight freuen: die große Siegerehrung im Sporthaus am 30.10.2019 ab 18 Uhr! Doch nicht nur die besten werden an diesem Tag gefeiert, jeder einzelne Finisher ist an diesem Tag Ehrengast! Wer bei zwei von den drei Trails teilgenommen hat bekommt sogar einen der heiß begehrten Trailcup Hoodies!
Nachhaltigkeit und High-Performance in einem – BUFF macht es möglich!
Über ein Vierteljahrhundert gibt es den spanischen Neck- und Headwear-Spezialisten BUFF bereits. Nach mehr als 25 Jahren ist das Unternehmen immer noch in Familienbesitz und produziert nach wie vor einen Großteil der Kollektionen an dem Ort, wo 1992 alles begann – Igualada vor den Toren Barcelonas. Was damals mit der Idee eines nahtlosen Schlauchtuchs aus Mikrofaser begann, entwickelte sich zu einem der ikonischsten Produkte der Outdoor-Szene: Dem Original BUFF.
Keen X Sherpa X Room To Read – Kauft Schuhe und bringt dadurch Kindern das Lesen bei!
Ladies, aber auch Gentlemen, aufgepasst! Ihr könnt durch euren Schuhkauf auch Gutes tun! Keen und Sherpa haben sich mit der gemeinnützigen Organisation „Room to Read“ zusammengeschlossen und wollen mit ihren Produkten und ihrem Stand in der Gesellschaft, Kindern in Nepal das Lesen beibringen!
Yoga für Neueinsteiger
Viele Mädels – und vor allem auch die männliche Spezies – scheuen sich davor, an Yoga-Kursen teilzunehmen und dieses Trainingsformat zum ersten Mal auszuprobieren. Die Angst, mit den fortgeschrittenen Teilnehmern nicht mithalten zu können, oder die Idee, sich in ungewohnte Positionen zu strecken, lässt eine hohe Zahl an potentiellen Yoga-Fans zurückschrecken. Immer dran denken: Aller Anfang ist schwer! Wie ihr euer Home-Workout noch weiter verbessern könnt, könnt ihr hier nachlesen.
How To: So findet ihr den richtigen Skihelm
Safety First – Dieses Motto gilt auch auf der Skipiste. Doch selbst der beste Helm nützt nichts, wenn er nicht richtig sitzt. Aber wie findet man den richtigen Helm für den Kopf? Wir erklären euch worauf ihr beim Skihelm-Kauf achten müsst und warum ihr auf keinen Fall ohne Helm auf die Piste solltet.
39. Maxdorfer Gemüselauf – engelhorn sports on Laufcup 2019
Kaum zu glauben, aber der engelhorn sports on Laufcup 2019 neigt sich bereits dem Ende zu! Mit dem Maxdorfer Gemüselauf am 12.10.2019 fand bereits das vorletzte Rennen der Cupwertung statt! Aktuell haben sich bereits 284 Läufer für die Cupwertung qualifiziert, 190 Läufer haben bei der Teilnahme am Samstag in Feudenheim noch die Chance. Aber egal welche Zeiten ihr lauft, sobald ihr euch qualifiziert habt mit drei Läufen, bekommt ihr den coolen Laucup Hoodie!
No excuses – HIIT at HOME
Zeit fürs Training zu finden ist nicht immer leicht, das wissen wir. Du musst arbeiten gehen, du hast Erledigungen und deine Freunde und Familie willst du auch zwischendurch noch sehen. Wir haben die Lösung für dich. Mit diesem HIIT-Workout musst du nie wieder ein Training verpassen und kannst deinen Verpflichtungen trotzdem nachkommen, denn es dauert nicht einmal 20 Minuten. Also schnapp dir ein Handtuch und einen Timer und leg los!
5 Gründe warum ihr unbedingt an unserem E-MTB Testevent teilnehmen solltet!
Ihr wollt mal wieder abschalten und die Natur genießen. Am liebsten mit einem zweirädrigen e-Flitzer unter euch?! Dann haben wir das perfekte Event für euch. Vom 25.10.2019 – 27.10.2019 heißt es auf nach Pontresina in die italienische Schweiz, und vor allem ab auf die neuesten e-Bikes von Flyer, Norco, Pivot und Scott. Wer jetzt schon überzeugt ist, der kann gleich buchen. Wer noch etwas Überzeugungskraft benötigt, für den haben wir 5 Gründe, welche die Entscheidung um ein Vielfaches leichter machen!
7 Tipps wie ihr euer Home Workout verbessert
Sport von zuhause aus zu machen ist die Beste Möglichkeit um Zeitpunkt und Trainingsprogramm selbst zu bestimmen. Aber wie oft kommt es vor, dass du nicht genug Platz hast, die Wäsche auf dich wartet oder einfach die Motivation fehlt? Wir möchten dir aber dabei helfen, alles beiseite zu schieben, was dich an deinem Workout hindert! Denn dein Workout sollte Spaß machen und einfach sein. Zuhause Sport zu machen hat viele Vorteile, kein Beitrag mehr Zeit, kein überfülltes Studio. Zuhause kannst du alles so machen, wie du es möchtest. Also geben wir dir 7 Tipps, wie du dein Home-Workout verbessern kannst.
„Shelter“ – Kino mit Picture
Picture und engelhorn laden euch am Dienstag, den 12. November 2019 um 20 Uhr ins Atlantis Kino Mannheim ein.
Winteropening
Es ist soweit: Das Winteropening steht vor der Tür. Am Freitag, den 8. November, um 19:00 Uhr, eröffnet engelhorn sports mit edlen Premium Marken die Wintersaison.
Jacken – So pflegt ihr sie richtig
Jeder von uns hat sie – eine ihm wertvolle Winter- und/oder Outdoorjacke. Sie hat die perfekte Farbe und den perfekten Sitz und so schnell möchte man keine Alternative. Doch wie pflegt man das gute Stück richtig, damit man sich nicht doch nach kurzer Zeit eine neue Jacke zulegen muss?
Sheeprun – 7 Gründe warum Laufen in Wolle eine gute Idee ist!
Wir lieben das Laufen, die frische Natur, das Runner’s High nach einer Einheit und einfach das Gefühl etwas für seine Gesundheit zu tun! Doch während dem Laufen ist es so kalt, die Kleidung klebt an einem fest, und der Wäschekorb stinkt bestialisch bis zum nächsten Waschen! Doch für all diesen kleinen Wegbegleiter des Laufens gibt es eine Wunderwaffe: Wolle! Doch das ist nicht alles, wir haben 7 Gründe für euch, warum Schafwolle ein super Runningmaterial ist!
Der neue Brooks Ghost 12 – Sebastian und Jessica testen die Schuhe beim Brooks Best Fest
Auch wenn das Oktoberfest gerade in aller Munde ist, bei uns ist es im Büro das Brooks Best Fest! Wir freuen uns wöchentlich auf neue Challenges und arbeiten sie direkt mit unseren Brooks Ghost 12 ab. Dabei haben Sebastian und Jessica gleich mal den neuen Brooks Ghost 12 getestet. Wie erfolgreich das ganze war, könnt ihr hier nachlesen.
Nachhaltigkeit – was wir uns von unseren nordischen Nachbarn abschauen können
Denkt man an Skandinavien, dann denkt man an atemberaubende Landschaften, saubere Städte und viel Landwirtschaft. Gerade im Norden wird Nachhaltigkeit groß geschrieben und die Natur und die Tierwelt respektiert. Von geregelten Preisen für Wolle zu erneuerbaren Energien es gibt so einige Punkte, die wir von unseren nordischen Nachbarn abschreiben könnten.
Fjällräven: Die Natur wartet auf dich!
Wir wollen Verantwortung gegenüber Mensch, Tier und Natur wahrnehmen!Das sagt Fjällräven und will dabei ihrem Anspruch treu bleiben, zeitlose, funktionale aber auch langlebige Outdoor-Ausrüstung zu entwickeln. Dabei sind sie immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, möglichst nachhaltig ihre Performance-Kleidung herzustellen. Von „Abfallwolle“ zur Eco-Shell hin zu ihrem Daunenversprechen, Fjällräven scheut sich nicht davor, den Profit nach hinten anzustellen und auf die Natur mehr Rücksicht zu nehmen, denn ohne sie können wir Menschen einpacken.
Warm, aber cool durch den Herbst
Wir alle stehen am Anfang eines jeden Herbstes vor dem Kleiderschrank und wissen nicht, was wir nach dem schönen Sommer anziehen sollen. Wichtig bei diesem Temperaturen ist es, sich entsprechend warm anzuziehen und sich nicht von den Sonnenstrahlen in die Irre führen zu lassen. Wir haben für euch zusammengefasst auf welche Kleidungsstücke ihr im Herbst nicht verzichten solltet, um immer schön warm eingepackt zu sein.
Auf nach Island – 7 Dinge die du vor deine Reise wissen solltest!
Wenn man an Trendinseln denkt, hat man zuerst ein Bild von Sandstränden, der prallen Sonne und Palmen im Kopf. Doch DIE Trendinsel der letzten Jahre, ist eigentlich das komplette Gegenteil. Es gibt schwarze Strände, die Sonne ist da, aber prallt mit weniger Kraft und die Palmen werden in grüne Landschaften eingetauscht.
Die Rede ist natürlich von Island!
Abenteuerurlaub Skandinavien – 5 Aktivitäten die definitiv auf deiner Liste stehen sollten
Auch wenn wir Sonne und Strand lieben, so lieben wir auch das Abenteuer. Gerade für alle Adrenalin-Junkies ist der hohe Norden der perfekte Urlaubsort! Unglaubliche Landschaften, unberührte Natur und Abenteuerlustige Menschen, all das findet man in Skandinavien. Doch was muss man in Skandinavien alles sehen, beziehungsweise eher machen?! Wir haben uns 5 Orte und dazugehörige Aktivitäten herausgesucht, die auf jeden Fall auf eurer Bucket List stehen sollten!
5 Orte in Island die du besuchen musst und was du dafür einpacken solltest!
Wen ich mich in meinem Freundeskreis umhöre, höre ich immer ein Reiseziel, welche alle besuchen möchten! ISLAND – ist das zurzeit angesagteste Land. Nicht nur, dass sie uns schon seit der EM 2016 als Volk begeistert haben, auch die Landschaften in Island sind einfach atemberaubend. Also warum sich das Ganze nicht mal näher anschauen. Damit ihr auch wisst, welche schönen Orte ihr auf keinen Fall verpassen solltet, und was ihr unbedingt mitnehmen müsst, haben wir uns für euch schlau gemacht!
VERIÐ VELKOMIN! WilLkommen in Skandinavien
Skandinavien, sobald man dieses Wort hört, denkt man an atemberaubende Landschaften, verzaubernde Nordlichter und unberührte Natur! Alles was man in seinem Arbeitsalltag vermisst! Wir wollen euch in den nächsten Wochen mehr von Skandinavien zeigen. Dafür verwandeln wir unsere Häuser in die Heimat der Nordlichter.
Schlafsack kaufen: Worauf muss ich achten?
Wer den Sommer gerne in der Natur beim Campen verbringen möchte, kommt früher oder später nicht um einen Schlafsack herum. Doch Schlafsack ist nicht gleich Schlafsack. Daher empfehlen wir nicht einfach spontan loszuziehen und den nächstbesten Schlafsack zu kaufen. Wir erklären euch, worauf ihr beim Schlafsack-Kauf achten solltet, damit der Campingurlaub zum vollen Erfolg wird.
10 Tipps wie man sich morgens zum Sport motiviert
Was für Leute sind das, die einem morgens, auf dem Weg zur Arbeit, bereits joggend entgegenkommen? Die bereits um 6 Uhr im Fitnessstudio schwitzen oder auf der Terrasse Yoga machen? Wie auch Du zu einem Morgensportler werden kannst erfährst du hier!
24. Mutterstadter Volkslauf
Kaum zu glauben, aber wir sind schon bei 4 abgeschlossenen Läufen für den engelhorn sports on Laufcup 2019! Ganze 338 Sportbegeisterte haben die 10 KM Strecke hinter sich gebracht, und wir sind stolz auf jeden einzelnen von euch! Nicht nur, dass viele von den startenden Frauen am 13. September schon am Frauenlauf am Start standen, auch am 14. September waren viele von euch beim Sternentaler-Spendenlauf dabei! Einfach großartig!
Die optimale Bike-Bekleidung bei wechselhaftem Wetter
Plötzlich kommt starker Wind von vorne, eure Hände frieren oder euch ist auf einmal viel zu warm und ihr kommt ins schwitzen… Jetzt bloß kein starker Wind mehr. Mit welcher Bekleidung ihr auf solche Situationen und Bedingungen bestens vorbereitet seid, zeigen wir euch jetzt.
Besaitungs Tipps vom Meister-Besaiter
Hallo liebe Tennisfreunde, mein Name ist Daniel Preiß und arbeite leidenschaftlich gerne in der Tennisabteilung. Meine Tätigkeit umfasst zum einen das „tägliche“ Geschäft, wie die Beratung von euch! Sowie andererseits auch die Koordination mit einer Vielzahl an Tennistrainern und Vereinen in der Metropolregion Rhein-Neckar.
Das war der Frauenlauf 2019
Unglaublich aber wahr, der Frauenlauf 2019 liegt bereits wieder in der Vergangenheit. Wir können es kaum glauben wie die Zeit rast. Auch wenn zwischen dem Frauenlauf 2018 und 2019 ganze 15 Monate lagen, kam es uns eher vor wie 15 Tage.
Wie finde ich den perfekt sitzenden Sport-BH?
Ladies, ihr kennt das Problem. Wenn der Sport-BH nicht richtig passt, dann macht einfach das ganze Workout keinen Spaß! Das belegen auch Studien, denn 1/5 aller Frauen hat keinen passenden Sport-BH und meidet deswegen auch Sport als Ganzes! Das kann, und darf nicht sein, finden wir, und mithilfe von Reebok haben wir euch einen Guide erstellt, wie ihr euren perfekt sitzenden Sport-BH findet!
9 Trekking Tipps, die das Trekking-Leben einfacher machen
Auf meinen bisherigen Trekkingreisen und Mehrtagestouren, unter anderem in Nepal, Patagonien, in den Alpen und in Kirgistan habe ich einiges an Erfahrung gesammelt und möchte euch ein paar Tipps mitgeben, die meine Reisen einfacher gemacht haben.
Mach dein Leben pinker mit dem neuen Nike Vaporfly Next %
Holt euch etwas Farbe ins Leben. Vor allem bei 42,195 KM ist es immer schön einen motivierenden Farbklecks vor sich, beziehungsweise unter sich, zu sehen! Da kommt der neue Vaporfly Next % ins Spiel. Dass der Vorgänger bereits als schnellster Schuh der Welt gehandhabt wird ist bekannt, doch diesen Titel will der Next % mit Eliud Kipchoge schnappen! Wir haben ihn im neuen Colorway „pink“ von unseren angehenden Marathonläuferin Selina testen lassen. Ob sie den Schuh weiterempfiehlt, verrät sie uns jetzt!
Let’s go for a plog! 3 Gründe fürs Plogging
Ja, wir haben uns nicht verschrieben, wir meinen tatsächlich Plogging mit P. Ihr wisst nicht was das ist?! Na dann solltet ihr aufmerksam lesen, und direkt auch damit loslegen! Lauf geht’s…
Laufschuh des Monats – On Cloudventure
Seit über 8 Jahren ist Gaby bereits in unserer Laufsportabteilung und hilft euch tagtäglich den perfekten Laufschuh zu finden. Selbst ist sie leidenschaftliche Trailläuferin und hat natürlich sofort die Chance angenommen für euch die neuen Cloudventure zu testen. Wie sich die Trailschuhe aus dem Hause ON geschlagen haben, verrät sie euch hier.
Fit durchs Seil – Ein Workout
Ihr glaubt, Seilspringen ist nur was für kleine süße Mädchen auf dem Schulhof? Weit gefehlt! Seilspringen oder auch Rope Skipping ist ein richtig anstrengender Sport. Wir haben uns genauer damit befasst und stellen euch jeweils ein Workout für Anfänger und für Seil-Fortgeschrittene vor, das euch sicherlich aus der Puste bringt.
Go Backpack – ein Dreitagesabenteuer in Schweden mit Jack Wolfskin
Voller Erfolg. Unvergessliche Erlebnisse. Nachhaltige Erfahrung. Am 20.07.2019 war es soweit, JACK WOLFSKIN veranstaltete zum ersten Mal ein nachhaltiges Outdoor-Camp auf der unbewohnten schwedischen Insel Bergolmarna. Besucher aus ganz Deutschland erlebten unvergessliche Tage mit einem spannenden Programm inmitten der freien Natur.
Engelhorn City Biathlon
Biathlon wird in den letzten Jahren immer beliebter. Viele sitzen wie gebannt vor dem Fernseher oder sind live vor Ort sobald ein Wettkampf der Kombinationssportart ausgestrahlt wird.
Doch viel spannender wäre es doch, wenn man selbst einmal teilnehmen könnte oder?engelhorn wäre natürlich nicht engelhorn, wenn wir das nicht möglich machen würden!
Jess‘ Frauenlauftagebuch 2019
04.09.2019 – Stillstand ist Rückstand
Unglaublich aber wahr, der Frauenlauf rückt immer näher. Ganz schockiert musste ich gestern feststellen, dass nächsten Dienstag ja schon die Startnummernausgabe stattfindet. Gut, dass es den Frauenlauftreff gibt, der mich immer wieder motiviert und mir die Angst vor den 6 KM nimmt!
Liegestütz Masterclass: Diese Variationen bringen deine Brust zum Brennen!
Liegestütze gehören zu einer der häufigsten Übungen, die in Workouts verwendet werden. Deswegen ist es gut zu wissen, wie die Technik richtig funktioniert, wie auch Anfänger mit ihnen starten können und wie man sie schwieriger gestalten kann!
Auf Reisen mit dem neuen Deuter Aviant
Im Juni haben wir nach einem Produkttester für unsere neuen Deuter Rucksäcke gesucht. Darauf hatte sich auch Denise beworben, und siehe da, sie durfte für uns den Aviant Access Pro 65 SL testen und ist damit sogar bis nach Schweden gereist. Was sie zu dem Allrounder sagt, und ob sie froh über ihren Gewinn ist, das könnt ihr hier nachlesen.
10 Dinge, die nur Camper kennen…
Unfassbar schön und unfassbar nervig! Jeder der schon ein Camping-Abenteuer durchlebt hat, weiß, dass beides auf einige Situationen beim Campen zutrifft. Diese 10 Dinge kennen nur echte Camper.
4 Blackroll Moves für Runner
Nachdem mir der Orthopäde die Diagnose „Läuferknie“ vor den Latz geknallt hatte, ohne eine Lösung gegen meine Schmerzen am Knie zu kennen, habe ich mir Rat bei unserer Physiotherapeutin Annabel gesucht. Und sie kannte die Ursache: Verspannungen im Oberschenkel, Unterschenkel und selbst im Po (!) führen dazu, dass mein Knie nach 2-3 km Laufen zu schmerzen beginnt.
Outdoor vs. Indoor – Die 7 größten Unterschiede beim Klettern
Ob drinnen oder draußen, Klettern macht immer Spaß! Auch wenn es viele Gemeinsamkeiten gibt, wie das Glücksgefühl wenn man seine Kletterhöhe bewältigt hat, gibt es doch auch einige Unterschiede zwischen dem Klettern unter freiem Himmel und dem Klettern in der stets warmen Kletterhalle.
6 Tipps für Laufen am Strand
Ihr fahrt vor dem Mannheimer Frauenlauf 2019 noch in den Urlaub ans Meer und fragt euch, ob und wie ihr euer Training dort in der Hitze fortführen sollt? Prima, dann packt auf jeden Fall eure Laufschuhe und Sportklamotten ein, denn: es gibt nichts Geileres, als im Urlaub eine Runde am Strand laufen. Damit dabei nichts schief geht und ihr bestens trainiert zurückkehrt, kommen hier ein paar Tipps für euren Trainingslauf am Strand:
So kommst du mit deinem E-Bike sicher ans Ziel!
Der Marktanteil der E-Bikes wird immer größer und mit ihm auch die Unfallzahlen. Doch wer einige Regeln beachtet, kann das Gefahrenpotential abschwächen.
Laufschuh des Monats: Nike Air Zoom Pegasus 36
Hallo zusammen, ich bin Alex, 27 und Hobbyläuferin. Normalerweise findet man mich im Fitnessstudio oder beim Sprinten.
How to: Wie finde ich den perfekten Laufschuh
Ihr seid leidenschaftliche Läufer, aber habt hin und wieder Probleme mit den Knien oder Schmerzen in euren Fußgelenken? Dann solltet ihr euch unbedingt einmal damit auseinandersetzen, welches Pronationsmuster ihr habt. Falls ihr nicht wisst, was das überhaupt ist, ist dieser Artikel umso interessanter für euch!
Alex‘ Frauenlauftagebuch 2019
16.08 – Mein Mini Workout für den Alltag
Heute Morgen stand auf meiner To Do Liste so einiges, denn heute geht es über das Wochenende nach Trier zum Summerblast Festival. Bei wenig Zeit versuche ich dennoch eine Trainigseinheit zu absolvieren. Zum einen, weil es mir Freude bereitet, zum anderen, weil ich heute viel sitzen werde und ich Bewegung brauche. Wie ich mein Training bei knapper Zeit unterkriege? Erledigungen und Training kombinieren. Den Weg zum Drogeriemarkt kann ich super zu Fuß erledigen. Also, Laufschuhe an und los!
Immer am Ball bleiben – Trainingstipps von Fußballprofi Nico und Freestyler Max
Fußball ist der beliebteste Sport der Deutschen, mit ihm Karriere zu machen für viele Kinder und Jugendliche der große Traum. Aus diesem Grund haben zwei unterschiedliche Facetten des Sports genauer unter die Lupe genommen! Frage und Antwort, rund um den Sport und ihre Karriere, standen uns hierfür Profi-Fußballer Nico Hillenbrand und Fußball-Freestyler Max.
Basketball erobert Deutschland – Spannende Insidertipps von den Profis Albert Kuppe und Binjam Tesfa
Basketball erobert immer weiter die deutschen Herzen und Hallen und der amerikanische Ballsport gewinnt endlich auch hier an wohlverdienter Popularität. Doch auch trotz der großen Fortschritte gilt der Sport noch als Randsportart! Eine ausgedehnte Infrastruktur wie beispielsweise beim Fußball gibt es hier noch lange nicht.
Wie ihr trotzdem mit dem Sport erfolgreich sein könnt, haben uns die Basketballer Albert Kuppe und Binjam Tesfa bei einer Runde 1 gegen 1 am Neckar verraten.
Scoot over! Sicher mit dem e-Scooter unterwegs
In ganz Mannheim ist das E-Scooter Fieber ausgebrochen. Man kommt kaum vom Wasserturm zum Paradeplatz ohne über den einen oder anderen e-Scooter zu stolpern. Doch ist es wirklich so sicher einfach auf einen davon zu springen und herumzufahren? Damit ihr dabei Spaß habt und nicht im Rettungswagen weiterfahrt haben wir ein paar Tipps gesammelt, wie ihr sicher von A nach B kommt!
Laufschuh des Monats – adidas Pulse boost HD
Hallo zusammen, ich bin Selina, 22 Jahre alt und habe bei engelhorn meine Ausbildung zur Handelsfachwirtin gemacht! Nun arbeite ich fest im active town in Viernheim. Seit mittlerweile 3 Jahren laufe ich sehr aktiv und trainiere auf meinen ersten vollen Marathon! Meine Bestätigung für den Berlin Marathon habe ich vor kurzem erhalten und freue mich schon extrem. Hierdurch habe ich den Drang, noch mehr zu trainieren und freue mich erst recht darüber, dass ich den neuen adidas Pulse Boost HD hierfür zum Testen erhalten habe. Wie sich der Schuh in den letzten zwei Wochen in meinem Training integriert hat, verrate ich euch jetzt.
Wir bereiten uns auf den Frauenlauf 2019 vor! – Begleitet uns
In etwas über 8 Wochen fällt der Startschuss für den 6. Mannheimer Frauenlauf mit 6 KM die es zu bewältigen heißt. Am 13. September 2019 können wir Frauen wieder zeigen, dass wir einfach die besten Läufer sind und auch am besten feiern können. Denn nicht nur der Lauf steht im Vordergrund der einzigartigen Veranstaltung. Es wird ein toller Abend mit viel Zusammenhalt, einer tollen Feier mit Preisverleihung und vor allem müssen die Männer mal an der Seitenlinie zuschauen und Anfeuern!
Athleisure for the win! – Sportstyles, in die wir jetzt verliebt sind!
Vor, während, nach dem Sport: Coole und vor allem lässige Sport-Styles tragen wir schon längst nicht mehr nur beim Training! Zusammen mit Fußballerin Luana Bühler und Basketballer Binjam Tesfa haben wir einen Nachmittag auf der ALTER-Fläche am Neckar verbracht und in der Mannheimer Abendsonne aktuelle Sport -Styles unter die Lupe genommen.
Die neue Golfuhr Garmin Approach S60 – Wir testen für euch!
Hallo, mein Name ist Frank Fischer und arbeite seit 8 Jahren in der Golfabteilung bei engelhorn Sports. Golf spiele ich seit 15 Jahren leidenschaftlich gerne mit einem HCP von -8. Vor ca. 9 Jahren habe ich angefangen, in der AK30 Mannschaft in Limburgerhof zu spielen. Heute möchte ich euch die neue Garmin Approach S60 Golfuhr vorstellen. Ob sich die Investition lohnt, verrate ich euch hier.
The Seven – knackiges Zirkeltraining im Sommer
Nicht erst seit dem Hype um Freeletics, ist das Zirkeltraining eine beliebte und vor allem äußerst effektive Variante, um in kurzer Zeit dem kompletten Körper alles abzuverlangen. Während einige noch etwas Fett verbrennen möchten, ist Zirkeltraining für andere einfach eine schöne Art, das Fitnesslevel zu halten. Passend zum Sommer stelle ich heute einen Sommerzirkel vor, den ihr mit wenig Gadgets an der frischen Luft durchziehen könnt!
Aufwärmübungen im Fußball – Verletzungsprophylaxe
Vor dem Spiel ist nach dem Spiel, so heißt es. Zu oft wird das Spiel für einzelne, durch Verletzungen, vorzeitig beendet. Damit ihr durchspielen könnt und nicht behandelt werden müsst gibt es einige Aufwärmübungen! Also lieber diesen Tipps folgen, bevor ihr nach dem ersten Sprint mit Schmerzen auf dem Boden liegt.
Wildnistage by engelhorn
Was für ein Erlebnis das doch war! Wenn ich so zurück blicke, schaue ich auf viele schöne und spannende Momente. Ich wusste zwar, was mich so grob erwarten wird, doch das wurde alles bei weitem übertroffen. Hier ist mein Erfahrungsbericht vom 17. und 18 Mai für die Wildnistage von engelhorn travel.
Die besten Laufschuhe unter 100€
It’s Sale Time und wir haben für euch die besten Laufschuhe unter 100€. Damit ihr den geeigneten Schuh findet, sind die schicken Dinger in die 3 Kategorien Dämpfung, Stabilität und Natural Running unterteilt. So kann eurem perfekten Run nichts mehr im Wege stehen!
5 Übungen, mit denen du auch am Strand dein Spiel verbessern kannst
Wie heißt es doch so schön: Training beginnt im Kopf. Und der selben Meinung sind wir auch. Gerade was den Fußballsport betrifft, muss der Boden nicht immer zwangsläufig grün mit weißen Linien sein. Der kann auch ruhig mal aus Sand sein. Vor allem im Sommer bietet sich der Strand mit dem weichen Boden für einige gute Übungen an, mit denen ihr euer Spiel enorm verbessern könnt.
Unsere Lauftipps für Einsteiger
Wer kennt sie nicht, die Gedanken wie: „Oh nein, meine Hose kneift“, „Da habe ich wohl zu viel gefuttert“, „ Hab mich ganz schön gehen lassen, das muss sofort wieder runter“.
Julias Frauenlauftagebuch 2019
Julia ist Mama eines zweijährigen Sohnes und berichtet von ihren Erfahrungen über Laufen nach der Schwangerschaft.
Frauenlauf 2019 Trainingsplan: in 7 Wochen Fit
In den nächsten 7 Wochen bereiten wir uns gemeinsam gezielt auf den Frauenlauf Mannheim am 13. September 2019 vor. Als Hilfsmittel und Orientierung haben wir zusammen mit JBO-Personal Training für euch den perfekten Frauenlauf Trainingsplan erstellt, in dem genau festgelegt ist, wann und wie lange das optimale Training zur Vorbereitung ist.
Squats: Die ideale Übung für straffe Beine und einen Knackpo
In den letzten Wochen habe ich euch von Freeletics berichtet und für euch die Freeletics-App gecheckt. Heute will ich genauer auf Squats eingehen, die ebenso wie Burpees eine Basis-Übung von Freeletics darstellen. Ihr habt noch nie etwas von Squats gehört? Ich bin mir jedoch sicher, dass ihr alle Kniebeugen kennt, oder? Squat ist lediglich der englische Begriff für diese altbekannte Übung.
Nike Mercurial Vapor Elite XIII – Sebastians Urteil!
Der Markt wird mit Fußballschuhen gerade zu überhäuft. Jede Saison kommen neue Modelle raus, die sich zu den Vorgänger-Modellen wieder um einiges unterscheiden. So wie Nike jetzt den neuen Mercurial Vapor Elite XIII rausgebracht hat, der nochmal andere Features mitbringt.
5 Gründe warum du an den Wildnistagen teilnehmen solltest und welche Fehler zu vermeiden sind
,,Wer denkt, Abenteuer seien gefährlich, sollte es mal mit Routine versuchen: Die ist tödlich!“ Ein Zitat von Paul Coelho, das den Drang nach Freiheit, und die Suche nach dem Unberechenbaren, wohl am besten verkörpert. Genau dafür stehen die Wildnistage von engelhorn: Wer auf der Suche nach einem All-Inclusive Urlaub am Strand mit reservierten Liegen und klimatisierten Räumen ist, ist hier völlig falsch. Denn hier geht es um das Leben und vor allem um das Erleben. Hier sind 5 Gründe, warum ihr an den Wildnistagen teilnehmen solltet und welche Fehler zu vermeiden sind.
engelhorn sports und Salomon präsentieren: Trailcup 2019
Auch 2019 heißt es wieder:
Zähne zusammenbeißen und sich durch herausfordernde Streckenprofile kämpfen!
Der engelhorn sports Salomon Trailcup ist wieder am Start! Zusammen mit Salomon dürfen wir euch auch dieses Jahr wieder spannende Läufe präsentieren.
Gel Nimbus 21 Shine: Laufschuh des Monats
Die Sonne scheint, der Regen hält sich in Grenzen und man will einfach nur die Laufschuhe anziehen und die Welt an einem vorbeiziehen sehen. So geht es zumindest mir, einfach mal Abstand vom Bürojob und der Couch gewinnen und seine Gedanken, Gedanken sein lassen. Doch oftmals läuft man kurze Zeit und schon melden sich die Füße. Zumindest mit meinen alten Laufschuhen hatte ich oftmals das Problem, darum wurde es Zeit für ein neues Paar! Nach einem kurzen Gespräch mit der Laufabteilung habe ich mich für die asics Gel Nimbus 21 aus dem neuen Shine Pack entschieden. Ob es die richtige Entscheidung war, könnt ihr hier erfahren.
Die besten Übungen für den perfekten Po
Der Po hat schon immer viel Aufmerksamkeit erregt, aber noch nie war die Workout Beteiligung so groß, um einen perfekten Po zubekommen. Das ist super, denn der Po kann gezielt und auch relativ schnell trainiert werden.
Nicis Frauenlauftagebuch 2019
Nici arbeitet im Marketing bei engelhorn und berichtet hier, wie sie sich gemeinsam mit ihren Kolleginnen auf den engelhorn sports Frauenlauf 2019 vorbereitet.
Ice Ice Baby – 5 gesunde und leckere Eis-Alternativen
Die Sonne scheint, es ist angenehm warm, das einzige was fehlt ist ein Eis in meiner Hand! Doch manchmal nimmt der Eisgenuss überhand und der hart erkämpfte Bikini Body steht vor dem Ruin. Also was machen?! Einfach auf ein gesundes Eis switchen. Es gibt so viele leckere Eis-Alternativen, die einen vergessen lassen, dass es überhaupt „normales“ Eis gibt. Also fangen wir an mit unseren Lieblingsalternativen!
Mädelstrip – Rucksäcke nur für Ladies
Wie jetzt, also es gibt verschiedene Rucksäcke für Frauen und Männer?! War das nicht eins DER Unisex Artikel die es überhaupt gibt? Ja klar, ein normaler Tagesrucksack zeigt jetzt keine sehr großen Unterschiede auf, doch bei einem Trekkingrucksack, kann das so einiges ausmachen! Vor allem der Brustgurt ist bei Frauenmodellen einen Tick höher. Frage hier ist nur, warum man das nicht schon immer auf Frauen angepasst hat?! Damit euer Backpacking Urlaub möglichst beschwerdefrei ist, wollen wir euch ein paar Rucksäcke nur für euch Ladies zeigen!
5 Minuten Abs Workout
Wer mich kennt, weiß: Ich liiiebe Abs Workouts. Aus diesem Grund kenne ich mittlerweile auch ungefähr dreihundertundsiebenundzwanzig Übungen, die auf einen flachen, durchtrainierten Bauch einzahlen. Heute zeige ich dir fünf meiner Lieblingsübungen, die du täglich 5 Minuten ausüben kannst, um schon bald Ergebnisse zu sehen. Mache jede Übung 30 Sekunden und wiederhole den ganzen Durchgang 2x.
Neu bei engelhorn: TenTree – Eine Marke, eine Story
Wenn man sich mit dem Thema Green Business beschäftigt, gibt es wohl kaum eine Marke, die diese Philosophie mehr auslebt, als tentree. Ihr Ziel ist es, in Sachen Umwelt zur fortschrittlichsten Marke des Planeten zu werden. Das wollen sie erreichen in dem sie unter anderem eine Milliarde Bäume bis zum Jahr 2030 pflanzen wollen. Wir sind begeistert von diesem Spirit und wollen die Marke nach Mannheim bringen.
10 Gründe warum auch Du zum Wanderlust 108 Festival nach Frankfurt gehen solltest
Find Your True North
So lautet die Mission der Yoga-Lifestyle-Brand Wanderlust. Ein Festival für urbane und sinnsuchende Menschen, die gemeinsam das wahre und beste Selbst finden wollen. Hier findet man mehr als Musik, Food, Yoga und Lifestyle. Hier findet man Inspiration für den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Seid am 07. September dabei und brecht aus euren Alltag heraus in ein Erlebnis, das euer Leben verändern wird.
Wildcampen im Alpenraum – Dos and Don’ts
Nichts zwischen mir und dem Sternenhimmel als eine laue Sommernacht und ein paar mondbeschienene Berggipfel. Vielleicht sogar ein paar Sternschnuppen vor dem Einschlafen – und nur das Läuten der Kuhglocken zum Aufwachen. Diese romantische Vorstellung treibt viele von uns zum wilden Campen, obwohl die nächste Hütte meist gar nicht weit ist. Aber frische Bergluft mit gratis Milchstraßenpanorama ist einfach verlockender als miefiger Dunst und der obligatorische Soundtrack im Bettenlager. Doch wer die Romantik des Wildcampens sucht, sollte zuerst das Recht kennen.
5 Gründe warum jeder Golfer eine Golf Fee Card haben sollte
Ihr seid leidenschaftlicher Golfer? Jeder Reiseort sollte in der Nähe eine Golfanlage haben, oder noch besser gleich zum Hotel gehören? Dann haben wir die perfekte Karte für euch. Ab sofort führt engelhorn sports die Golf Fee Card. Die kleine „green card“ ist der perfekte Begleiter für alle Golf-Enthusiasten. Warum?! Wir haben 5 unschlagbare Gründe für euch!
How to: Fussball bei Hitze
Wenn es um 10 Uhr morgens bereits 26° Grad sind und gegen nachmittag nur ein kleines schattiges Plätzchen für Erholung sorgt, dann ist äußerste Vorsicht geboten. Wer zu lange in der Sonne bleibt und wenig trinkt, der läuft Gefahr sich einen Sonnenstich zu holen. Ganz zu schweigen bei allen Sportfanatikern auf dem Rasen, die kein Fußballspiel auslassen können und wollen. Worauf ihr in den 90 Minuten achten müsst und wie ihr euch bestens gegen die Hitze schützt, erfahrt ihr jetzt.
Laufschuh Neuheiten 2019
2019 hat nicht nur sonniges und warmes Wetter mit sich gebracht, sondern auch ganz viele Neuheiten in der Laufschuhabteilung. Wir blicken zurück: Das sind die Laufschuh Neuheiten aus dem Sommer 2019:
Insektenschutz: Kleidung – Tipps und Tricks gegen lästige Mücken
Der Sommer ist ja schon was Tolles: Eis essen, schwimmen, draußen grillen… und dazu werden wir mit toller gebräunter Haut beschert, wofür wir nur entspannt liegen müssen. Wenn da nur nicht dieses lästige Summen wäre, welches oftmals als Ankündigung für einen kleinen Piekser gilt. Eine Mücke vor ihrem Angriff zu erwischen ist nicht immer einfach. Vor allem da man sie kaum auf der Haut spürt. Wir zeigen euch Tipps und Tricks, wie ihr euch erfolgreich gegen Insektenstiche wehrt und euch allein mit der richtigen Kleidung schützt.
So schafft man 10.000 Schritte am Tag
Wieso sollte man sich das Ziel setzen, 10.000 Schritte (ca. 5 Kilometer) täglich zu gehen? Ganz einfach: Regelmäßige Bewegung trainiert die allgemeine Fitness, kann Herz-Kreislauf-Krankheiten vorbeugen, Verspannungen lösen, hilft bei der Gewichtsabnahme, regt die Knochenmarkzellen an, neues Gewebe zu bilden, senkt den Blutdruck und vieles mehr.
Um es kurz zu machen: wer sich nicht bewegt, vernachlässigt die allgemeine Fitness. Die einfachste Methode, sich zu bewegen, ist das tägliche Gehen, was sich wunderbar in den kompletten Tagesablauf einbauen lässt. Von der WHO werden täglich 10.000 Schritte am Tag empfohlen, um fit bis ins Alter zu sein. Mit unseren Tipps schafft ihr die 10.000 am Tag easy peasy!
engelhorn sports Jugend-Golfcamp 2019
Bald ist es wieder soweit! Am 29.07. und 30.07. starten unsere alljährlichen Jugend-Golfcamps. Bei uns sind alle golfbegeisterten Kinder und Jugendliche willkommen – vom Anfänger
bis zum Profi . Verschiedene Spiele und Übungen verbessern golferische Fähigkeiten und werden in Turnieren direkt unter Beweis gestellt. Für attraktive Preise ist gesorgt.
Bademode No-Gos! Darauf müsst ihr achten
So langsam sind wir alle mehr als urlaubsreif und sehnen uns nach entspannten Tagen am Strand neben kristallblauem Wasser. Und damit ihr da auch eine gute Figur macht, ist neben dem Training eine Sache fast genauso wichtig: Die Wahl eurer Bademode. Wir zeigen euch, worauf ihr achten solltet und welche Fehler zu vermeiden sind.
5 Hausmittel mit denen Dehnungsstreifen verblassen
Dehnungsstreifen, eine Erfindung des Teufels! Warum gibt man Menschen, die Möglichkeit Muskelmasse aufzubauen oder Kinder zu bekommen um sie dann mit gerissener Haut, oder eben Dehnungsstreifen genannt, zu bestrafen?! Vor allem im Sommer, durch die gebräunte Haut, fallen die lästigen Biester auf, und so gerne wir die Dehnungsstreifen einfach wegpflegen würden, so müssen wir uns eingestehen, dass einfach nur mit einreiben nicht möglich ist. Wir können jedoch aufpassen, dass das Bindegewebe nicht weiter reißt und die Narben einfach etwas unauffälliger und gepflegter werden.
Downhill für Anfänger – MTB und Sicherheit
Alle, die schon mal einen Berg in einem Waldstück hochgewandert sind kennen das berauschende Erlebnis, plötzlich Platz machen zu müssen, weil hinter einem eine laute Stimme bittet zur Seite zu weichen. Da flitzen Leute auf Mountainbikes den Berg in so einer extremen Geschwindigkeit hinunter, dass man nur noch mit offenen Mund den nachziehenden Windstoß der mutigen Fahrer auf der Haut spüren kann.
Mannheimer Frauenlauf 2019: Jetzt anmelden zum engelhorn sports Lauftreff Training
Am 13. September heißt es wieder „Auf die Plätze, fertig, LOS“ für den Mannheimer Frauenlauf 2019. Jetzt gilt es nur noch, rechtzeitig fit zu werden! Das engelhorn sports Trainingsteam mit professionellen Trainern macht dich in allen notwendigen Bereichen startklar und auf den Punkt genau fit.
Meine erste Wanderung – Tipps und Tricks fürs Wandern mit Kids
Einfach mal raus aus dem Haus und rein in die Natur. Wandern ist inzwischen nicht nur für die „Alten“ nein, es ist inzwischen viel mehr. In Zeiten von Digital Detox ist eine Wanderung genau das Richtige, um alle Sorgen hinter sich zu lassen. Auch für Familien ist das genau die richtige Freizeitbeschäftigung! Denn egal wie groß der Garten Daheim ist, die Wiesen beim Wandern sind größer und auch gibt es keine Nachbarn die sich über Lärm von spielenden Kindern beschweren können. Doch was brauchen die kleinen Racker auf den Wanderwegen?
Darf ich im Wald Feuer machen?
Was gibt es Schöneres als mit ein paar guten Freunden draußen in der Natur um ein Lagerfeuer zu sitzen und Geschichten aus dem Leben zu erzählen? Da fehlt nur noch eine Gitarre und der Blick nach oben in den Sternenhimmel mit nostalgischer Stimmung. Das klingt nach einem traumhaft schönen Wochenende. Absolut. Doch ich muss leider Türsteher spielen und sagen, dass eure Freunde, die Gitarre und die Geschichten in den Wald dürfen, aber das Lagerfeuer leider nicht.
Ist ein Lagerfeuer wirklich gesetzlich verboten und zählt ein kleines kontrolliertes Feuer auch dazu? Wir haben für euch recherchiert und folgendes herausgefunden:
Track your Run – mit diesen neuen Laufuhren bist du immer vorne mit dabei
Wir Menschen streben immer nach stetiger Verbesserung, doch wie gelingt uns dies beim Laufen?! Zum einen natürlich hartes Training, doch wie weiß ich nun, dass ich immer besser werde? Am einfachsten ist hier natürlich der Vergleich des Weges in Verbindung zur Zeit. Klar ganz einfach, wir stoppen unsere Zeit, doch wer genauer sehen will, wo seine Stärken und Schwächen liegen braucht mehr Informationen. Diese bekommt ihr durch Laufuhren! Welche neuen Uhren genau das richtige für euch sind, verraten wir euch jetzt.
Funktionelle Oberarmübungen: Bizeps- & Trizepstraining
Ein großer, aber vor allem natürlich ein durchtrainierter Bizeps ist nach wie vor das Stärkesymbol Nummer 1 bei den Männern. So ist es dann auch kein Wunder, dass immer mehr Kerle in den Sommermonaten zu Tanktops oder engen T-Shirts greifen, um ihre Oberarme zur Schau zu stellen. Damit auch eure Oberarme kräftig wachsen, ihr aber dennoch einen guten Gesamteindruck hinterlasst, zeige ich euch heute einige funktionelle Oberarmübungen.
How to: Laufen bei Hitze
Laufen bei Hitze – was sich eigentlich wie eine Qual anhört, kann richtig Spaß machen. Ein leichter „Fahrtwind“ beim Run, die warme Sonne, die einem noch einen wunderbaren Teint verschafft (außer natürlich man cremt sich nicht ein, dann sieht man aus wie ein Krebs) und knappe Sport-Outfits, die für Lauffreiheit sorgen..!
5 Outdoorskills, die wir diesen Sommer lernen
Ihr seid bereits erfahrene Hasen, was das Thema Outdoor-Abenteuer angeht? Na, dann habt ihr bestimmt schon folgende 5 Outdoor Skills gemeistert…oder etwa nicht?
Die Sixpack dos and don’ts mit Coach Klotz
Während die Mädels trainieren, um einen flachen Bauch und einen knackigen Po zu bekommen, ist bei uns Männern nun das Training für den Sixpack angesagt! Aber einfacher gesagt als getan! Darum habe ich euch für euch einige Dinge zusammengefasst die ihr unbedingt machen solltet und auf was ihr lieber verzichten solltet.
Baby on Board – 9 Tipps zum Laufen in der Schwangerschaft
Ihr seid in freudiger Erwartung eines Babys, wollt aber nicht mit dem Laufen aufhören?! Das sollte für die meisten schwangeren Frauen kein Problem sein! Aber bevor wir hier weiterschreiben und ihr jedes Wort für bare Münze haltet, müssen wir eines klar stellen:
Bevor ihr in der Schwangerschaft mit dem Laufen weitermacht, oder sogar erst anfängt, solltet ihr unbedingt euren Frauenarzt dazu befragen!So, jetzt wo wir das Wichtigste hinter uns haben, können wir mit den Tipps beginnen 😉
Darf ich im Wald übernachten?
Es ist stockdunkel, ihr seid im Wald und habt eine Taschenlampe in der Hand. Im Zelt fühlt ihr euch sicher und lauscht den Geräuschen des Waldes. Kurz nachdem die Sonne untergeht, hört ihr plötzlich ein Knistern um euer Zelt herum. Voller Schreck und mit der Taschenlampe bewaffnet, öffnet ihr den Reißverschluss eures Zeltes und wagt einen Blick nach draußen. Da steht plötzlich ein großer Mann mit einer Feder im Hut vor euch und weist euch auf ein Verbot und eine Ordnungswidrigkeit hin. Hat der Forstbeamte dazu das Recht und ist ein generelles Übernachten im Wald verboten? Wir haben für euch recherchiert und bringen endgültig Licht ins Dunkle. Los geht’s!
Der Jakobsweg für Anfänger: Ich bin dann mal weg
Ok ok, unsere Jakobsweg-Referenz ist jetzt schon ein bisschen veraltet, doch das Buch von Hape Kerkeling ist immer noch eines der besten, wenn es um den Jakobsweg und dessen Bedeutung geht. Aber weg vom Buch und auf den Weg! Denn lieber erleben als nur Lesen. Damit ihr aber auch heil in Santiago de Compostela ankommt, haben wir für euch die ultimative Packliste und einige Tipps und Tricks auf Lager!
Bikini Body 101 – zum flachen Bauch in 10 Minuten
Das Strandwetter ruft und es ist allerhöchste Zeit sich im heißen Badeoutfit ins kühle Nass zu schmeißen. Und damit ihr die Hälfte eures Tages am Strand nicht mit Luft anhalten verbringt, bevor ihr überhaupt das Wasser erreicht habt, haben wir für euch ein 10 Minuten Workout, mit dem der flache Bauch ganz nah gerückt ist.
Friss das, Cellulite! 5 Übungen gegen Orangenhaut
Wenn ich meinen Bikini für den Strandurlaub einpacke, habe ich ehrlich gesagt wenig Lust, dabei über Cellulite nachzudenken. Pölsterchen und Dellen am Strand? Nein danke! Ich gebe hiermit also zu: Damit mein Bikini stets richtig gut zur Geltung kommt, bin ich seit geraumer Zeit unter die Home-Workouter gegangen und beuge somit vor. Das Ganze kostet mich 20 Minuten täglich und eigentlich so gut wie keine Überwindung mehr, da das Ergebnis wirklich überzeugend ist
Alt ist nicht kaputt – Gutes Tun mit alter Kleidung
Viel zu oft kaufen wir unnötig neue Kleidung, weil uns kleine Schönheitsfehler auf der alten Kleidung nicht gefallen. Sei es ein kaputter Reißverschluss oder ein Riss an der Naht. Oftmals gehen wir davon aus, dass durch diese Fehler die komplette Funktion der Kleidung irreparabel verloren ist. Doch weit gefehlt! Schöffel findet, dass Funktionskleidung möglichst lange genutzt werden sollte und hat sich deswegen einige Gedanken gemacht! Was hierbei herauskam, verraten wir euch.
Tempo steigern mit Intervallläufen
Laufen kann manchmal zu routiniert werden und da verlieren viele oft die Motivation sich erneut in den mehrstündigen Schritt-für-Schritt-Sport zu schmeißen. Spätestens dann ist es Zeit für Abwechslung. Da kommt eine Achterbahnfahrt eurer Herzfrequenz mit Intervallläufen genau richtig. Wie das ganze als Trainingsplan aussehen soll und wie ihr dadurch euer Tempo massiv erhöht, erfahrt ihr jetzt.
Wanted: Sommer KnackPo
Ja ja, der Sommer kommt mal wieder viel schneller als erwartet und der Sommer-Knackpopo ist natürlich noch nicht da. Über die Winter- und Frühlingsmonate war unser liebster Hintern nämlich wieder einmal ein ziemlicher Sofahocker und Sitzenbleiber. Gemütlich hat er sich’s gemacht, vorm Fernseher, im Büro, beim täglichen Dinner mit den Freundinnen… was ja auch alles nicht weiter schlimm wäre, wenn das Rumsitzen nicht der größte Kontrahent im Kampf um einen knackigen Booty wäre.
Trendsport Trailrunning – Pascals Tipps für Anfänger
Immer mehr Menschen zieht es zum Laufen raus in die Natur. Ob eine Runde durch den Stadtwald oder ein mehrtägiger TransAlp Ultratrail – Trailrunning ist inzwischen zur echten Trendsportart geworden! Doch was hat es damit auf sich und noch viel wichtiger: Was muss ich als Neueinsteiger beachten? Darauf werde ich versuchen euch im Folgenden Antwort zu geben.
5 Lauffehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Aller Anfang ist schwer. Und genauso schnell wie man in die Schuhe reinschlüpfen und loslaufen möchte, so schnell kann man sich auch eine Verletzung holen. Dazu kommt noch, dass oft falsche Ziele gesetzt werden! Entweder zu kleine oder wie in den meisten Fällen viel zu hohe. Bei zu hohen Zielen ist dabei oftmals die Gefahr, dass man sich selbst die Enttäuschung schafft, und die Motivation schwindet. Damit euch das nicht passiert, haben wir euch 5 Fehler zusammengestellt, die ihr beim Laufen unbedingt vermeiden solltet.
Get Closer to Feldberg – Ein Abenteuertag mit Haglöfs
Kanu fahren, Grillen, Wandern, Klettern und einfach mal Abschalten in der Ruhe der Berge! Was nach einem ganzen Urlaub klingt, haben wir zusammen mit Haglöfs in etwas über 24h erlebt! Auch ihr konntet dieses Kurzabenteuer gewinnen! Viele von euch sind auch den Aufruf gefolgt! 12 glückliche Gewinner traten das Abenteuer mit uns an, und was genau wir erlebt haben wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten!
11 Fakten zur Fußballweltmeisterschaft 2019
Warte, war die WM nicht erst letztes Jahr?! Klar EINE Fußball-WM hat letztes Jahr stattgefunden, auch wenn wir sie gerne vergessen würden. Dieses Jahr wollen wir über die Gruppenphase hinauskommen, und dafür müssen wir die Besten schicken – unsere DFB-Frauen. Am 08.06. beginnt für sie das Turnier gegen China! Damit ihr auch alle in Stimmung kommt, haben wir für euch 10 interessante Fakten über die Fußball WM der Frauen zusammengesucht!
Das perfekte 20-Minuten Workout für deinen Beachbody
Das Strandwetter ist angekommen – jetzt fehlt nur noch der Beachbody! Deshalb haben wir für euch ein kurzes, intensives Training zusammengestellt, für das ihr gerade mal 20 Minuten braucht. Sich jeden Tag für mindestens eine Stunde mit Gewichten zu beschäftigen kann nämlich schnell langweilig werden. Da kämpfen wir schon mit unserer Motivation, längst bevor der eigentliche ,,Kampf“ begonnen hat. Für alle, die dieses Gefühl kennen: Dieses Workout ist für euch!
Bikinifigur durch Joggen
Was ist wohl der beste Weg, um zur Bikinifigur zu kommen? Die Beantwortung dieser Frage ist gar nicht mal so einfach und die Meinungen, welche Sportart am besten geeignet ist, gehen stets weit auseinander. Beim Joggen beispielsweise wird die Anzahl der verbrannten Kalorien durch die Streckenlänge des Runs bestimmt.
5 unschlagbare Gründe für den AdventureWalk im Pfälzerwald
Ihr sucht nach dem Event, das euch näher an die Natur bringt und mit dem ihr auch gutes erreichen könnt? Dann solltet ihr euch unbedingt den engelhorn sports AdventureWalk am 21. September 2019 durch den Pfälzerwald genauer anschauen. Wandert in der Gruppe entweder die vollen 50 KM oder die Teilstrecke von 25 KM nach Hertlinghausen! Lernt hierbei eure Grenzen kennen und genießt die Zeit in einer wundervollen Wanderkulisse!
Cellulite adé: Mit der Blackroll Dellen wegrollen
Orangenhaut braucht nun wirklich kein Mensch. Da die meisten Frauen unter einer mehr oder weniger starken Ausprägung von Cellulite leiden, hat sich die Kosmetik-und Fitness-Industrie dies zunutze gemacht und bombardiert uns seit jeher mit unzähligen Produkten und Tipps.
Sexy Legs – Dein Workout für schöne Beine
Auch wenn der Sommer dieses Jahr macht, was er will und uns nur ab und an mit einem strahlend blauen Himmel und warmen Temperaturen nach draußen lockt, so möchten wir doch alle trotzdem in knappen, sommerlichen Shorts eine tolle Figur machen. Wir stellen die Ernährung um, cremen was das Zeug hält und halten uns mit Sport fit. Welche Übungen für die Beine sind aber am sinnvollsten?
Deuter Aircontact 40+10 SL – ein Erfahrungsbericht
Immer mit dem Frühling hält auch die Sehnsucht nach Bewegung in der freien Natur bei mir Einzug. Also nichts wie raus in die Wildnis! Das ist auch gleich die beste Gelegenheit, den neuen Trekkingrucksack von Deuter zu testen. Ich habe mich für den Aircontact 40+10 SL entschieden und zwar in einem schönen petrol-navy. Also Rucksack aufgeschnallt und los geht’s! Wie sich der Deuter Aircontact 40+10 SL geschlagen hat, verrate ich euch jetzt!
Brooks Glycerin 17: Laufschuh des Monats
Als ich auserwählt wurde, den Glycerin 17 von Brooks zu testen, habe ich mich sehr darüber gefreut, denn als leidenschaftliche Vollblutverkaufsberaterin versucht man natürlich schon vor dem offiziellen Launch, Infos über Schuhe zu erhalten. Bevor der Brooks Glycerin 17 in Europa auf den Markt kam, war er schon längst in den Staaten aktiv und die Resonanz war hervorragend und ich konnte es kaum erwarten.
5 Gründe, warum man morgens laufen gehen sollte
Wenn man am Morgen aus dem Fenster schaut und die ersten Läufer entdeckt, fragt man sich doch, wie es jemand schafft morgens extra früher aufzustehen, um eine Runde laufen zu gehen!? In den meisten Fällen denkt man einfach, die sind verrückt. Doch wer sich einmal aufraffen konnte, versteht sofort warum morgens eigentlich die beste Zeit zum Laufen ist.
Die richtige Bademode für jede Figur
Endlich hat uns das Wochenende mit Sonne beglückt und schon kommen die Sommergefühle auf. Man sehnt sich nach dem herumliegen am Strandbad oder am richtigen Strand im Urlaub. Doch wie jedes Jahr schaut man in den Spiegel und in den Kleiderschrank und denkt man habe nicht den richtigen Bikini oder Badeanzug für seine Strandfantasie.
Mountainbiketypen – welche gibt es?
Ein Bike mit dicken Rädern und irgendwie für den Bereich abseits befestigter Wege gedacht! Ja so ungefähr kann man ein Mountainbike erklären. Lange Zeit war das auch so. Doch es gibt mittlerweile einige Unterarten und Typen von Mountainbikes, die jeweils für verschiedene Einsatzbereiche besser oder schlechter geeignet sind. Welche das sind, erfahrt ihr jetzt!
Mountainbike Alpencross Packliste – Das darf nicht fehlen
Wenn ihr euch vorgenommen habt, mit dem Mountainbike über die Alpen zu fahren, stellt ihr euch einem großen Abenteuer. Nicht nur die konditionellen Ansprüche sind bei der Tour über die Alpen extrem hoch, ihr werdet ständig vor neue Aufgaben und Herausforderungen gestellt.
Zelte: Nachtlager für Outdoorer und Festivallover
Das Accessoire schlechthin im Sommer ist das Zelt! Es ist nicht nur für die naturbegeisterten hardcore Camper sondern auch für die lässigen Festivallover. Ob am Campingplatz, in der Wildnis oder mitten im Partygeschehen, das Zelt schenkt euch Schutz vor dem unvorhersehbaren Wetter und bietet ein Gefühl von Heimat weg von der Heimat. Welches Zelt für euch das richtige ist, verraten wir euch hier. Außerdem geben wir euch noch ein paar Tipps, wie ihr das Zelt auch richtig ausstattet!
Salomon Womens Day – Ein Outdoor Abenteuer mit den besten Freundinnen gewinnen!
Es gibt keine schöneren Stunden, als die, welche man mit seinen besten Freundinnen verbringt. Egal wie schief der Tag oder die Woche lief, nach dem Auskotzen bei seinen Lieblingsmenschen ist alles wieder gut! Wer dieses Gefühl kennt, der weiß auch wie schwer es ist in Worte zu fassen, wie dankbar man für diese Verbündeten ist. Warum es nicht zeigen und bis zu 4 deiner besten Freundinnen einpacken und einen Outdoor Adventure Tag in den Chiemgauer Alpen verbringen!
Schmerzen beim Fahrradfahren? Vielleicht ist euer Lenker zu tief!
Hautenge Kleidung, ein aerodynamischer Helm und das Rennrad sollte am besten gar nichts wiegen. Jetzt noch den Lenker tiefer setzen, sodass der Wind nicht mal merkt, dass wir da sind.
Grande Traversata delle Alpi – 7 Tipps für alle Weitwanderer!
Bei wem GTA nicht bedeutet auf dem Sofa Autos zu klauen, der sollte unbedingt weiterlesen. Denn für uns heißt GTA Freiheit, Bewegung und Freude! Wir wollen vom Griespass, dem nördlichsten Punkt des Piemonts, an den Strand von Ventimiglia. Klingt an sich doch nach Spaß, vor allem mit unglaublich schönen Sehenswürdigkeiten auf dem Weg, es wird einem definitiv nicht langweilig! Damit ihr die 960 km etwas einfacher bewältigen könnt, haben wir euch hilfreiche Tipps zusammengestellt!
Mit dem richtigen Trekkingschuh auf den Berg
Die Temperaturen klettern langsam wieder nach oben, und damit auch wir aus unseren Betten und suchen den Weg in die Natur. Besonders Neulinge werden von dem warmen Wetter förmlich in die Berge gelockt. Doch gerade bei Anfängern ist die Thematik der falschen Ausrüstung besonders problematisch. Allen Voran das Schuhwerk! Natürlich möchte man für das „Ausprobieren“ nicht viel ausgeben. Doch die Wahrscheinlichkeit, dass ihr durch den falschen Schuh schnell Blasen und Schmerzen bekommt und vom Trekking direkt abspringt ist uns leider zu hoch! Darum hier unsere Tipps rund um den rechten Trekkingschuh für euer Bergabenteuer!
Der neue Wilson Rush Pro 2,5 Clay – unser Urteil
Hallo, mein Name ist Zuzana Smolka und ich bin langjährige Mitarbeiterin in der Tennisabteilung von engelhorn sports. In meiner Freizeit spiele ich sehr gerne Tennis, mache viel Yoga und gehe gerne Walken. Im Winter gilt meine Leidenschaft dem Skisport, den ich schon seit meiner Kindheit mit großer Freude betreibe.
Proviant beim Wandern: Meine Tipps
Den richtigen Wanderschuh haben wir bereits gefunden, doch wie steht es um die Verpflegung während dem Wandern? Banane ist keine gute Idee, das Schokocroissant macht eine Sauerei und nur Müsliriegel sind auf Dauer langweilig… Was kann man eigentlich auf Wanderungen mitnehmen, was ist leicht vorzubereiten, überlebt im Rucksack und schmeckt dazu noch? Ich hab ein paar Tipps für Proviant beim Wandern für euch!
Der neue Head Radical – Das sagen die Profis zu dem neuen Schläger
Die Head Radical-Serie blickt bereits auf eine beeindruckende Historie zurück, die bis in die frühen 1990er Jahre zurückreicht. Es folgten unzählige neue Designs und Technologien, die den beliebten Schläger immer wieder ins Rampenlicht rückten. Heute kommst das neueste Mitglied der Head Radical Serie auf den Markt! Der Radical MP Graphene 360. Eine verbesserte Dämpfung, mehr Komfort und mehr Stabilität sind einige der Versprechungen des neuen Schlägers. Um das herauszufinden haben wir für euch die Meinung von drei verschiedenen Trainern eingeholt. Wie der neue Head Radical MP abeschnitten hat, verraten wir euch sofort. Los geht’s!
Tennisliebhaber: Unsere Tennis-Serviceleistungen für eure Schläger
Die Tennissaison kann endlich wieder starten! Holt eure Tennisschläger raus und ab auf den Platz. Aber so wirklich will der Schläger nicht eure Kraft verwandeln? Vielleicht ist es Zeit für eine neue Besaitung oder gar einen neuen Schläger? Wie wir euch mit unseren Tennis-Serviceleistungen helfen können, erklären wir euch hier.
Wie eine Sporteinheit den Stoffwechsel für Tage ankurbelt
An manchen Tagen lässt unser stressiger Alltag es einfach nicht zu, dass wir in den Sport gehen. An anderen Tagen will uns unser Sofa aber auch einfach nur nicht loslassen. Doch welche Vorteile eine einzige Sporteinheit uns auch nach dem Training noch bringt, ist uns häufig nicht bewusst.
Schmerzen beim Fahrradfahren? Vielleicht liegt es daran…
Wer kennt das nicht: Nach einer längeren Strecke schmerzen plötzlich die Handgelenke, die Beine oder der Po. Und zwar so, dass das Hinsetzen mehr zur Qual als zur Unterstützung wird. Nicht immer sind Vorerkrankungen der Grund dafür, sondern oft nur ein falsch konfiguriertes Fahrrad. Wie ihr euer Bike richtig einstellt und Schmerzen vermeidet, erfahrt ihr jetzt.
Mountainbike Checkliste für Fortgeschrittene: Was brauche ich?
Im ersten Teil meiner kleinen Serie, habe ich euch die Basics für all diejenigen erläutert, die sich ihren Traum vom ersten Mountainbike erfüllen möchten. Neben dem Mountainbike an sich, stand hierbei vor allem die Sicherheitsausrüstung wie der Helm, aber auch die wichtigsten Accessoires wie eine Sportbrille und Handschuhe auf dem Programm.
Sport und Arbeit – So bekommst du beides unter einen Hut!
Wir wissen alle, wie schwer es ist, Sport zu treiben wenn man arbeiten gehen muss. Als man noch zur Schule ging oder studiert hat, war es immer leicht, noch Zeit für den Sport zu finden. Auch im Urlaub fällt es den meisten Menschen leichter, Sport zu treiben. Doch Urlaub hat man eben nur ein paar Wochen im Jahr und wieder zurück zur Schule gehen ist keine Option, also müssen wir sämtliche Ausreden verbannen und neben der Arbeit Sport treiben. Nur so können wir uns fit halten.
#GOBACKPACK – Mit Jack Wolfskin auf eine einsame Insel in Schweden!
Du willst für ein paar Tage raus aus dem Alltagstrott? Einfach mal entspannen ohne an Deadlines zu denken, oder ob Du noch Wäsche in der Waschmaschine hast! Raus aus dem Haus und #GOBACKPACK! Jack Wolfskin ist davon überzeugt, dass ihr eine Ruhepause verdient habt, und möchte euch auf einen dreitägigen Ausflug auf eine Privatinsel nach Schweden schicken!
Welchen Rucksack zum Wandern?
Der Rucksack ist ein enorm wichtiger Bestandteil eurer Ausrüstung, über den viele gerne mit Leichtsinn drüber stolpern. Gerade was eure Gesundheit betrifft, sollte man beim Kauf auf einige Faktoren achten, damit die nächste mehrstündige Wandertour nicht mit Rückenschmerzen endet. Auf was ihr achten solltet und welche Funktionen ihr sonst noch so berücksichtigen könnt, erfahrt ihr jetzt.
Wildnistage – engelhorn travel
Wusstet ihr, dass ihr seit Neuestem unglaublich spannende Reisen über engelhorn travel buchen könnt? Heute möchten wir euch ein ganz besonderes Highlight vorstellen: Die Wildnistage!
3. SOPREMA Neckar Run
Der dritte SOPREMA Neckar Run am 1. Mai 2019 war wieder ein voller Erfolg: Super Wetter, super Stimmung und Top-Leistungen. Vor vielen jubelnden Zuschauern liefen Profiläufer und Freizeitsportler jeder Altersklasse an den Start. Zehn Kilometer standen ihnen bevor und sie alle absolvierten es mit einer überragenden Spitzenleistung.
Marathonverpflegung – Auf was muss ich achten?
Die Marathonsaison ist bereits in vollem Gange! Wir fiebern auf die Events hin, wir wollen alles richtig machen! Das Training läuft, doch wie kann ich noch mehr aus meinem Lauf herausholen? Jeder Sportler fällt sofort eine weitere wichtige Komponente ein! Die Ernährung! Damit auch ihr genau das Richtige für euren Marathon zu euch nehmt, haben wir ein paar Tricks auf Lager!
Festival Special Part 2: Die ultimative Packliste
Juhuuu, die Festivalzeit ist kurz vor ihrem Startschuss. Vom Modestandpunkt aus betrachtet, sind Festivals ein El Dorado, um mit Lässigkeit zu punkten. Deswegen haben wir euch in Teil 1 unseres Festival Specials schon die coolsten (und praktischsten) Outfits zusammengestellt. In Teil 2 zeigen wir euch die ultimative Packliste.
E-Bike oder Drahtesel?
Nicht nur der Komfort und das Tempo sind hoch, sondern auch der Preis und das Gewicht: E-Bikes haben gegenüber dem klassischen Fahrrad sowohl ihre Vor- , als auch ihre Nachteile. Vor allem bei langen Touren machen sich die Unterschiede zwischen einem E-Bike und einem klassischen Fahrrad bemerkbar. Neben Komfort und Tempo ist beispielsweise auch der angedachte Gebrauch des Bikes ein wichtiger Kritikpunkt.
Genau diese Faktoren schauen wir uns jetzt mal genauer an und kommen der Entscheidung näher, ob E-Bike oder Drahtesel.
Marathonfieber – 5 Fehler, die du beim ersten Marathon vermeiden solltest
Am 11. Mai ist es endlich soweit der diesjährige SRH Dämmermarathon steht vor der Tür! Wie jedes Jahr sind wieder viele Neulinge am Start und möchten ihren ersten Marathon beenden! Man trainiert seit Monaten bis Jahren, und jetzt soll der Zieleinlauf endlich Wahrheit werden. Wie ihr euren ersten Marathon auch glücklich beendet, verraten wir euch hier.
Get Closer To New Places
Haglöfs möchte mit euch die Welt bereisen. Aus diesem Grund gab es am Anfang des Jahres gleich ein besonderes Sahnestückchen für euch! Ein glücklicher Gewinner und eine Begleitung durften über die Osterfeiertage nach Norwegen in die Sunmore Alpen reisen! Dort gab es so einiges zu erleben! Dank den tollen Aufnahmen von Pierre Thavielle, können wir euch gleich zeigen, was genau es zu erleben gab! Wer jetzt ganz neidisch geworden ist, sollte den Bericht bis zum Schluss lesen, denn Haglöfs hätte da schon die nächste Überraschung für euch!
On Cloudswift: Laufschuh des Monats
Das Wetter wird besser und wir gehen langsam alle wieder auf die Straße zum Laufen! Für genau diese Zeit habe ich den neuen ON Cloudswift für euch zum Testen bekommen. Schon allein die Optik beeindruckt mich sehr. Aber erst einmal genug mit der Oberflächlichkeit, finden wir doch zusammen heraus, ob der Schuh auch was taugt 😉
Was ihr vor eurer ersten Wanderung wissen solltet – Unterwegs mit Julia und Sebastian
Wunderschöne Sonnenaufgänge, fantastische Landschaften und atemberaubende Aussichten: Wer wandert, kann all das und noch viel mehr genießen. Ob in der Region oder auf der ganzen Welt – Wandern kann man überall.
Urbanes Biken mit den Downhillern Yana und Jannik Abbou
Downhill und Urban passen auf den ersten Blick nicht wirklich zusammen. Durch Wald und Matsch den Berg runter rasen und lässig auf der Straße cruisen sind eben zwei grundverschiedene Dinge.
Wir haben es trotzdem gewagt, die passionierten Downhill-Fahrer Yana (18) und Jannik (20) Abbou mit einem E-Bike durch den Mannheimer Jungbusch zu schicken. Ein urbanes Experiment, das zeigt, dass E-Bikes in jeder Lebenslage immer mehr an Relevanz gewinnen.
Beach-Bo(d)y Workout mit Dennis Endras
Eisen ist nicht immer alles, das weiß auch Dennis Endras, Eishockeykeeper der deutschen Nationalmannschaft und der Adler Mannheim. Mit seinem Ganzkörper-Workout für die Beine, den Bauch und den Oberkörper, bringt er euch nicht nur ordentlich zum Schwitzen, sondern auch in Form für den Sommer, der schon in den Startlöchern steht.
Die folgenden 6 Übungen kannst du ganz easy zu Hause ohne großen Aufwand mit deinem eigenen Körpergewicht und einem Stuhl durchführen. Absolviere die Übungen zwei- bis dreimal pro Woche. Schon nach kurzer Zeit wirst du auch ohne Gewichte gute Erfolge spüren – und sehen!
Tennisschläger Tuning mit Frank Messerer
Wie oft hört man, dass alles der Fehler des Tennisschlägers war, wenn man nicht gewonnen hat. Der ein oder andere Schläger wurde auch schon direkt nach, oder sogar während dem Spiel, bestraft. Was wir normalerweise als schlechtes Verlieren abtun, hat vielleicht doch auch etwas Wahres an sich. Denn ein gut eingestellter Schläger kann über Sieg oder Niederlage entscheiden! Wie ihr euren Tennisschläger perfekt einstellt verrät euch Frank Messerer.
Trainingsmaske, Schnickschnack oder Gamechanger?
Jeder hat sie im Fitnessstudio bestimmt schon einmal in Gebrauch gesehen. Sie sieht mysteriös aus und wer Sie trägt gibt Vollgas. Doch was sich hinter ihr verbirgt und warum sie getragen wird, das wissen die wenigsten. Die Rede ist natürlich von der Trainingsmaske.
Das kleine Bademoden-ABC
Das perfekt sitzende Bikini-Oberteil zu finden ist jede Saison aufs Neue wieder ein spannendes Unterfangen, schließlich will man ja nicht nur die neuesten Trends, sondern auch die optimale Form am Körper tragen. Aber welches Bikini-Oberteil schmeichelt meiner Figur am besten? In unserem kleinen Bademoden ABC stellen wir euch die verschiedenen Typen von Oberteilen vor und für wen sie sich am besten eignen. So findet ihr garantiert das richtige Teil!
Viszerales Fett abnehmen – Geht das überhaupt?
Jeder von uns hat ja bekanntlich so seine Problemzonen. Die eine hätte gerne eine schlankere Hüfte, der andere einen flacheren Bauch, und wieder ein anderer hat seine Love-Handles endgültig satt. Natürlich wäre es wünschenswert, diese Stellen im Handumdrehen zu verdünnen, doch es gibt noch eine andere Stelle an welcher der Körper Fett ansetzt, von der viele nichts wissen, obwohl sie wesentlich schädlicher ist, als der Bauchspeck.
Die Rede ist vom viszeralem Fett.
Weshalb ein Halbmarathon die beste Distanz ist
Ihr wolltet schon immer einen Marathon, einen Halbmarathon oder etwas ähnliches laufen? Fragt euch aber, welche Distanz für euch als „Neuling“ am besten geeignet ist? Getreu dem Motto – „ganz oder gar nicht“, oder doch lieber auf Nummer sicher gehen!?
Stay Dry, Feel Cool: CoolNet UV+ BUFF präsentiert hochfunktionelles Wundertuch
Schlauchtuch ist nicht gleich Schlauchtuch, das sollte mittlerweile bekannt sein.Die Unterschiede fangen bei der Herkunft und Qualität der Materialien an und hören bei einer möglichst nachhaltigen Produktion auf. Nicht zuletzt gibt es massive Unterschiede bei der Funktion! Und da hat der Neck- und Headwear-Spezialist aus Igualada für die kommende Sommersaison ein Ass im Ärmel.
Erstklassigkeit made in Mannheim: So fördert der Mannheimer Tennisklub Grün-Weiss unsere Jugend
Der Tennisklub Grün-Weiss Mannheim zählt zu den erfolgreichsten Vereinen in Deutschland, ist mit seinen über 1000 Spielern und Spielerinnen allen Altersklassen der größte und einer der führenden Clubs Deutschlands.
Welches Fahrrad passt zu mir?
Ihr sucht ein Fahrrad und wisst nicht welches es werden soll? Wie wäre es mit einem Cityrad oder einem Trekkingrad oder doch lieber einem Crossbike? Was der Unterschied ist und welches nun wirklich am besten zu euch passt, erfahrt ihr jetzt!
33. Sandhofener Straßenlauf – engelhorn sports On Laufcup 2019
Der erste Lauf des engelhorn sports On Laufcup 2019 ist geschafft und 462 von euch sind nach diesem Wochenende geschafft! Um 15:30 fiel der Startschuss und bereits um kurz nach 16 Uhr, und 10 KM später, trafen bereits die ersten Finisher im Ziel ein! Eine super Leistung, die wir natürlich für euch auch in Bilder gefasst haben. Hier findet ihr eine kleine Auswahl der Bilder (wer bis ganz zum Schluss durchhält bekommt auch den Link zu allen Bildern 😉 )
Geschenkideen für Kids zu Ostern
Ostern steht vor der Tür und ihr seid auf der Suche nach Inspirationen für kleine und größere Geschenkideen? Wir helfen euch bei der Geschenke-Suche und stellen euch unsere Tipps fürs Osternest vor.
Hallo Bikinifigur – In 5 Schritten zur straffen Mitte
Die Temperaturen sind auf Rekordkurs und die Bikini-Saison ist in vollem Gange. Der Strandurlaub rückt immer näher, jetzt müssen schnell ein paar Bauchübungen her, mit denen der Bauch straffer wird.
Alkohol und Sport – 10 Gründe, weshalb du auf Alkohol verzichten solltest
Alkohol hat schon immer einen festen Platz im gesellschaftlichen Zusammenleben. Egal ob das Feierabendbier, der Wein zum Abendessen oder der Verdauungsschnaps, wir werden ständig in Versuchung gebracht Alkohol zu trinken. Obwohl Alkohol für alle Menschen gesundheitliche Folgen haben kann, sind die Auswirkungen auf Leistungssportler und jene, die es werden wollen, gleich doppelt schlimm. Wir haben dich euch 10 Gründe zusammengetragen, aus denen du künftig lieber zu einer alkoholfreien Alternative greifen solltest. Bevor wir jedoch anfangen, wollen wir zunächst anreißen, wie der Körper Alkohol verarbeitet und was diesen Prozess wiederum beeinflusst.
10 Laufmythen, die ihr getrost vergessen könnt!
Die Welt des Laufens ist voller Regeln. Immer vor dem Lauf dehnen, genug Kohlenhydrate vor dem Rennen essen oder mit Barfuß-Läufen beugt man Verletzungen vor! Wie so oft im Leben, lesen wir etwas, das von irgendwelchen Studien belegt wurde und glauben es sofort. Doch das sollte, vor allem in der heutigen Zeit, nicht immer sein! Wir haben für euch 10 dieser Laufmythen aufgespürt!
Stress und Sport – 3 Tipps wie du die richtige Balance findest
Keiner ist gerne gestresst. Doch in unserem alltäglichen Treiben, sei es auf der Arbeit oder auch im privaten Umfeld, lässt er sich leider manchmal nicht vermeiden. Als Ausgleich wird dir häufig geraten Sport zu treiben, da das nicht nur gut für die Gesundheit ist, sondern auch eine gesellschaftliche Aktivität sein kann, die dich zusätzlich noch zu deinem Traumkörper führt. Damit der Sport aber nicht zu einem weiteren Stressfaktor in deinem Leben wird haben wir für dich 3 Tipps zusammengetragen, wie Sport dir tatsächlich bei der Stressbewältigung helfen kann.
Unsere Top 5 Fitness-Apps
Wozu noch auf alten Maschinen in einem zu überfüllten Fitnessstudio laufen, wenn man doch an der frischen Luft oder von zu Hause aus mit seinem eigenen Personal Trainer trainieren kann?! Ganz einfach per APP!
10 GESUNDE OFFICE SNACKS
Wer kennt das nicht.. Heißhunger auf der Arbeit oder man hat einfach mal Lust, was zu naschen. Leider landen die meisten Versuchungen sofort auf der Hüfte. Es geht aber auch lecker, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben – und ihr müsst nicht einmal auf Schokolade verzichten 🙂 Diese 10 Office Snacks sind lecker und versüßen euch den Alltag.
Tipp und Tricks beim Radhelmkauf
Auch wenn es die deutsche Straßenverkehrsordnung nicht verordnet: Ein Fahradhelm kann Leben retten – dies allerdings nur, wenn der Helm auch wirklich richtig sitzt. Hier findet ihr Tipps und Tricks zum Radhelmkauf.
4 Übungen für mehr Kraftausdauer beim Laufen
Du bist Teilnehmer an einem der zahlreichen Geländeläufe, welche aktuell im Trend sind. Die letzte extreme Steigung vor dem Ziel ist zu meistern. Du hörst die Zuschauer schon jubeln! Schon seit einigen Kilometern hast du dich hinter einen Kontrahenten gehängt. Jetzt zählt alles! Schaffst du es, noch auf den letzten Metern an ihm vorbeizuziehen? Aber sicher!!!
Ab sofort wieder jeden Dienstag: Die engelhorn sports Bike Ausfahrt
Liebe Rennradverrückte, wir wollen wieder mit euch biken :-)! Ab dem 02.04.2019 jeden Dienstagabend in und um Mannheim! Wenn ihr Lust habt, könnt ihr euch an einige Mitarbeiter der Bike-Abteilung anschließen und bei ihrer Rennrad-Ausfahrt mitfahren.
So findet ihr die richtige Rahmengröße!
Ein Maßband, ein Buch und eine Wand, an die ihr euch anlehnen könnt. Mehr braucht ihr nicht, um eure Schritthöhe herauszufinden. Denn diese essentiell um herauszufinden, welche Rahmenhöhe für euch die richtige ist. Dazu müssen wir allerdings noch wissen, welches Bike es am Ende werden soll, denn je nach Fahrradtyp, kann die Rahmenhöhe Einfluss auf das Fahrverhalten und das Fahrgefühl haben.
Muskelaufbau für Vegetarier
Hähnchen und Reis und das jeden Tag. So lautet die allgemeine Ernährungsformel für den Muskelaufbau. Doch müssen wir unbedingt auf Fleisch zurückgreifen wenn es um den Muskelaufbau geht?
Stabiübungen für Fußballer
Fußball erfordert gute athletische Fähigkeiten um für harte Zweikämpfe, stramme Schüsse, hohe Sprünge und intensive Sprintduelle gerüstet zu sein. Deswegen ist es von enormer Wichtigkeit, den gesamten Körper optimal zu kräftigen, um eine gute Grundlage für sowohl Trainingseinheiten als auch Spiele zu haben. Mit diesen Stabiübungen für Fußballer seid ihr auf dem richtigen Weg!
5 Tipps für erfolgreiches Krafttraining
Krafttraining hat viele Vorteile. Es formt und definiert deinen Körper und hält dich für das Alter fit. Dein Stoffwechsel wird durch Krafttraining schneller, je mehr Muskeln du hast, desto schneller ist dein Stoffwechsel und es ist leichter abzunehmen. Also egal ob du deinen Körper formen, dich fit halten oder abnehmen möchtest, Krafttraining ist immer eine gute Wahl.
Spannende Insider-Tipps von Mountainbike-Weltmeister Lukas Baum
Die Temperaturen werden frühlingshafter und auch die Sonne lässt sich wieder blicken. Genau der richtige Zeitpunkt, um sich wieder mehr auf Outdoor-Sport zu konzentrieren und Vitamin D zu tanken. Unsere Empfehlung: Mountainbiking! Junior-Weltmeister Lukas Baum hat uns verraten, was den Sport so besonders macht und welche Strecken ihr unbedingt mal fahren müsst!
Fabienne Amrhein: Der Traum vom Marathon – Exklusive Tipps vom Profi
Für viele ist es die ultimative Errungenschaft: Einmal im Leben einen Marathon laufen. Knapp über 42 Kilometer gilt es in dem Rennen hinter sich zu bringen − kein Leichtes, wenn man sich nicht optimal vorbereitet hat. Wie so eine Vorbereitung aussieht und was man beachten muss hat uns die Deutsche Marathon-Meisterin Fabienne Amrhein erzählt.
100% mit Larissa und Marcel: 8 Gründe mit Crosstraining durchzustarten
Wir kennen es alle: Wir möchten unsere Fitness steigern, das ein oder andere Kilo auf dem Weg verlieren, den inneren Schweinehund überlisten. Kein Leichtes, wenn man noch nicht die EINE Sportart für sich entdeckt hat.
DER 4 WOCHEN PUMA HYROX TRAININGSPLAN – WOCHE 4 Endspurt!
Die letzte Woche unseres 4 Wochen Puma HYROX Crashkurs ist da! Unglaublich wie schnell die Zeit doch schon verging. Habt ihr auch brav den Trainingsplan befolgt? Wenn nicht, dann wird diese Woche hart für euch, denn der Coach hat nochmal eine Schippe drauf gelegt.
Neu bei engelhorn – Nordic Walking Gruppe für Anfänger
Auf die Stöcke, fertig, los! Die neue Nordic Walking Gruppe für Anfänger startet dieses Jahr durch! Während der ein oder andere bereits unsere etablierte Nordic Walking Gruppe kennt, haben wir nun auch die richtige Gruppe für jeden Anfänger!
Motivationskiller Seitenstechen – So wirst du den Störenfried los
Du stehst auf, voller Ehrgeiz und Motivation läufst los und dann? Seitenstechen! Der schlimmste Begleiter auf der Laufstrecke. Sofort schwindet der Ehrgeiz und die Motivation und man will einfach wieder auf’s Sofa! Doch nein, so sollte das nicht laufen! Wir wollen euch helfen das Seitenstechen zu bezwingen und ich Vergessenheit geraten zu lassen.
Let The Sunshine in – Die Highlights der Bademode 2019
Die Sonne scheint und wir bekommen immer mehr das Verlangen nach einem Urlaub am Strand. Doch ist unsere Bademode noch up-to-date? Wahrscheinlich eher nicht! Damit ihr aber direkt nächsten Monat, in den Osterferien, schon glänzen könnt, haben wir für euch die Bademoden-Highlights herausgesucht.
See you next Winter – Wie ihr eure Ski und Snowboards richtig lagert über den Sommer
Starke, schlanke Oberarme! Gib deinen Armen in 3 Schritten mehr Kraft
Wir Frauen machen uns ja ständig über alle möglichen Problemzonen an unserem Körper Gedanken. Eine Stelle vernachlässigen wir jedoch oft – Unsere Arme! Dabei ist Hanteltraining schon lange keine Männersache mehr.
8 Anzeichen für falsches Laufen
Ob blutiger Anfänger oder fortgeschrittener Marathonläufer – Fehler passieren jedem, zu jeder Zeit, bei jeder Sportart. Beim Laufen ist es äußerst wichtig, auf den Körper zu hören und darauf zu achten, dann abzubrechen, wenn sich etwas nicht ganz richtig anfühlt.
Fabienne Amrhein – Mein Trainingslager im Läuferland Kenia
Vier Wochen Trainingslager – den ganzen Januar im sonnigen Kenia – das Hotel mit schönstem Blick und Vollpension – für viele Menschen klingt das nach Entspannung pur: Ein bisschen laufen und dann die Füße hochlegen oder gar Sightseeing machen.
DER 4 WOCHEN PUMA HYROX TRAININGSPLAN – WOCHE 3
Es geht weiter mit den Vorbereitungen für das große PUMA HYROX Event in Karlsruhe am 30.03.2019. Der Coach zieht das Training weiter durch und hatte neue Steigerungen für euch drauf gepackt!
Die effektivsten Geräte und welche Du im Fitnessstudio lieber umgehen solltest
Auch im Fitnessstudio gilt das alte Sprichwort: Nicht alles was glänzt, ist Gold. Es gibt viele Geräte die funkeln, strahlen und Hightech schreien, doch in Wahrheit sind viele von ihnen ineffektiv, manche sogar schädlich. In diesem Artikel wollen wir Dir diese Geräte vorstellen und bessere Alternativen aufzeigen.
Mit Frühstück zum Traumkörper?
Wer von euch hat nicht schon irgendwo gelesen oder gehört, dass zur Gewichtsabnahme ein gutes Frühstück unverzichtbar wäre? Schließlich würde man hierdurch Hungerattacken vorbeugen.
Fußballschuhe – Worauf muss ich beim Kauf achten?
Spätestens wenn euch beim konzentrierten Blick auf den Boden vor dem Spiel die Zehen grüßen, ist es an der Zeit für neue Fußballschuhe. Das Problem wäre schnell gelöst, wenn du blind wieder das gleiche Paar, das dir gerade vom Fuß fällt wieder kaufen könntest, doch das ist bei den meisten Modellen nicht möglich.
10 Frauen, ohne die, die Welt nicht dieselbe wäre
Jeder Mensch hat eine einzigartige Wirkung auf seine Umwelt. Manche berühren ihren engsten Umkreis, doch es gibt auch Menschen die, die ganze Welt verändern können! Heute möchten wir uns 10 Frauen widmen, ohne die, die Welt einfach nicht dieselbe wäre! Ladies die uns immer wieder inspirieren und uns zeigen, was man erreichen kann, wenn man sich traut etwas zu unternehmen!
Der 4 Wochen Puma Hyrox Trainingsplan – Woche 2
Na, habt ihr euch letzte Woche schon schön ausgepowert? Nein? Dann sollten wir gleich zur nächsten Woche übergehen! Wir wollen euch schließlich fördern und gut auf das HYROX Event in Karlsruhe vorbereiten. Starten wir gleich in die nächste Woche!
So schaffst Du als Anfänger die 5 KM
Bist du schon mal 5km am Stück gelaufen? Ja – Dann kannst du mit diesem Trainingsplan deine Leistung noch mehr steigern und dich verbessern. Und für alle anderen, die 5000 Meter noch nie zuvor im Lauftempo zurückgelegt haben: Für euch haben wir einen Trainingsplan, mit dem ihr euch Schritt für Schritt verbessert und so die ersten Kilometer mit Leichtigkeit meistert.
On Laufcup 2019 – Alle Infos
2019 startet der engelhorn sports on Laufcup in die 19. Runde! Neben Strecken, die einfach nur Spaß machen, habt ihr auch die Möglichkeit tolle Preise zu gewinnen. Aber nicht nur die schnellsten Läufer haben die Chance auf eine Freude. Unter allen Finishern, von mindestens 3 Läufen, haben wir attraktive Sonderpreise wie ein Laufwochenende bei den ON Venture Days 2020!
Marco Welz im Sporthaus – Lasst euch behandeln wie die Profis!
Ab dem 14.03.2019 haben wir etwas ganz besonderes für euch! Neben unserem, bereits etablierten, Orthopädie-Schuhmachermeister Christoph Trautmann, wird nun auch Physiotherapeut Marco Welz für euch im Sporthaus zur Verfügung stehen!
Ladies Night bei engelhorn sports
Oh yes it’s Ladies night, and the feeling’s right. Am 4. April 2019 steht in unserem Sporthaus alles im Zeichen der Frauen! Wir feiern die engelhorn sports Ladies Night! Für jung und alt, für Hobby Sportlerinnen bis blutige Anfänger, für jeden ist etwas dabei!
Auf zur Bikini-Figur mit den Beach Body Series 3 – All-In-One 3
Der Strandurlaub scheint noch in weiter Ferne zu liegen, doch er kommt schneller als du „Bikinifigur“ sagen kannst. Also jetzt schon mit dem Training beginnen! Mit den Beach Body Series 3 von Stefanie Rohr kannst du deinen ganzen Körper effektiv formen und deine Ausdauer gezielt pushen.
5 Yoga Übungen für eine entspannte Haltung
Schon wieder sitzen. Ich sitze praktisch den ganzen Tag. Und genau das merkt mein Körper auch: Verkürzte Nackenmuskeln, verspannte Schultern am Ende des Tages und ein schmerzender Rücken sind oft die Folge. Und das, obwohl ich regelmäßig Sport mache!
5 Übungen für einen flachen Bauch
Ladies, heute geht es ran an die Abs! Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, am Strand mit einem wunderschön definierten, durchtrainierten Bauch zu glänzen.
Kids auf der Piste: Das richtige Einstiegsalter und Equipment
Die Faschingsferien stehen vor der Tür, perfekt um mit den Kids nochmal in den Skiurlaub zu fahren und sich von dem warmen Wetter abzukühlen 😉 Auf was ihr mit Kids im Skiurlaub achten solltet, und ab wann es überhaupt sinnvoll ist die kleinen Racker auf die Bretter zu stellen, sagen wir euch hier.
Der 4 Wochen PUMA HYROX Trainingsplan – Woche 1
Ihr seid auch schon ganz heiß auf das große PUMA HYROX Event am 30.03.2019, seid euch aber nicht sicher ob ihr bis dahin komplett fit seid? Kein Problem, Coach Klotz helft euch dabei! Was genau euch beim Event erwartet könnt ihr nochmal in unserem Blog „Was ist Hyrox“ nachlesen. Wir zeigen Euch jede Woche was ihr machen solltet, um bis zum 30.03.2019 fit zu sein. Fangen wir gleich an.
Frauenlauf 2019 – alle Infos
Bereits zum sechsten Mal steht am 13.09.2019 alles in Mannheim im Zeichen des engelhorn sports Frauenlauf! Über 2.000 Läuferinnen wollen zusammen ein, 6 Kilometer entferntes, Ziel überqueren! Wie jedes Jahr ist auch in diesem Jahr Gänsehaut garantiert!
Mental Coaching mit Tobias Kriehuber
In der heutigen Zeit leben wir in einer Leistungsgesellschaft, die immer mehr von uns fordert. Doch wie schaffen wir es diesem Leistungsdruck stand zu halten? In einer Zeit in der Burn Out zur Normalität zählt? Mental Coach Tobi Kriehuber hat durch seine Arbeit mit Leistungssportlern die Antwort und möchte anderen dabei helfen, die bestmögliche Version deines „Ich“ zu erleben.
Laufschuh des Monats – Salomon Speedcross 5
Mitte Januar war es endlich soweit. Ich erhielt den Testschuh von Salomon, noch vor dem Release im Februar! Das war schon ein aufregendes Gefühl, da den Schuh ja offiziell noch niemand sehen durfte, was sich beim Testen natürlich nicht ganz vermeiden lässt ;-).
Reinigung der Skibekleidung: So geht das!
Letzten Winter bis zum Schluss den Schnee ausgenutzt und die Skibekleidung dann gleich am Ende der Saison in den Keller gehängt? Und jetzt steht die neue Saison vor der Tür, der erste Schnee ist gefallen und du freust dich riesig aufs Skifahren. Also raus mit der Skikombi aus dem Keller! Toll, sie passt noch, aber sie hat Flecken und riecht ein bisschen „muffig“.
Abnehmen mit Joggen: Laufend zur Bikinifigur
Im Frühling laufen und schwitzen, damit die Bikinis im Sommer richtig sitzen.
Was ist HYROX?
Ihr sucht nach einer neuen Fitness Challenge auf die ihr hinarbeiten könnt? Ihr liebt Events, in denen Ihr zeigen könnt, was ihr draufhabt? Publikum gibt euch nochmal zusätzliche Motivation? Dann haben wir genau das richtige für euch! Macht mit beim großen PUMA HYROX Event, am 30.03.2019, in Karlsruhe. Was HYROX ist und was euch in Karlsruhe genau erwartet verraten wir euch hier.
engelhorn sports Lauftreff: Alle Infos
Ihr habt Lust euch mal wieder so richtig beim Laufen auszupowern, es ist euch aber alleine zu langweilig oder die Motivation fehlt? Ihr fühlt euch alleine unsicher und bleibt deswegen lieber Daheim? Dann haben wir die perfekte Lösung für euch!
Training mit der Blackroll – für Fußballer
Vielseitig einsetzbar – sowohl vor, als auch nach Trainingseinheiten oder Spielen! Die Blackroll ist mittlerweile jedem bekannt, aber nutzt ihr sie auch wirklich? Was für Vorteile die Rolle hat und welche Übungen ihr damit machen könnt, zeigen wir euch jetzt.
Fit in 4 Minuten mit Tabata
Mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erreichen? Das wünschen sich viele, zumal nicht jeder Zeit und Gelegenheit hat, mehrmals wöchentlich ausgedehnte Trainingseinheiten zu absolvieren. Das Zauberwort heißt „Tabata“ – ein Intervalltraining, das in ursprünglich von Koichi Irisawa, einem Trainer der japanischen Eisschnelllauf-Mannschaft, entwickelt wurde.
5 Gründe, warum Du Kurkuma sofort auf deinen Speiseplan setzen solltest!
Hand auf’s Herz, wer von euch kennt Kurkuma und packt es in sein Essen? Jeder kennt die Curry-Mischungen die es in den kleinen Gläsern gibt, doch kaum jemand kennt den genauen Inhalt. Die goldene Farbe der Curry-Mischungen kommt von der leckeren Knolle namens Kurkuma!
NEW IN: HOVR Infinite by Under Armour
Dämpfung, Sprungkraft, Strapazierfähigkeit und Effizienz: Diese Anforderungen stellten professionelle Langstreckenläufer an Under Armour, um den besten neutralen Laufschuh zu entwickeln. Das Ergebnis ist der UA HOVR Infinite.
Mehr Leistung auf dem Fussballplatz durch gesunden Schlaf
Oftmals liegt das entscheidende Fitzelchen, das über Sieg und Niederlage entscheidet im Detail. So kann beispielsweise auch der „richtige“ und vor allem gesunde Schlaf das Leistungsvermögen eines Fußballers erheblich steigern.
Mit einer Laufanalyse zum besseren Läufer
Wer heutzutage in den Laden geht, um sich einen Laufschuh zu kaufen, kann aus einer unglaublichen Vielfalt an verschiedenen Kategorien auswählen. Ob Stabilität, Gelände, Wettkampf oder Natural Run, kaum eine Kategorie ist heute noch unbesetzt. Hinzu kommen Trendschuhe, die zwar oftmals unseren modischen Blick auf sich ziehen, für unsere individuellen körperlichen Begebenheiten jedoch meist gänzlich ungeeignet sind.
Life Kinetik Übungen: Gehirntraining vom Feinsten
Beim Fitnesstraining nicht das Köpfchen vergessen! Sportliche Betätigung und gleichzeitig die Gehirnzellen aktivieren? Kein Problem mit Life-Kinetik. Wer gerne erst einen Überblick haben möchte was dieses Life-Kinetik überhaupt ist, sollte definitv unseren Blogartikel „Gehirn Trainieren“ lesen.
Schneeschuhwandern: Ausrüstungs–Tipps für Anfänger
Schneeschuhwandern macht super viel Spaß– und ist auch für Anfänger definitiv zu empfehlen! Man braucht keine teure Ausrüstung, der Bewegungsablauf ist simpel und man kann superschöne Touren machen, die für alle Fitnesslevel geeignet sind.
Regeneration für Rennradfahrer
Ihr könnt noch so viel trainieren wie ihr wollt, doch wenn ihr euch nicht richtig regeneriert, dann könnt ihr nicht das Maximale aus eurem Training herausholen und nicht die bestmögliche Leistung über die Saison bringen.
Yoga Posen die Selbstvertrauen geben
Gute Haltung, positive Ausstrahlung und ein gutes Gefühl. Durch Yoga kann man so einiges erreichen. Es hilft Dir eine gute Haltung einzunehmen und somit selbstbewusst und mit einem guten Gefühl durch das Leben zu streiten.
Auch bei Kälte easy laufen: 5 Winter Laufhelfer
So langsam wird es richtig ungemütlich draußen und trotzdem wollen wir natürlich unser Lauftraining nicht vernachlässigen! Bringt eure Running-Ausrüstung noch einmal auf Vordermann, damit keine Ausreden gelten… 😉 Wir zeigen euch heute die wichtigsten Running-Begleiter für den Winter.
Wie schlägt sich die Kjus Hydro_Bot Jacke auf der Piste?
An langen, anstrengenden Skitagen kommt der Körper ordentlich ins Schwitzen! Bis zu 5 Liter Flüssigkeit können wir an einem actionreichen Skitag verbrauchen. Unsere Kleidung transportiert diese Nässe unter Normalbedingungen nicht nach außen, das Resultat: Wir werden nass. Die KJUS Hydro_Bot Jacke soll dieses Problem lösen – dank innovativer, App gesteuerter Membran, die Schweiß von innen nach außen pumpt.
Football-Crashkurs: Alles was du Vor dem Super Bowl unbedingt wissen musst!
Der Super Bowl LIII steht bereits kurz vor dem Kickoff! Die Rams und Patriots machen sich warm und freuen sich auf die mögliche Vince Lombardi Trophy. Doch hast du dein Fachwissen schon auf Vordermann gebracht? Wir haben für dich eine kurze Football-Erklärung zusammengestellt, damit du auf deiner Super Bowl-Party mit Fachwissen glänzen kannst. Wenn du lieber mit Essen glänzen willst, dann schau doch auch mal unsere leckeren Super Bowl Rezepte an.
NEW IN: DeltaX by Mammut
Mammut stellt die brandneue Kollektion Delta X vor. Basierend auf mehr als 155 Jahren Erfahrung zeigt der Schweizer Outdoor-Spezialist Mammut mit Delta X die Verbindung von funktionaler Performance und urbanem Designanspruch.
NEW IN: Phantom VENOM
Heutzutage werden Kunden mit unzähligen Ausführungen von Fußballschuhen bombardiert. Oftmals ist man überfordert und weiß nicht welcher Schuh für welches Spiel geeignet ist. Nike hat sich deswegen mit dem neuen Phantom Venom zu einem Totalangriff entschieden!
Laufschuh des Monats – New Balance 880 V8
Neues Jahr, neuer Schuh – oder doch lieber neuer Monat neuer Schuh? In den kommenden Monaten werden wir euch jeden Monat unseren Laufschuh des Monats vorstellen. Den Anfang macht der neue New Balance 880 V8! Was der Schuh kann, verrät euch Josh.
NEW IN: Jordan
Jordan Sneaker sind so beliebt wie eh und je. Auch in den letzten Wochen gab es wieder einige Neuheiten im Jumpman 23 Aufgebot. Wir haben Euch hier unsere Highlights herausgesucht.
Die 6 größten Fitnessmythen
Im Sport- und Fitnessbereich halten sich seit Jahren viele Mythen hartnäckig in unseren Köpfen. Woher die vermeintlichen Weisheiten stammen, kann jedoch meist niemand genau sagen. Häufig lautet die Devise:
Das ist halt so, das weiß doch jedes KindDoch damit ist nun Schluss! Wir haben für euch die größten Fitnessmythen gesammelt und klären euch auf, ob etwas an ihnen dran ist oder ob es sich um wirkliche Mythen handelt!
ABC der Handball WM 2019
Deutschland ist frühzeitig ins Halbfinale der Handball-Weltmeisterschaft eingezogen und wir könnten nicht stolzer auf die Jungs, rund um den ehemaligen Rhein-Neckar-Löwen Uwe Gensheimer, sein. Schnell kommen wieder die tollen Erinnerungen an 2007 auf, als die Handballer im eigenen Land zum Weltmeister wurden. Zwar findet das Finale dieses Jahr in Dänemark statt, doch den Halbfinaleinzug konnten und den Finaleinzug können wir in Deutschland feiern!
10 Fehler die Du beim Abnehmen unbedingt vermeiden solltest
Die Hose zwickt und ihr wollt unbedingt wieder etwas abnehmen, doch irgendwie will es nicht funktionieren! Manchmal ist es einfach so, dass egal was man macht, die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Doch woran liegt das?! Wir haben für euch 10 Fehler zusammengesucht, die ihr unbedingt vermeiden solltet! Dann klappt es bestimmt mit der schlanken Figur!
Bodyweight vs. klassisches Krafttraining – Was ist effektiver?
Crosstraining, Calisthenics und Co. Das Bodyweight-Training wird im Zuge des Functional-Fitness-Trends immer populärer! Da stellt sich die Frage: Welche Trainingsformen sind effektiver? Und mit welchem Training erreiche ich schneller meine Ziele?
4 Übungen: Explosivität und Schnelligkeit als Fußballer steigern
Mit die wichtigsten Faktoren, um erfolgreich Fußball zu spielen, sind zweifelsohne die Schnelligkeit, Spritzigkeit und Explosivität im Antritt. Spieler, die das Spielgerät auch noch bei hohem Tempo präzise beherrschen, sind für jeden Gegner unangenehm und nur schwer vom Ball zu trennen. Mit den richtigen Übungen für Schnelligkeit und Kraft kann man sich so effektiv weiterbilden und seine fußballerische Leistungsfähigkeit steigern.
Schweiß Ade! Die neue Kjus Hydro Bot
Auch in den vermeintlich kalten Bergen kommen begeisterte Skifahrer und Snowboarder ordentlich ins schwitzen. Um nicht zu unterkühlen ist es daher besonders wichtig Kleidung zu tragen, die den Schweiß schnell aufnimmt und an die Umwelt abgibt.
Eine durchschnittliche Person kann zwischen 0,32 und 1,4 Liter Feuchtigkeit pro Stunde ausschwitzen.
5 Gründe das Fitnessstudio mal ausfallen zu lassen
Sicherlich, seinen Traumkörper zu erreichen und fit zu bleiben erfordert jede Menge Disziplinund ist nicht immer ganz einfach. Nein, zu Schokolade. Nein, zu ungesunden Lebensmitteln. Nein, zu Alkohol auf Partys – Ja! Zum Fitnessstudio. Doch es gibt völlig legitime Gründe, auch mal nein zum Fitnessstudio zu sagen und seinem Ziel trotzdem einen Schritt näher zu kommen.
Skinny Jeans Workout für schlanke Beine
Ihr seid kein Fan von Boyfriend-Jeans, sondern steckt eure Beine lieber in eine Skinny Jeans? Dann haben wir heute das perfekte Workout für euch! Mit diesen 4 einfachen Übungen könnt ihr eure Beine täglich trainieren und sie nicht nur in Skinny Jeans-, sondern auch direkt schon in Sommerkleidform bringen.
NEW IN: Nike Tech Pack
Run. Train. Live!
Mit der neuen Tech Pack Kollektion startet Nike farbenfroh ins neue Jahr! Perfekt für die Neujahrsvorsätze feuert euch Nike weiter an. Ihr bewegt euch nicht nur beim Training. Tech Pack weiß das. Deshalb steht bei der Nike Tech Pack Kollektion vielseitige Funktionalität im Mittelpunkt, die euch auch im Alltag bei all euren Bewegungen kompromisslos unterstützt.
3 Fitnesstrends, die du 2019 nicht verpassen solltest
Es ist immer das Gleiche, Weihnachten und Silvester sind rum, die Geschenke sind verteilt, alle Raketen verschossen und der Bauch ist voll! Viele ertappen sich in der ersten Januarwoche, dass sie öfters mal den obersten Knopf an der Hose offen lassen müssen. Und was heißt das?! Richtig!
Mission Sixpack 2019 – die seitliche und schräge Bauchmuskulatur
Die Weihnachtszeit und ihre Verlockungen sind längst an uns vorbeigerauscht und auch der Frühling rückt mit Riesenschritten immer näher! Wart ihr auch schön Sixpack-fleißig in den letzten Wochen oder lagt ihr auf der faulen Haut für den Sixpack 2020?
Cardio vs. Krafttraining – Was bringt mich schneller zu meiner Traumfigur?
„Ich trainiere nicht mit Hanteln, sonst sehe ich zu männlich aus!“ Diese und noch viele weitere Mythen der Fitnesswelt gehören zum Alltag eines jeden Sportlers, der im Internet auf der Suche nach dem perfekten Trainingsplan surft. Was ist nun richtig? Was ist falsch?
In 3 Schritten zum Knackpo – für Fortgeschrittene
So Mädels Hand aufs Herz, habt ihr die Übungen aus meinem letzten Blogartikel auch regelmäßig gemacht? Heute gibt es ein paar Ergänzungen, wie ihr die Knackpo Basic-Übungen noch effektiver machen könnt. Mit ein paar Hanteln oder auch einfach einer Wasserflasche können diese Übungen schnell zu einem Ganzkörpertraining werden. Schließlich wollen wir ja alle so schnell wie möglich strandfit sein!
Mission Sixpack 2019 – die Grundlagen
Seien wir doch mal ehrlich zu uns selbst! Jedes Jahr gibt es diesen einen Tag nach den Weihnachtsfeiertagen an dem ihr in den Spiegel schaut und denkt: Dieses Jahr bekomme ich endlich einen Sixpack! Nach ein paar motivierten Wochen voller Sit Ups und Planks, stellen wir dann jedoch immer wieder aufs Neue fest: weit und breit kein Six Pack in Sicht!
In 3 Schritten zum perfekten Knackpo: die Basics
Butter bei die Fische, Mädels. Egal ob im Bikini, in Leggings oder in der Jeans – wir wollen doch alle gerne mit einem wohlgeformten Hinterteil bestückt sein. Da nicht jede von Natur aus einen Knackpo à la Bar Refaeli oder Gisèle Bündchen hat (und diese Damen helfen auch eifrig mit Fitness nach!), zeigen wir euch heute, wie ihr easy peasy zum Knackpo kommt. Wir haben drei effektive Übungen für euch, die ihr auch bequem zuhause trainieren könnt.
Einfach Wandern – Die Faszination der Weitwanderwege
Ja, ich habe es vor 13 Jahren das erst Mal am eigenen Leib gespürt, das Gefühl, sich vom Wanderweg gleichsam absorbieren zu lassen. Fast 6 Wochen war ich auf dem spanischen Jakobsweg auf über 1000 km zu Fuß unterwegs! Von den Pyrenäen über Santiago de Compostela bis zum Meer bei Finisterre.
Abnehmen durch Laufen: So funktioniert es.
Joggen ist nicht nur ein sehr effektives Herz- und Kreislauftraining, hält jung und beansprucht fast die gesamte Körpermuskulatur, sondern ist auch ein wahrer Kalorienhochofen. Mit einigen einfachen Tipps könnt ihr ungewollten Kilos im wahrsten Sinne des Wortes, einfach davonlaufen.
How to: Motivation für Sport finden und beibehalten
Wer kennt es nicht: Du nimmst dir fest vor, zu trainieren und tust es dann doch nicht…! Wir alle haben diese “heute habe ich einfach keine Lust“ Momente, in denen wir uns einfach nicht zu Sport aufraffen können. Aber keine Sorge, dieses Problem hat fast jeder. Wie ihr euch am besten motiviert und Eure Motivation weiterhin beibehaltet, zeigen euch die folgenden Tipps.
10 Gym-Regeln die man kennen sollte
Trainieren und trainieren lassen! Diese Weisheit haben wir schon oft gehört, aber wird sich auch wirklich daran gehalten? Da der allgemeine Fitnesstrend gleichzeitig dazu führt, dass die Studios teilweise aus allen Nähten platzen, haben wir hier 10 Gym-Regeln für euch, die das Wohlbefinden im Studio für uns alle steigern können.
3 grundlegende Übungen für eine starke Brustmuskulatur
Freunde der Hantelbank, die Wochen der Wahrheit stehen vor der Tür! Die Neujahrsumsätze müssen umgewandelt werden. Nach unserer Sixpack-Serie über die Weihnachtszeit gehen wir heute ran an die großen Gewichte, um euch eine starke Brustmuskulatur über den (hoffentlich zumindest angedeuteten) Sixpack zu zaubern. Denn seien wir mal ehrlich, ein Sixpack ist schön und gut aber mit einer Hühnerbrust kombiniert ist das auch nicht so der Burner!
Weihnachts-Kalorien verbrennen mit Power-Fatburning
Ein paar Genusspfunde zu viel angefuttert und du möchtest wieder in deine Lieblingsjeans passen? Mit Nina Winklers Power-Fatburning kommst du so richtig schön ins Schwitzen und wirst überflüssige Pölsterchen schnell wieder los!
3 Tipps für Laufen im Winter vom Personal Trainer
Du möchtest die Weihnachtspfunde wieder loswerden und auf die Laufstrecke? Dann zieh dich richtig an (wie, erfährst du hier) und lies dir diese Tipps zur Laufintensität von Personal Trainer Jürgen Bock durch:
Funktionelle Oberarmübungen: Bizeps- & Trizepstraining
Ein großer, aber vor allem natürlich ein durchtrainierter Bizeps ist nach wie vor das Stärkesymbol Nummer 1 bei den Männern. So ist es dann auch kein Wunder, dass immer mehr Kerle in den Sommermonaten zu Tanktops oder engen T-Shirts greifen, um ihre Oberarme zur Schau zu stellen. Damit auch eure Oberarme kräftig wachsen, ihr aber dennoch einen guten Gesamteindruck hinterlasst, zeige ich euch heute einige funktionelle Oberarmübungen.
10 Minuten Power-Zirkel mit Fußball
Die Saison ist schon wieder in vollem Gang und du bist fitnessmäßig noch nicht da, wo du gerne sein würdest? Training und Spiele erlauben es dir nicht noch zusätzlich ins Fitnessstudio zu gehen? Dann versuch es doch mal mit diesem Kalorien-killenden Zirkel, den du ganz leicht vor oder nach deinem Mannschaftstraining machen kannst.
X-Mas Geschenke für Fitnessqueens
Das Wetter ist kalt, der Schnee fällt, der Stress steigt. Zwischen Alltag und Training müssen noch alle Besorgungen für Weihnachten erledigt werden. Das Geschenk für die fitnessbegeisterte Freundin fehlt aber noch oder ihr wisst auch nicht so genau mit was ihr euch beschenken lassen wollt? Wir haben unsere Wünsche für euch einmal aufgelistet. Vielleicht ist ja was für euch oder die Fitnessqueen eures Herzens dabei.
5 Yoga Tipps für die Feiertage
Ganz egal, ob du Yoga einmal am Tag oder mehrfach die Woche machst, über die Weihnachtsfeiertage und Neujahr ist man oft so verplant, dass man es seltener als erhofft schafft, auf die Matte zu kommen. Stress bei der Arbeit bis kurz vor knapp, Familienessen, Parties, Reisen usw. halten schon mal von der Yogamatte fern. Dabei ist das doch genau die Zeit im Jahr, zu der man inne halten und ein wenig herunterfahren könnte.
New In: Tech Lab von Jack Wolfskin
Die neue Tech Lab Kollektion von Jack Wolfskin besticht nicht nur mit ihrem urbanen Look, sondern kann auch in Sachen Funktion durchaus punkten! Die Tech Lab Kollektion hat für jeden Geschmack etwas zu bieten. Welche Neuheit zu Euch passt, könnt Ihr hier erfahren!
Die perfekte Packliste für Winterwanderungen zum Download
Im Winter wandern? Für viele ein seltsamer Gedanke. Aber im Winter sind die Berge am stillsten, die Weitblicke am weitesten und Wanderwege oft gewalzt und präpariert, so dass Wandern ein Genuss ist.
6 Regeln für einen flachen Bauch
Planlos abnehmen war gestern. Wenn ihr ein paar Tipps in euren Alltag integriert, klappt’s auch längerfristig mit dem flachen Bauch. Groß geschrieben werden hierbei vor allem die Themen Ernährung, Kraft- und Ausdauersport. Hierbei gilt, die richtige Kombination für sich zu finden. Also ran an den Speck!
Packliste für exotische Reisen
Du willst dem kalten Winter entfliehen? Besonders Reisen in ferne und exotische Länder sind derzeit angesagt und haben für viele einen einzigartigen Reiz! Hier ist nicht nur das Wetter schön, sondern man kann viel über andere Menschen und Kulturen lernen. Heute habe ich eine Packliste für exotische Reisen für euch zusammengestellt.
Geschenkideen für Gadget-Fans
Weihnachten rückt immer näher! Ihr seid immer noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk? Wie wäre es mit einem Geschenk, das Sport mit Technik und Nützlichkeit kombiniert? Heute haben wir für euch Geschenketipps für richtige Gadget-Fans, oder diejenigen, die es durch euer Geschenk erst werden. 😉
Im Test: Ortovox Lavarella Swisswool Jacke
Obwohl ich schon recht viele Outdoorjacken und Isolationsjacken in meinem Schrank habe, hat sich die Ortovox Lavarella Jacke ziemlich schnell als eine meiner Favoriten etabliert. Und das liegt nicht nur an der tollen Farbe „coral“ und dem Style, sondern vor allem am Tragekomfort.
Tabata: in Null komma nichts zur Bestform für Beine und Po
Tabata ist ein sehr intensives Intervall-Training, das deinen Körper an seine Grenzen bringt. Das Gute daran: Nach nur 4 Minuten ist tatsächlich alles vorbei! Du kannst mit diesem Training sehr gezielt deine Beine und Po trainieren und erreichst ganz schnell einen knackigen Po und straffe Oberschenkel.
Skifahren mit Kindern: Einstiegstipps
Wer selbst Kinder hat und Wintersport treibt, weiß wie unglaublich schnell diese kleinen, beneidenswert beweglichen und furchtlosen Zwerge beim Erlernen vom Skifahren oder Snowboarden Fortschritte machen können. Eigentlich muss man nur dran bleiben und braucht hin und wieder ein starkes Nervenkostüm, wenn es um diverse Schussfahrten ohne eine einzige Kurve, die ersten selbstständigen Schleppliftfahrten oder das Anziehen der kompletten Skimontur geht.
Geschenkideen für Powderfans
Nikolaus und Weihnachten stehen vor der Tür. Passend zur kalten Jahreszeit möchten wir euch ein wenig Geschenke – Inspiration geben und stellen euch einige Gadgets für Groß und Klein zusammen.
Jagt euer Wintertief
Es ist viel zu kalt zum Sporteln!Nass, kalt, dunkel. Ein Tief jagt das nächste. Kurz und knapp: Jetzt ist die beste Zeit, um sich beim Sport Energie für die sonnenarmen Tage zu holen. Auch wenn es schwer fällt, aber es gibt viele gute Argumente – besonders in den ungemütlichen Monaten – an der frischen Luft zu trainieren oder sich fürs Fitnessstudio zu motivieren. Das größte Hindernis ist meist nicht das Wetter, sondern der innere Schweinehund – und wir zeigen euch, wie ihr auch diesen vertreiben könnt. Hier kommen vier gute Gründe, bei jedem Wetter zu trainieren:
Funktionsunterwäsche: warm und trocken die Piste runter
Im Winter bringt mich nichts davon ab, zumindest einmal die Piste unsicher zu machen. Jedoch spätestens nach der dritten Abfahrt fängt mein inneres Mimimi an, und ich heule darüber wie alles nass und kalt ist. Doch das habe ich mir selbst zuzuschreiben, denn es ist gibt inzwischen genügend Möglichkeiten sich warm und trocken zu halten.
So essen Fußballer richtig
!Du triffst wie du isst.“ Das stimmt natürlich nicht zu 100 Prozent, aber wer sich richtig ernährt, der ist im Spiel nicht nur körperlich leistungsfähiger, sondern auch mental bei der Sache. Das ist besonders wichtig, wenn es mal über die 90 Minuten hinaus geht!
New In: Die Haglöfs V Series
Mit dem V Series RAW Anorak präsentiert Haglöfs das zweite Produkt der streng limitierten V Series. Mit einem futuristischen Design und extrem langlebigen und nachhaltigen Materialien sticht die Outdoor Jacke aus der Masse heraus und hat so einiges zu bieten.
Nike Air Zoom Vapor 10 und Babolat Propulse Blast im Test
Zum Start der Tennishallensaison wurde mir die Möglichkeit geboten den Nike Air Zoom Vapor 10 sowie den Babolat Propulse Blast dem Praxistest zu unterziehen. Das Ergebnis meines Tests verrate ich Euch im folgenden Bericht.
Snowboard Check-Up zum Saisonbeginn
Die kalte Jahreszeit steht in den Startlöchern und alle warten darauf, wieder ihr Setup aus der Garage zu holen. Wenn ihr euch Gedanken macht, wann der nächste Snowboard-Urlaub geplant werden soll, solltet ihr direkt die Kleinteile überprüfen. Immer wieder kommt es dabei zu kleinen, unliebsamen Überraschungen.
Kinderski gebraucht bei engelhorn sports: Tauschen statt kaufen
Was gibt es für Kinder Schöneres im Winter als Schnee? Während die Kleinen begeistert ihre ersten Versuche auf zwei Brettern machen, stellt sich den Großen ab sofort alljährlich immer wieder die gleiche Frage: Oh weh, ist der Ski noch groß genug bzw. ist das Kind nicht mehr klein genug dafür? Da Kinder nicht nur unglaublich schnell dazu lernen, sondern auch ebenso rasant wachsen, benötigen sie jedes Jahr neues Equipment für die Piste.
Siegerehrung 18. engelhorn sports Mizuno Laufcup und Salomon Trailcup
Am 7.11. bist Du herzlich eingeladen an den Siegerehrungen des 18. engelhorn sports Mizuno Laufcups und dem 3. engelhorn sports Salomon Trailcup teilzunehmen.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Die Stärkung der Tiefenmuskulatur ist für jeden von uns relevant. Arnhild ist oft mit dem Mountainbike unterwegs und nimmt gern an Mountainbike-Marathons und gelegentlich auch Straßenrennen teil. Jedoch hat in den letzten Jahren auch das Krafttraining für sie einen immer größeren Stellenwert bekommen.
Der perfekte Skischuh mit dem Fischer Vakuum Fit Prozess
Wer sich intensiv mit Langlauf und Wintersport beschäftigt, der wird genau wissen, was der Fischer Vacuum Fit Prozess genau ist. Wer noch nichts von diesem sensationellen Prozess gehört hat, der sollte jetzt gut aufpassen!
Die neue Bogner Fire +Ice Kollektion
Fire +Ice wird komplett neu als Freeski-Kollektion mit dem Schwerpunkt auf einem technischen Look and Feel positioniert. Performance mit Fashion zu verbinden ist die DNA der Marke. Deshalb lautet das Motto „From the slope to the street“. Für die Neuausrichtung wurde auch das Branding neu konzipiert. Als Hommage an dieses Branding gibt es eine Capsule Collection mit Highlight-Teilen in Schwarz und Rot als Highlight Farbe.
10 Gründe warum jeder Kraftsport machen sollte
Kraftsport ist nur was für Muskelpakete? Weit gefehlt! Wir sagen euch, wieso ihr auf diese Sportart keineswegs verzichten solltet.
5 Dribbel Übungen an der Wand
Du willst dein Fußballspiel präzisieren und beschleunigen? Na dann haben wir die perfekten Dribbelübungen für Dich. Alles was Du dafür brauchst ist ein Ball und eine Wand, schon bist Du im Spiel! In den Videos zeigt Dir Justin wie es geht. Jedes Video verfügt auch über eine kurze Slow-Motion Sequenz, damit Du genau siehst wie genau es funktioniert!
engelhorn sports Events der Woche
Ihr plant gerade eure Woche? Perfekt, da klinken wir uns doch mal eben kurz ein – jetzt gibt’s keine Ausreden mehr für den Schweinehund 🙂 Wir von engelhorn bieten euch auch diese Woche wieder jede Menge (natürlich kostenlose!) Events an, bei denen ihr euch sportlich oder diese Woche sogar kreativ austoben könnt. Hier kommen unsere Events der Woche:
engelhorn & friends – Gutes tun beim Shoppen
Du willst tolle Angebote und dabei einem kleinen Sonnenschein namens Amy und ihrer Familie eine helfende Hand reichen? Dann wird dich unsere Aktionswoche engelhorn & friends doppelt glücklich machen! Am Samstag, den 27. Oktober startet unsere Woche voller Deals für Groß und Klein. Doch nicht nur Dein Geldbeutel wird sich freuen, auch die Familie der kleinen Amy. Denn wir spenden 50 Cent pro Bestellung an die Athletes for Charity Stiftung.
So Geht’s: wie man mit dem Snowboard aus einem Lift steigt
Was sich einfach anhört, ist leichter gesagt als getan. Besonders für Snowboard Anfänger ist es keine leichte Aufgabe, den Lift unversehrt zu verlassen.
Wir erklären euch in wenigen Schritten wie ihr euch das Aussteigen aus einem Lift erleichtern könnt. Mit etwas Zeit und Geduld, wird der nächste Ausstieg schon zum Kinderspiel.
So geht’s: Yogamatte reinigen
Eine Yogamatte macht schon so manches mit. Schließlich ist es ihr Sinn und Zweck, regelmäßig auf dem Boden ausgebreitet zu werden, um darauf zu lächeln, Muskeln anzuspannen und zu entspannen und natürlich zu schwitzen. Dabei küsst sie nicht immer den sauberen Boden eurer eigenen vier Wände, sondern kommt auch mal mit in den Park, auf die Dachterrasse einer Freundin, ins Yogastudio,…. Irgendwann ist der Zeitpunkt gekommen, an dem man sich fragt:
Fussball: mit Druck umgehen lernen
Jeder, der schon einmal einen entscheidenden Elfmeter in der Nachspielzeit geschossen hat, kennt dieses Gefühl. Drucksituationen im Punktspiel! Alle Augen sind auf dich gerichtet, der Puls schlägt schneller und die Muskeln fühlen sich schlapp – ja man könnte fast sagen wie Pudding an!
Salomon Trailcup 2018 – The winners are
Auch wenn alle 131 Teilnehmer aus unserer Sicht Gewinner sind, gilt leider das alte Sprichtwort: Es kann nur einen geben!
Richtig trinken beim Sport: 10 Tipps für vor und nach dem Workout
Nach dem Fußballtraining noch mit der Mannschaft zusammensitzen und gemeinsam das ein oder andere Bier trinken, ist in den meisten Vereinen bereits Gang und Gäbe.
Ob ihr es glaubt oder nicht: Das hilft nicht nur dem Mannschaftsgefüge, sondern kann auch gut für euren Körper sein.
3 unschlagbare Gründe für das Testwochenende in Nauders
Auch dieses Jahr gibt es wieder das, fast schon traditionelle, Nauders Testwochenende von H2O und engelhorn sports
Gripwalk: Leichter Laufen – Die Revolution bei Skischuh-Sohlen
Dieser Moment, wenn man das erste mal Skifahren geht und schon Probleme beim Laufen in den Skischuhen hat. Wer seine ersten Schritte in neuen oder geliehenen Skischuhen macht, wird sich schnell wie ein ziemlich steifer Klotz vorkommen. Der Grund: die Skischuhe kommen nicht der natürlichen Abrollbewegung des Laufen entgegen. Bis jetzt. Mit der neuen Gripwalk Technologie wird dem entgegengewirkt!
Gewinnspiel: NEVER EASY #Alwaysworthit
Ihr habt Lust ein komplettes Running Outfit von Under Armour zu gewinnen? Dann macht jetzt bei unserem Gewinnspiel auf Instagram mit!
Life Kinetik Fußball – Training fürs Fußballerhirn
In diesem Blogpost möchte ich euch ein paar Life Kinetik Übungen mit speziellem Bezug zum Fußball vorstellen. Es ist nämlich nicht nur so, dass mehrere Fußballvereine auf die klassischen Life Kinetik Übungen zurückgreifen, das besondere Gehirntraining hat mittlerweile auch Einzug in die Trainingsmethodik des deutschen Volkssports erhalten.
Wanderschuhe richtig pflegen
Wanderschuhe sind sicherlich der wichtigste Bestandteil einer Wanderausrüstung und werden während einer Wanderung vielseitig beansprucht und belastet.
10 Top-Treks der Welt
Trekking und Wandern ist mittlerweile totaler Trendsport geworden und dementsprechend groß ist die Auswahl auch von längeren und anspruchsvolleren Treks auf der ganzen Welt. So vielfältig wie die Landschaften sind auch die Treks. Manche, wie der Inca Trail, Torres del Paine oder der Kungsleden Trek in Schweden sind mittlerweile so beliebt, dass die Permits und Hütten schon monatelang im Voraus ausgebucht sind und man sich überlegen sollte, wenn möglich in der Nebensaison zu gehen. Andere wiederum, wie die Terskej-Alatau Durchquerung in Kirgistan sind noch relativ wenig begangen und bieten daher auch keine Infrastruktur, ein Erlebnis der besonderen Art.
Superhelden-Workout: Thor Alias Chris Hemsworth
Von Seifenopern in Australien auf die großen Leinwände von Hollywood. Chris Hemsworth war schon ein Jahrzehnt in Film und Fernsehen aktiv, doch erst seine Rolle als muskelbepackter Gott des Donners „Thor“ im gleichnamigen Blockbuster ebnete ihm den Weg in den Film-Olymp. Doch dieser Körper kommt nicht von ungefähr.
Nachhaltige Winterfreuden – Die Highlights der neuen JACK WOLFSKIN Kollektion
Der Winter naht, und mit ihm ist die neue JACK WOLFSKIN Herbst / Winter-Kollektion bei uns eingetroffen: Jetzt mit noch mehr nachhaltig und umweltschonend hergestellten Produkten, die man direkt am Namen erkennt. Texapore Ecosphere und ganz neu diese Saison: Micorguard und Nanuk Ecosphere. Dahinter steckt eine Technologie, die es ermöglicht, Produkte aus recycelten Materialien zu fertigen. So entstehen Fasern und Membrane in gewohnt hochwertiger JACK WOLFSKIN-Qualität aus vermeintlichem Abfall ‒ PET-Flaschen und Produktionsverschnitt. Profitieren tun wir alle: Denn so werden Ressourcen geschont und die Müllmenge reduziert. Gute Sache, finden wir!
Im Test: Der Laufschuh Cloudace von On
Die Laufschuhe Cloudace von On sind Gold Winner beim ISPO Award 2018 im Segment Health & Fitness, Kategorie Running Shoes. Wir haben den Laufschuh an verschiedene Läuferinnen und Läufer verteilt, die ihn in unterschiedlichen Einsatzgebieten getestet haben. Das Ergebnis zeigen wir euch heute.
The North Face Thermoball: Innovative Isolierung für Wärme bei jedem Wetter
Thermoball von The North Face ist eine innovative Isolations-Technologie. Während eines Outdoor Abenteuers ist man vielen verschiedenen Witterungen ausgesetzt: Kalt , Warm, Trocken, Nass uvm. Was wäre die optimal Outdoor Jacke für euch? Naja am Besten sollte sie wärmen wenn es kalt ist, trotzdem atmungsaktiv sein, schnell trocknen, wenn es nass wird und natürlich auch wasserdicht sein. Optimal wenn sie dabei noch super leicht ist und sich mühelos verpacken lässt. Das kann natürlich ewig so weiter gehen. Ob das am Ende noch realistisch ist, ist natürlich eine andere Frage.
How to: die richtige Pflege von Wanderjacken
Jedes Jahr, wenn sich der Herbst mit seinen bunten Blättern in den unterschiedlichsten Orange-, Rot- und Gelbtönen, den großen, ausladenden Kürbissen, prächtigen Weinbergen und weitläufigen Maisfeldern präsentiert, zieht es Wanderfreunde in die Natur.
Bereit für den Herbst: Wind und Wetterschutz
Die Tage werden kürzer und die Temperaturen sinken. Das bedeutet aber nicht, dass ihr draußen keinen Sport mehr machen könnt. Mit der richtigen Ausrüstung müsst ihr nicht auf die Vorteile auf Sport im Freien verzichten.
Schöffel Thermo Jackets: Wärme kann so leicht sein
Zeigt dem Wetter die warme Schulter. Die Schöffel Thermo Jackets setzen neue Maßstäbe in puncto Multifunktionalität und Kälteschutz bei gleichzeitig geringem Gewicht. Herbstwandern, Skitourengehen oder Schneeschuhwandern – mit der Thermo Jacket Annapolis oder der Thermo Jacket Val d Isere2 sind Sie für nahezu jede Aktivität unter freiem Himmel bestens gerüstet.
How to: So findet man die richtige Skibrille
Ihr seid richtig heiß darauf, beim Winterurlaub einmal eure Skiskills auf die Probe zu stellen? Das einzige Problem: Ihr braucht eine neue oder gar die erste Skibrille? und habt eigentlich keine Ahnung worauf ihr beim Kauf wirklich achten müsst? Das ändern wir jetzt! Mit unseren Skibrillen-Tipps habt ihr bald den vollen Durchblick!
Marokko – Best Of Both Worlds
Lieber Aktivurlaub oder reiner Strandurlaub, oder doch lieber ein Städtetrip?
Wer kennt diese Probleme nicht wenn man überlegt wegzufahren. Persönlich habe ich gerne alles in einem! Eine kurze Trekking Tour, mal ein paar Städte und Sehenswürdigkeiten anschauen und dann zum Abschluss noch ein paar Tage Tauchen gehen, dann ist der Urlaub perfekt. Wem es genauso geht, der ist in Marokko bestens aufgehoben!
Yoga im Urlaub?
Bist du auch schon so verzaubert von Marokko wie ich? Es ist schon gemein, wie ich an meinem PC sitze, nach Bildern aus dem Shooting suche, um dir die tollen Eindrücke aus dem zauberhaften Marokko zu zeigen.
Faszination Marokko: Chaos, Wahnsinn und absolute Idylle
Sich in den labyrinthartigen Souks in Medina verlieren, seine Sinne bei den unfassbar vielen verschiedenen Düften überfluten lassen oder abends die Gaukler bei ihren Treiben beobachten. Marokko und insbesondere Marrakech haben so einiges zu bieten. Was teilweise aber nicht bekannt ist – auch aus sportlicher Sicht hat das Land gibt es einiges zu entdecken!
Wer Trekking- oder Wandertouren liebt, findet vor den Toren Marrakechs die perfekte Kulisse. Wer die Gassengeflechte von Marrakech hinter sich lässt, findet bei der ursprünglichen Landschaft des Hohen Atlas eine atemberaubende Kulisse.
Ruhe und Wüste – ein willkommenes Kontrastprogramm
Marokko zu Gast bei engelhorn
Willkommen Marokko
Wir freuen uns die 3. Ausgabe unseres Magazins präsentieren zu dürfen! Gleichzeitig zur Erscheinung unseres Magazins dürft ihr euch knapp eine Woche lang auf spannende Inhalte rund um das Thema Marokko freuen. Atmosphärische Fotoshootings, orientalische Dekoschätze, spannende Reisetipps und würzige Rezepte entführen euch ins magische Morgenland.
Stöbern und träumen
In unserem E-Magazin könnt ihr selbstverständlich schonmal stöbern
Um euch noch mehr in das richtige Feeling zu versetzen hier ein paar Einblicke von unserem Marokko Abenteuer:
New In: Reebok PureMove Bra
Jede Frau kennt das leidige Thema BH. Vor allem beim Sport ist ein bequemer und perfekt passender BH unumgänglich. Mit einem schlecht passenden BH wird jeder Meter oder jeder Burpee zu einer noch größeren Qual. Der neue PureMove Bra von Reebok will hier Abhilfe schaffen und hat an seinen Größen und dem Material so einiges positiv verändert. Den neuen Sportswunder-BH stellen wir Euch hier vor.
Tabata in the Morning
Ich habe heute keine Zeit für’s Training… Das hast du bestimmt auch schon mal gehört, oder noch wahrscheinlicher, selbst gedacht. Doch die Zeiten dieser Ausrede sind vorbei! Denn es soll nun eine Form des Trainings geben die dich in nur 4 Minuten fit macht – Tabata!
23. Mutterstadter Volkslauf
Vergangenen Sonntag fand zum 23. Mal der Mutterstadter Volkslauf satt. Im Rahmen des engelhorn sports Mizuno Laufcups 2018 hieß es wieder Gas geben und Spaß haben. Wir gratulieren allen Finishern! Egal ob auf dem Treppchen oder nicht!
Flyknit VaporFly 4% – Der Weltrekordschuh
42,195 km in 2:01:39 h
Diese unglaubliche Leistung schaffte der Kenianer Eliud Kipchoge beim Berliner Marathon!
Um ganze 78 Sekunden, also 1:18 Minuten, übertraf er den bis dahin geltenden Weltrekord von Dennis Kimetto.
Fitnesstrainer Coach Klotz bei engelhornsports
Jeder geht an sein persönliches Limit, und wenn nicht, sorg ich schon dafür!
Du würdest gern öfter Sport treiben hast aber keine Lust auf die stickige Atmosphäre im Fitnessstudio? Du hast die Motivation, aber alleine kein Bock? Dann haben wir vielleicht genau das richtige für dich!
Im Test: Der Laufschuh Asics Kayano
Happy Birthday to you, Happy Birthday to you… Der asics Kayano feiert sein 25 jähriges Jubiläum!
How to: Perfekte Vorbereitung für’s Trailrunning
Trailrunning erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
So können ambitionierte Trail-Läufer beim engelhorn sports SalomonTrailcup 2018 bei verschiedenen Läufen ihre Laufqualitäten unter Beweis stellen. Damit auch Ihr Euch optimal auf einen Traillauf vorbereiten könnt haben wir fünf wichtige Tipps für Euch.
Alpenüberquerung auf dem L1 – Ausrüstung Must-haves
Hey, mein Name ist Tom Oehl. Letzten Winter reifte die Idee, zu Fuß über die Alpen zu gehen. Am Anfang eher hypothetischer Natur, wurden die Planungen immer konkreter als ich einen Begleiter und Mitstreiter fand – meinen Freund Alex. Wir beide sind 20 Jahre alt, haben während der Schulzeit Leistungssport betrieben und schätzten uns entsprechend fit ein.
Planungsschritt Route
Der erste Planungsschritt war dann die Route: Unser Anspruch war es, dass die Alpenüberquerung eine körperliche Herausforderung sein sollte und uns den schönsten Ecken der Hochalpen nahe bringt. Zudem sollte die Strecke möglichst wenig überlaufen sein. So schieden die bekanntesten Routen wie der Traumpfad von München nach Venedig (zu überlaufen) und der E5 von Oberstdorf nach Meran (zu kurz und zu überlaufen) schnell aus.
Nach einigen Recherchen sind wir dann auf einen als L1 benannten Weg gestoßen, der von Garmisch-Partenkirchen bis Brescia verläuft und in unserem Zeitrahmen (max. 4 Wochen) die anspruchsvollste Alternative darstellte.
Da wir auch nur zwei vollständige Reiseberichte fanden (beide mit denselben Kernaussagen: kaum bewandert, technisch und physisch anspruchsvoll), entschieden wir uns für di