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Bouldern: Tipps für Anfänger

Bouldern macht Spaß und ist absolut im Trend – auch bei Kletterlaien. Man braucht nicht so viel Material und Material-Know-How wie beim Klettern, die objektive Gefahr des Sicherns fällt weg, jeder ist für sich selbst verantwortlich und man kann im eigenen Tempo an die Sache rangehen.
Falls ihr also Boulder-Anfänger seid oder das erste Mal einen Trip in die Boulderhalle plant, hier ein paar Tipps für euch:
Material und Bekleidung
Falls ihr noch keine Kletterschuhe besitzt und euch unsicher seid, ob ihr beim Bouldern bleibt, könnt ihr euch in den meisten Hallen welche ausleihen. Ein paar dünne Socken sind dann nicht schlecht, um nicht den ganzen Fuß-Mief abzubekommen 🙂 Allerdings ist die eigene Boulder-Performance mit eigenen, richtig passenden Schuhen wirklich um einiges besser, daher sollte man sich welche kaufen, sobald man regelmäßig bouldern geht.
Ein Chalkbag oder eine Tube Flüssigchalk ist wichtig, um beim Bouldern keine schwitzigen Hände zu bekommen. Gerade bei kleinen kniffligen Griffen oder Slopern macht das einen großen Unterschied – auch bei Anfängern! Achtung, in vielen Kletterhallen ist der lose Chalk mittlerweile verboten, weil zuviel Feinstaub in der Luft entsteht.
Am besten bequeme Jogging-, Radler- oder Yogabekleidung anziehen, man muss sich gut bewegen können. Hosen, die über die Knie gehen sind für Anfänger nicht schlecht, da man öfter mal an der Wand entlang schrammt.
Verletzungsgefahr
Auf keinen Fall sollte man sich am Anfang überfordern. Bouldern ist eine sehr intensive Sportart, die Haut an den Händen, die Gelenke und die Muskeln werden extrem strapaziert und wenn man nicht aufpasst, holt man sich am Anfang schnell Verletzungen.
Sobald die Haut

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