Schlagwort: Erfolg

Vergiss die Waage – so kannst du deinen Abnahme Erfolg richtig messen!

Wer kennt das Gefühl: man ist extrem motiviert, man achtet auf seine Kalorienzufuhr, man macht mehr Sport, doch sobald man auf der Waage steht kommt der Schock! Die Pfunde wollen einfach nicht so purzeln wie man es sich vorstellt. Dabei strengen wir uns doch so an! Das Demotiviert, und das wollen wir nicht. Darum finden wir, dass die Waage verschwinden muss! Denn man kann auch anders seinen Erfolg messen.

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Stress und Sport – 3 Tipps wie du die richtige Balance findest

Keiner ist gerne gestresst. Doch in unserem alltäglichen Treiben, sei es auf der Arbeit oder auch im privaten Umfeld, lässt er sich leider manchmal nicht vermeiden. Als Ausgleich wird dir häufig geraten Sport zu treiben, da das nicht nur gut für die Gesundheit ist, sondern auch eine gesellschaftliche Aktivität sein kann, die dich zusätzlich noch zu deinem Traumkörper führt. Damit der Sport aber nicht zu einem weiteren Stressfaktor in deinem Leben wird haben wir für dich 3 Tipps zusammengetragen, wie Sport dir tatsächlich bei der Stressbewältigung helfen kann.

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Mit diesen einfachen Tricks wird deine Rede ein Erfolg

Du sollst in deinem Job eine Rede halten oder vor Publikum Ergebnisse deiner Arbeit präsentieren? Dann werden dir meine heutigen Outfit-Tipps helfen, dass du dich sicher fühlst und deine Zuschauer dir an den Lippen kleben!

Die Kompetenz ist uns nicht auf die Stirn geschrieben

Eine Rede beginnt nicht erst dann, wenn du vorne auf der „Bühne“ stehst und anfängst zu reden. Sondern schon dann, wenn du von den anderen Teilnehmern wahrgenommen wirst und sie sich ein erstes Bild von dir machen, z.B. wenn du von deinem Platz aus nach vorne zum Flipchart oder zum Laptop gehst.

Denn dann fragen sich schon alle: „Wie kompetent ist die oder der?“

Wichtig dabei ist, dass du da noch kein Wort deiner Präsentation gesprochen hast – deine Kompetenz wird also rein aufgrund deines Äußeren eingeschätzt. Dazu gehört selbstverständlich – neben Körperhaltung und Mimik – dein Outfit! Unter Outfit verstehe ich hier nicht nur die Kleidung, sondern auch die Frisur, die Brille und das Make-up.

Empfehlungen für dein großes Ereignis

Die Blicke der Zuschauer sollen bei einer Präsentation auf das Gesicht und vielleicht auch die Hände gelenkt werden. Denn der Kopf ist deine Denkfabrik, die für die tollen Inhalte zuständig ist. Deine Hände sind unsere Tools, mit denen ihr eure Arbeit verrichtet. Wie kannst du das nun in die Tat umsetzen?

Tipps, damit du zum „Hingucker“ wirst

Mit den folgenden Tipps bist du was deine Rede angeht, auf der sicheren Seite!

Tipp #1: Lenke die Blicke nach oben

Das machst du, indem du etwas Helles in Gesichtsnähe anziehst. Eine helle Bluse, ein hellblaues Hemd oder pastellige Shirts ziehen die Blicke auf sich und gleichzeitig auf dich und dein Gesicht.

Collage Helle Oberteile

Bluse von Closed :: Bluse von Van Laack :: Hemdbluse von Maison Scotch

Und auch die Herren können hier gut mithalten:

Collage Herren Hemden

Hemd von Eterna :: Hemd von Polo Ralph Lauren :: Hemd von Hugo Boss

 Tipp #2: Mit etwas Glänzendem die Aufmerksamkeit erhaschen

Trage Schmuck, z.B. eine schöne Halskette oder eine feine Brosche, um die Blicke deiner Zuschauer in Richtung Gesicht zu lenken. Denn Glänzendes wird vom Auge des Betrachters eher wahrgenommen als alles, was matt ist. Schauspielerin Emma Watson hat sich für eine kleine, aber feine Brosche entschieden, an der der Blick hängen bleibt.

Ob Kette oder Brosche – so wird der Oberkörper zum Hingucker:

Collage Accessoires

Kette von Dodo :: Brosche von Dorothee Schumacher

Die Herren können hier natürlich auf eine schicke Krawatte setzen. Z.B. in einem tollen Rotton.

Collage Krawatten

Krawatte von Selected :: Krawatte von Hugo Boss

Tipp #3: Punkte mit einem Revers

Klassische Blazer und sportliche Jacken haben Revers (also einem Kragen). Revers kannst du vergleichen mit einem Rahmen bei einem Bild. Sie rahmen dein Gesicht ein und halten die Blicke so schön oben. Für die Herren das Sakko, für die Damen der Blazer:

Collage Blazer

Blazer Boss Orange :: Blazer Drykorn :: Blazer Lauren Ralph Lauren

Tipp #4: Nutze deine Hände für Gesten

Mit gepflegten Händen und dezentem Schmuck an den Händen bist du auf der richtigen Seite. Deine Hände können so das Gesagte mit schönen Gesten unterstreichen.

Nutze Armbänder, Ringe oder einen dezenten Nagellack.

Collage Schmuck

Armband von Dodo :: Ring von Ratius

Tipp #5: Accessoires sind vielseitig

Bei Accessoires denken wir zuerst an Schmuck oder Taschen. Daher hier mal eine andere Idee: Accessoires wie Brillen können nicht nur ein modisches Statement setzen, sondern sind auch immer ein Kompetenzverstärker. Nutze also deine schicke Brille, wenn du eine trägst, um deine Kompetenz zu untermauern.

Rollt euch selbst den roten Teppich aus

All diese Tipps sind einfach umzusetzen und helfen dir dabei, dass du deine Zuschauer fesselst und sie dir gerne zuhören – und zuschauen!

Zusammenfassend gebe ich dir folgende Empfehlungen:

  • unterschätze deine äußere Wirkung nicht – sie ist visuelle Kommunikation!
  • werde sichtbar!
  • bleibe mit deinem schönen Äußeren in Erinnerung!
  • Du hast es selbst in der Hand, kompetent und sympathisch rüberzukommen. Nutze es!

Viel Erfolg!

 

Mein nächster Blog hat das Thema: „Ganz einfach ein Busines-Casual-Outfit stylen“. Ich freue mich schon drauf!

Claudia Reuschenbach ist Stylistin, Visagistin und Diplom-Kauffrau. In den Führungsetagen der größten deutschen DAX-Unternehmen hat sie ihren Blick geschärft: Für den ersten Eindruck ist das Erscheinungsbild entscheidend! Sie ist Expertin im Styling für Erfolg im Job. Als Diplom-Kauffrau empfiehlt sie: Investiert in euren Stil. Mehr zu Claudia unter www.stilstrategie.de

André Schürrle: Der Wille als Weg zur Motivation im Sport

Heute möchte ich mal nicht aus meinem Alltag im Training oder der Nationalmannschaft schreiben, sondern etwas mehr über eine der Grundvoraussetzungen für Erfolg im Leistungssport, aber auch in anderen Berufen: Wille.
 
Erfolg kommt nie von alleine. Ohne die nötige Motivation im Sport wird man sich nicht verbessern und nicht weiterentwickeln. Im Leben eines Fußballers gibt es sehr viele Dinge, die einen anspornen. Ich denke, dass der größte Ansporn die Aussicht auf Spiele und Einsätze ist, gerade hier hole ich mir das Selbstvertrauen. Der Applaus der Fans, gelungene Aktionen, Tore – das alles treibt mich an.
 

André Schürrle: Der Wille als Weg zur Motivation im Sport

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