Bouldern ist gerade die Trendsportart schlechthin. Doch woran liegt der Hype und warum sollte man damit anfangen, wenn man sich bis jetzt erfolgreich gedrückt hat? Wir haben den Sport genauer unter die Lupe genommen und 7 Gründe gefunden, warum auch ihr damit anfangen solltet.
Lauft mit beim Wings for Life World Run und unterstützt so die Rückenmarksforschung. Wir verraten euch, wie ihr teilnehmen könnt und finden für euch – zusammen mit ON – den passenden Schuh.
Ihr sucht noch ein neues Sportoutfit? Unsere Fitnesstrainerin Alex hat für euch ein neues Puma-Outfit getestet. Sie hat für euch zusammengefasst, wie sich das Outfit bei einem Workout trägt.
Ihr sucht noch nach einem besonderen Geschenk, einem neuen Sportoutfit oder nach neuer Motivation? Die Nike Box ist genau das Richtige für Sportfans und alle die es werden wollen. Was genau sich in der Box befindet? Wir verraten es euch!
Wer kennt es nicht – das ewige Kopfzerbrechen über die Geschenkauswahl für Weihnachten. Wir haben ein paar tolle Geschenkideen für euch zusammengefasst, denn mit diesen Geschenken macht ihr Sportfreaks richtig glücklich!
Liegestütze?! Kann ich nicht! Diese Antwort hört man oft und meist aus dem Mund von Frauen. Nicht umsonst taufte man die leichte Variante „Frauen-Liegestütze“. Aber natürlich gibt es auch genug Männer, die den Liegestütz nicht beherrschen. Kein Problem, euch wird geholfen und zwar jetzt! Wir verraten euch, wie auch ihr es schafft korrekte Push-Ups auszuführen.
Nicht umsonst ist Yoga eine der Trendsportarten. Es stärkt Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Doch was zieht man zum Yoga an und worauf sollte man achten? Gerade Anfänger stehen hier oft ratlos vor dem Kleiderschrank. Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr achten solltet, damit eure Kleidung eurer Yoga-Stunde nicht im Weg steht.
Krumme Rücken soweit das Auge reicht. Eine schlechte Körperhaltung ist zur heutigen Zeit leider keine Ausnahme mehr. Diese hat jedoch nicht nur schlechte Auswirkungen auf den Rücken an sich, sondern auch auf andere Teile des Körpers. Wir verraten euch, warum euch eine schlechte Körperhaltung schadet und wie ihr eure Haltung langfristig verbessern könnt.
Ihr trainiert fleißig und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Oftmals liegt dies an einem schlechten Schlaf. Richtig Essen vor dem Schlafengehen kann euch helfen dieses Problem in den Griff zu bekommen. So einfach verbessert ihr euren Schlaf!
Jeder Fußballer kennt die ersten schrecklichen Trainingseinheiten nach der Sommerpause. Es dauert noch fünf bis sechs Wochen, bis das erste Punktspiel stattfindet. Der Trainer kommt mit der Anweisung für die Vorbereitung die Laufschuhe immer mitzubringen. Bei diesem Satz kommt keine Freude auf. Jedoch gehört das auch zu jeder Vorbereitung dazu, dass man erstmal die Kondition wieder auf Vordermann bringen muss. Wir geben euch Tipps, wie ihr zum Saisonstart wieder fit werden könnt.
