Schlagwort: Laufen

7 Gadgets, mit denen du auch im Dunkeln sicher sportelst

Die Tage werden kürzer und wer wie gewohnt vor oder nach der Arbeit die Laufschuhe schnüren oder sich auf’s Bike schwingen will, muss dies wohl oder übel im Dunkeln tun. Und dies kann sehr gefährlich sein. Nicht nur der Straßenverkehr birgt seine Risiken, auch wer direkt in der Natur startet, ist Gefahren ausgesetzt.  Allzu leicht stolpert man über einen Stein und reißt sich die Bänder. Doch das heißt nicht, dass du auf deinen Ausgleichssport verzichten musst oder solltest!

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Laufen für den guten Zweck mit Nike und engelhorn

Auch wenn wir gerade nur alleine Laufen gehen können, so können wir für andere Laufen gehen. Nike hat sich hier etwas ganz besonderes einfallen lassen! Lauft mit uns und Nike für den guten Zweck. Wir sammeln vom 9.11. bis 6.12. zusammen Kilometer um die gemeinnützige Athletes 4 Charity Stiftung zu unterstützen und ganz nebenbei könnt ihr auch selbst etwas gewinnen. Was genau ihr machen müsst um teilzunehmen und welche Ziele wir erreichen können, verraten wir euch jetzt.

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Motivation in den kalten Monaten – So klappt das mit dem Outdoor-Sport im Winter

Am vergangenen Montag konnte ich 300 Runstreak Tage verzeichnen. Das musste ich natürlich mit der Welt teilen, und schon bekam ich viele Anfragen, wie ich mich den dazu motiviert habe. Motivation ist wichtig! Jedoch die Motivation in den kalten Monaten zum Laufen zu finden, ist gar nicht so einfach. Doch das muss es nicht sein. Aus diesem Grund bin ich in mich gegangen und habe für euch meine Motivation zusammengetragen. Vielleicht hilft sie auch euch!

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Der neue brooks Levitate 4 Run Visible

Run Visible mit dem Brooks Levitate 4

Die Tage werden stetig kürzer und somit rückt die Zeit der Läufe bei Dunkelheit immer näher und damit auch das Problem der Sichtbarkeit als Läufer. Während man tagsüber schon gerne übersehen wird, ist die Gefahr in der Dunkelheit noch höher. Aus diesem Grund hat sich Brooks auch dieses Jahr wieder so einiges einfallen lassen und hat ihre neue Run Visible Kollektion herausgebracht. Dazu gehört auch die Run Visible Variante des Levitate 4! Da habe ich mir natürlich nicht nehmen lassen, den Schuh ordentlich zu testen.

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The NEXT Generation of FAST – die neuen Laufschuhe von Nike

Der Nike Vaporfly hat sich bereits als einer der beliebtesten und schnellsten Laufschuhe etabliert. Doch Nike möchte es nicht dabei belassen und hat gleich noch zwei neue Highlights, zusammen mit dem neuesten Vaporfly NEXT % auf den Markt gebracht. Auf welche neuen Laufschuhe ihr euch freuen dürft verraten wir euch jetzt.

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Laufschuh des Monats – Brooks Glycerin 18

Hallo meine Lieben, mein Name ist Milena und als Neueinsteigerin im Running Bereich, erhielt ich den Schuh Glycerin 18 der Marke Brooks zum testen. Mir wurde dieser Schuh bei unserer Laufschuhanalyse empfohlen. Er soll eine super softe Dämpfung hat und bietet mit der DNA Abrollzone ein angenehmes Abrollen von Ferse bis zu den Zehen. Da ich nach einem Bruch immer noch Probleme mit meinem großen Zeh habe waren mir diese Punkte sehr wichtig. Ebenfalls besitzt der Schuh eine Oberfläche aus Mesh Material, welche für eine Individuelle Passform sorgt. So jetzt aber zum Test!

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5 Ernährungstipps für mehr Ausdauer

Sport und Ernährung geht Hand in Hand wenn man seine Leistung verbessern will. Doch jede Trainingsart braucht seine eigene Ernährung. Ein Kraftsportler braucht andere Lebensmittel als ein Ausdauersportler. Gerade bei der Ausdauer ist die Ernährung A und O! Für die langen Trainingseinheiten und Wettkämpfe braucht der Körper genug und vor allem die richtigen Nährstoffe. Hier erfährst Du auf was Du als Ausdauersportler achten musst!

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Mit Abstand sicher Laufen – mit diesen Lauftipps von Nike

Die Sonne verwöhnt uns, immer mehr Menschen wollen das Wetter genießen. Doch das heißt auch, dass mehr Menschen auf den Straßen sind. Das macht es uns Läufern schwieriger an die Hygieneregeln zu halten. Aber wie können wir weiterhin sicher Laufen? Passend zum neuen Pegasus 37 hat uns Nike ein paar Lauftipps in Zeiten des Social Distancing gegeben!

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