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Mixed Lauf Treff

Sportangebote für unsere Community!

Das tolle Wetter und die angenehmen Temperaturen sind die besten Voraussetzungen, um sich draußen zu bewegen – passend zur Sommerzeit starten nun auch wieder alle unsere Sportangebote! Welche Sportangebote wir für euch anbieten und alle weiteren Infos, verraten wir euch hier.

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Unsere Sportangebote sind zurück!

Lange lange mussten wir verzichten, doch jetzt dürfen wieder zusammen durchstarten. Unsere Sportangebote werden ab dem 14. Juni langsam wieder angeboten und wir könnten nicht glücklicher sein! Welche Sportangebote zurück sind und was ihr dabei beachten müsst verraten wir euch hier.

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Krafttraining für Läufer

Krafttraining für Läufer ist für viele ein Fremdwort – dabei ist ein differenziertes Krafttraining so essentiell für einen Läufer. Viele Läufer unterschätzen die positive Wirkung auf das Laufverhalten. Sie wissen nicht, dass eine gut trainierte Muskulatur weniger verletzungsanfällig ist und sogar schneller macht.

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On Laufcup 2019 – Alle Infos

2019 startet der engelhorn sports on Laufcup  in die 19. Runde! Neben Strecken, die einfach nur Spaß machen, habt ihr auch die Möglichkeit tolle Preise zu gewinnen. Aber nicht nur die schnellsten Läufer haben die Chance auf eine Freude. Unter allen Finishern, von mindestens 3 Läufen, haben wir attraktive Sonderpreise wie ein Laufwochenende bei den ON Venture Days 2020!

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Fit in 4 Minuten mit Tabata

Mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erreichen? Das wünschen sich viele, zumal nicht jeder Zeit und Gelegenheit hat, mehrmals wöchentlich ausgedehnte Trainingseinheiten zu absolvieren. Das Zauberwort heißt „Tabata“ – ein Intervalltraining, das in ursprünglich von Koichi Irisawa, einem Trainer der japanischen Eisschnelllauf-Mannschaft, entwickelt wurde.

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engelhorn sports Events der Woche

Ihr plant gerade eure Woche? Perfekt, da klinken wir uns doch mal eben kurz ein – jetzt gibt’s keine Ausreden mehr für den Schweinehund 🙂 Wir von engelhorn bieten euch auch diese Woche wieder jede Menge (natürlich kostenlose!) Events an, bei denen ihr euch sportlich oder diese Woche sogar kreativ austoben könnt. Hier kommen unsere Events der Woche:

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Frauenlauf 2018: meine ersten Laufversuche

Frauenlauf 2018: meine ersten Laufversuche

Erledigt aber glücklich. 

Dieser Satz beschreibt ziemlich perfekt meine ersten Wochen als Frauenläuferin. Bisher hatte ich keine Erfahrungen im Laufsport, bis auf das obligatorische Laufbandrennen im Fitnessstudio, doch der Frauenlauftreff im unteren Luisenpark ist eine ganz andere Hausnummer. Zum  einen gibt es keine Treppen auf dem Laufband, ganz im Gegensatz zum Luisenpark, zum anderen regnet es nicht im Fitnessstudio.  Doch ich habe mein Ziel gesetzt und möchte für den Frauenlauf am 29.06.2018 fit werden!

Trainingsplan erstellen und einhalten!

Disziplin gehört zu jedem Sport, darum sollte man sich am besten einen Trainingsplan aufstellen und diesen natürlich auch befolgen. Bei einem Trainingsplan sollte man beachten, dass man sich stetig verbessert. Dies bedeutet, dass man zuerst ruhig anfangen sollte und sich wöchentlich steigert. Von null auf 100 ist hierbei weniger fördernd, da die stetige Steigerung auch eine Motivation ist, und hilft den Masterplan zum Frauenlauf-Finisher zu erreichen. Da ich als Laie mich noch nicht gut genug auskenne habe ich mir den, von JBO – Personal Training, erstellten Trainingsplan geschnappt.

Frauenlauf Trainingsplan: In 6 Wochen Fit für die 6 KM

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engelhorn sports Nordic Walking Treff

Nordic Walker aufgepasst! Der wöchentliche Nordic Walking Treff geht dieses Jahr bereits in die 7. Runde! Wie schon in den Jahren zuvor, wollen wir euch unter fachkundiger Anleitung das Nordic Walking näher bringen. 

Wir treffen uns immer mittwochs um 18.30 Uhr am Eingang des Waldparks Mannheim (Speyererstraße/ Schwarzwaldstraße). Leihstöcke können bei den ersten Terminen kostenlos zur Verfügung gestellt werden.

Kleine Gruppen für großen Erfolg

Durch individuelles Eingehen auf jeden Einzelnen erzielen wir hiermit einen besseren und schnelleren Bewegungsablauf und eine höhere Fitness. Spaß in der Gruppe wird hier groß geschrieben und auch der langsamere Nordic Walker findet seinen Platz in der Sportgruppe.

engelhorn sports Nordic Walking Treff

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