Das neue Jahr ist erst so jung und schon denkt ihr darüber nach eure Neujahrsvorsätze über Bord zu werfen? Nicht mit uns! Wir verraten euch die Top-Tipps, wie ihr weiter motiviert bleibt und eure Vorsätze weiterhin in die Tat umsetzt.
Laufen macht glücklich, das wissen alle Läufer, doch manchmal gibt es Tage, da fühlt sich ein Lauf einfach unglaublich lang und schwer an. Gerade in diesen Momenten hätten wir gerne einen Coach in Bereitschaft, der uns Tipps gibt und stets motiviert. Doch ein Coach passt nicht einfach ich die Tasche. Ok, vielleicht doch, mit den Audio Guided Runs aus der Nike Run Club (NRC) App habt ihr immer einen Coach auf Abruf!
Wie genau die Audio Guided Runs (AGR) funktionieren und ob sie das halten was sie versprechen, haben wir für euch getestet.
Ihr sucht noch nach einem besonderen Geschenk, einem neuen Sportoutfit oder nach neuer Motivation? Die Nike Box ist genau das Richtige für Sportfans und alle die es werden wollen. Was genau sich in der Box befindet? Wir verraten es euch!
Am vergangenen Montag konnte ich 300 Runstreak Tage verzeichnen. Das musste ich natürlich mit der Welt teilen, und schon bekam ich viele Anfragen, wie ich mich den dazu motiviert habe. Motivation ist wichtig! Jedoch die Motivation in den kalten Monaten zum Laufen zu finden, ist gar nicht so einfach. Doch das muss es nicht sein. Aus diesem Grund bin ich in mich gegangen und habe für euch meine Motivation zusammengetragen. Vielleicht hilft sie auch euch!
Wir kennen es alle, das Herbsttief. Während man vor und während dem Sommer noch hart an seinem Körper arbeitet gibt man beim ersten Regen im Herbst auf und greift zu seinen Oversized-Pullis. Doch auch wenn der Winterspeck im Frühjahr wieder zu Sport motiviert so gibt es noch wesentlich mehr Gründe, warum ihr unbedingt mehr Sport machen solltet.
Wer kennt es nicht, das leidige Problem sich selbst zum Laufen zu motivieren. Wie auch in der Schule habe ich meistens ein Motivationsproblem, bis das Zeitproblem aufholt. Aber wie kann ich mich selbst motivieren jetzt Laufen zu gehen und nicht auf der Couch sitzen zu bleiben?! Wir zeigen euch 7 Tipps, wie du dich zum Laufen motivierst.
Wer kennt das Gefühl: man ist extrem motiviert, man achtet auf seine Kalorienzufuhr, man macht mehr Sport, doch sobald man auf der Waage steht kommt der Schock! Die Pfunde wollen einfach nicht so purzeln wie man es sich vorstellt. Dabei strengen wir uns doch so an! Das Demotiviert, und das wollen wir nicht. Darum finden wir, dass die Waage verschwinden muss! Denn man kann auch anders seinen Erfolg messen.
Seien wir doch mal ehrlich zu uns selbst! Jedes Jahr gibt es diesen einen Tag nach den Weihnachtsfeiertagen an dem ihr in den Spiegel schaut und denkt: Dieses Jahr bekomme ich endlich einen Sixpack! Nach ein paar motivierten Wochen voller Sit Ups und Planks, stellen wir dann jedoch immer wieder aufs Neue fest: weit und breit kein Six Pack in Sicht!
Damit euer Sommer 2020 mit dem lang ersehnten Sixpack beginnen kann, habe ich heute ein paar grundlegende Tipps für euch am Start, bevor wir dann ins Training einsteigen! Auf geht’s!
Ihr habt unerfüllte Neujahresvorsätze genauso satt wie wir? Jahr für Jahr steckt man seine Ziele unglaublich hoch, aber hält sich nach drei Wochen schon nicht mehr dran. Trotzdem wollen wir auch 2023 an uns arbeiten. Wie das am besten klappt? Im Team! Deshalb findet ihr hier und auf Instagram jeden Monat eine neue Challenge.
Wie die engelhorn Challenges funktionieren:
