Schlagwort: Motivation

Motivation in den kalten Monaten – So klappt das mit dem Outdoor-Sport im Winter

Am vergangenen Montag konnte ich 300 Runstreak Tage verzeichnen. Das musste ich natürlich mit der Welt teilen, und schon bekam ich viele Anfragen, wie ich mich den dazu motiviert habe. Motivation ist wichtig! Jedoch die Motivation in den kalten Monaten zum Laufen zu finden, ist gar nicht so einfach. Doch das muss es nicht sein. Aus diesem Grund bin ich in mich gegangen und habe für euch meine Motivation zusammengetragen. Vielleicht hilft sie auch euch!

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10 Gründe für mehr Sport

10 gute Gründe für mehr Sport!

Wir kennen es alle, das Herbsttief. Während man vor und während dem Sommer noch hart an seinem Körper arbeitet gibt man beim ersten Regen im Herbst auf und greift zu seinen Oversized-Pullis. Doch auch wenn der Winterspeck im Frühjahr wieder zu Sport motiviert so gibt es noch wesentlich mehr Gründe, warum ihr unbedingt mehr Sport machen solltet.

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Loslaufen und Durchstarten – 7 Tipps wie du dich zum Laufen motivierst

Wer kennt es nicht, das leidige Problem sich selbst zum Laufen zu motivieren. Wie auch in der Schule habe ich meistens ein Motivationsproblem, bis das Zeitproblem aufholt. Aber wie kann ich mich selbst motivieren jetzt Laufen zu gehen und nicht auf der Couch sitzen zu bleiben?! Wir zeigen euch 7 Tipps, wie du dich zum Laufen motivierst.

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Vergiss die Waage – so kannst du deinen Abnahme Erfolg richtig messen!

Wer kennt das Gefühl: man ist extrem motiviert, man achtet auf seine Kalorienzufuhr, man macht mehr Sport, doch sobald man auf der Waage steht kommt der Schock! Die Pfunde wollen einfach nicht so purzeln wie man es sich vorstellt. Dabei strengen wir uns doch so an! Das Demotiviert, und das wollen wir nicht. Darum finden wir, dass die Waage verschwinden muss! Denn man kann auch anders seinen Erfolg messen.

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Sixpack workout für den sommer

Mission Sixpack 2020 – die Grundlagen

Seien wir doch mal ehrlich zu uns selbst! Jedes Jahr gibt es diesen einen Tag nach den Weihnachtsfeiertagen an dem ihr in den Spiegel schaut und denkt: Dieses Jahr bekomme ich endlich einen Sixpack! Nach ein paar motivierten Wochen voller Sit Ups und Planks, stellen wir dann jedoch immer wieder aufs Neue fest: weit und breit kein Six Pack in Sicht!

Damit euer Sommer 2020 mit dem lang ersehnten Sixpack beginnen kann, habe ich heute ein paar grundlegende Tipps für euch am Start, bevor wir dann ins Training einsteigen! Auf geht’s!

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Unsere Neujahrschallenges 2020

Ihr habt bestimmt schon unsere Vorschläge für eure Neujahrsvorsätze 2020 gelesen! Wer aufmerksam war, hat gesehen, dass wir unsere eigenen Vorsätze darin versteckt haben. Wir haben gleich 12 Vorsätze. Jeden Monat wird es eine neue Challenge für unsere Büroheldinnen Miri, Alex und Jess geben. Das beste dabei, die Challenges habt IHR euch ausgedacht. In den Stories von @engelhornsportswomen haben wir nachgefragt und ihr habt geliefert!

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