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Unsere Neujahrschallenges 2020

Ihr habt bestimmt schon unsere Vorschläge für eure Neujahrsvorsätze 2020 gelesen! Wer aufmerksam war, hat gesehen, dass wir unsere eigenen Vorsätze darin versteckt haben. Wir haben gleich 12 Vorsätze. Jeden Monat wird es eine neue Challenge für unsere Büroheldinnen Miri, Alex und Jess geben. Das beste dabei, die Challenges habt IHR euch ausgedacht. In den Stories von @engelhornsportswomen haben wir nachgefragt und ihr habt geliefert!

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Neujahrsvorsätze Header

How to: Wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich durchsetzt

Noch ganz taufrisch begrüßen wir das neue Jahr 2019! Schön, dass du da bist, denn ein neues Jahr bedeutet auch neue Möglichkeiten, Ziele und vor allem Neujahrsvorsätze!

Alle Jahre wieder

Gehörst auch du zu den Leuten, die sich ganz eifrig und motiviert Neujahrsvorsätze überlegt haben? Und gehörst du auch zufällig zu der Fraktion, die diese Vorsätze mindestens Ende Januar schon wieder über Bord werfen? Dann willkommen im Club, denn in der Regel sind nur 9% der Vorsätze-Macher konsequent und halten sich an das, was sie sich vorgenommen haben.

Die 5 besten Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze

Damit auch du im Jahr 2019 zu den gehörst, die ihre Vorsätze erfolgreich durchziehen, haben wir hier 5 hilfreiche Tipps für dich!

Neujahrsvorsätze Girl

Tipp 1: Überlege dir dein Ziel im Voraus

Last Minute Vorsätze, oder Ziele die spontan aus einer Laune übers Knie gebrochen werden, stehen unter keinem guten Stern. Überlege dir genau und realistisch, was du ändern möchtest und wie du dein Ziel erreichst. Es hilft ungemein, deine eigenen Stärken zu reflektieren und einen Plan zur Zielerreichung zu erstellen. Zerlege deine Strategie in mehrere Etappen und formuliere Meilensteine, also kleinere Zwischenziele. Teilerfolge auf dem Weg zum großen Ziel werden dich motivieren und es fällt dir garantiert leichter dran zu bleiben. Sobald du deine Vorsätze einmal formulierst, solltest du allerdings nicht länger als 72 Stunden warten, um diese Umzusetzen. Mehr Zeit solltest du nicht verstreichen lassen, da sonst die Chance der Zielerreichung nur noch bei 1 liegt.

Tipp 2: Konzentriere dich auf ein Ziel

Du willst Abnehmen, sparsamer Leben, mit dem Rauchen aufhören und mehr Zeit mit der Familie verbringen? Und das am besten sofort und alles gleichzeitig? Das ist der falsche Weg! Die Festlegung und Umsetzung neuer Verhaltensmuster kostet viel Zeit und vor allem Energie. Wenn du dir zu viel auf einmal vornimmst ist die Wahrscheinlichkeit zu Scheitern deutlich höher und du wirst schnell wieder entmutigt. Konzentriere dich lieber auf ein bestimmtes Ziel und stecke in dieses deine Kraft. Dieses Ziel sollte außerdem von Herzen kommen und aus deinem ganz eigenen Wunsch entsprungen sein.

Tipp 3: Konkretisiere dein Ziel

Es ist leichter ein Ziel umzusetzen, wenn es konkret und planbar formuliert ist. Womit wir auch wieder bei den Zwischenzielen liegen. Anstatt dir vorzunehmen in 2019 abzunehmen, setzte dir greifbare Ziele. Lege zum Beispiel fest, dass du 10 kg bis zum 01.Juni verlieren und auf dem Weg dahin jeden Monat 2 kg abnehmen möchtest. Schon hört sich das Ziel gar nicht mehr so unerreichbar an, oder? Achte darauf, dass du dir realistische Meilensteine setzt. Auch Pufferzonen können eingeplant werden. Auch wenn der Weg zum Ziel so vielleicht länger dauert, wird die Erreichung der Zwischenziele dich ungemein motivieren. Vergesse außerdem nicht, deine Ziele und (Teil-)Erfolge nieder zuschreiben. So hast du immer genau vor Augen, was du bereits erreicht hast.

Tipp 4: Lasse dich von kleinen Rückschlägen nicht entmutigen

Natürlich frustriert es, wenn du in deine alten Gewohnheiten zurück fällst. Dennoch solltest du das nicht gleich als Scheitern ansehen. Kleine Rückschläge sind in Ordnung, solange du dich von diesen nicht entmutigen lässt. Der Wer zur Zielerreichung ist kein Sprint auf einer geraden Linie, sondern gleicht eher einem Prozess auf einer kurvigen Rennstrecke. Mal kannst du Vollgas geben, mal muss ein kurzer Boxenstop eingelegt werden und ein anderes mal gibt es vielleicht einen Unfall. Du musst dir vor Augen halten, dass auf dem Weg zur Zielerreichung immer neue Herausforderungen auftauchen, nutze diese als Learning für die nächste Challenge.
Solltest du merken, dass deine Strategie, die du dir zur Zielerreichung notiert hast nicht funktioniert, passe sie an und erneuere sie. Dein Plan ist nicht in Stein gemeißelt!

Außerdem hilft es auch, sich Verbündete zu suchen oder deinem Umfeld zumindest von deinem Plan zu erzählen und sie bitten, dich zu unterstützen. Um Verständnis zu generieren, solltest du außerdem deine Beweggründe nicht verschweigen und regelmäßig Updates über deine Teilerfolge geben. Gemeinsam kann man sich vor allem in Tiefphasen besser motivieren und aufraffen.

Neuhjahrsvorsätze Sign

Tipp 5: Formuliere deine Ziele positiv

Wie bereits angesprochen ist es wichtig, deine Ziel zu visualisieren. Schreibe dir dieses sowie deine Meilensteine auf. Außerdem hilft es, dein Ziel positiv zu formulieren. Der Ironie-Effekt besagt, dass bei negativ formulierten Zielen wie: „ich möchte nicht mehr dick sein“, genau das Gegenteil passiert. Wenn wir uns vornehmen etwas nicht mehr zu tun, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir genau dies tun. Durch Vermeidungsvorsätze wird die Aufmerksamkeit auf das Negative gestärkt. Also formuliere deinen Vorsatz lieber positiv und konkret.

Bilder: Unsplash. vom und pexels.com

Happy New Year: gemütlich ins neue Jahr

Ihr Lieben, wir vom engelhorn Social Media Team wünschen euch allen ein frohes und gesundes neues Jahr 2018! Schön, dass ihr wieder dabei seid und wir gemeinsam in ein modisch spannendes und aufregendes Jahr 2018 starten. Seid ihr bereit? Nein, wir ehrlich gesagt auch noch nicht 🙂 Die Party von gestern hängt uns noch zu sehr in den Knochen 😉 (Anti-Katertipps findet ihr übrigens hier ). Wir starten heute mal gaaanz entspannt mit gemütlichen Outfits und Tipps für einen entspannten Neujahrsstart in den 1. Januar. Happy New Year!

Cozy Look

Nach einer langen Nacht wollen wir es so gemütlich wie nur eben möglich haben. Deswegen lassen wir die Pyjamahose gleich an und ziehen uns noch einen Kuschel-Bademantel über. So lässt es sich auf dem Sofa aushalten.

Bademantel von Short Stories:: Pyjamahose von PIP Studio

Und auch für die Ladies haben wir eine cozy Kombi rausgesucht, mit der der Tag auf dem Sofa kommen kann …

Pullover von We love XOX :: Sweatpants von Princess goes Hollywood 

Home sweet home

Und da wir ja heute das Sofa nicht verlassen wollen, außer vielleicht um mal zum Kühlschrank zu wandern, machen wir es uns mit Decken, Kissen und bei Kerzenschein so richtig gemütlich. Wer einen Kamin hat, der ist eindeutig im Vorteil an Tagen wie diesen …

Ein von Airbnb (@airbnb) gepostetes Foto am

Neujahrs-Entertainment

Nach so einer rauschenden Party dürfen wir auch einfach mal vor dem Fernseher mit einer Pizza oder den Resten vom Vorabend lümmeln. Bei dem Programm im Fernsehen ist das auch gar kein Problem. Abends könnt ihr wählen zwischen der deutsch-französische Koproduktion „Die Schöne und das Biest“ (RTL2), dem Superheldenfilm „Deadpool“ (ProSieben) oder dem Klassiker „Ghostbusters“ (VOX). Aber auch tagsüber locken uns tolle Filme, wie „Der Schuh des Manitu“ (ProSieben), oder „Happy New Year“ (VOX). Bei dem Programm könnte der Tag ruhig länger sein …

Wir hoffen, ihr genießt den ersten Tag im neuen Jahr ordentlich.

Titelbild: supplied by wenn.com

Silvester-Looks: Tolle Party-Outfits oder @home für Sie und Ihn

Vor den Weihnachtstagen ist man oft so im Stress, dass man den Jahreswechsel völlig verdrängt. Und kaum ist die besinnliche Zeit vorbei, steht auch schon der 31. vor der Tür und man kriegt Panik, weil man noch nichts zum Anziehen hat. Hilfe! Damit euch das nicht passiert, haben wir die schönsten und gemütlichsten Silvester-Looks für entweder die große Party oder eine gemütliche Feier daheim für euch zusammengestellt.

Ladies first:

Der perfekte Party-Look für Sie

Ob in London, Berlin oder in der nächsten Partyhütte der Nachbarn: Für den großen Auftritt auf (oder neben) neben dem Dancefloor wollen wir etwas ganz besonderes und auffallend Schickes haben. Ob ihr eher etwas mit viel Spitze oder einen tollen Glitzerfummel tragen wollt, liegt ganz bei euch. Bloggerin Caitlin (@cmcoving) zeigt uns eine wunderschöne und klassische Variante für Silvester.

Ein von Caitlin (@cmcoving) gepostetes Foto am

Hier der Look zum Nachstylen- entweder komplett in Spitze, mit dem zauberhaften Kleid von Pinko oder mit einem feinen Spitzendetail am Kragen, wie bei dem super edlen Dress von Burberry:

CollageSpitzenkleider

Kleid von Burberry :: Pumps Michael Kors :: Kleid von Pinko 

Gerade an Silvester könnt ihr modetechnisch auch mal so richtig auf den Putz hauen. Lange Kleider, auffällige Details oder strahlende Pailletten sind genau das Richtige für den großen Auftritt.

CollageLangeKleider

Kleid von Lipsy London :: Kleid von Lauren :: Kleid von Unique 

Fußballer-Freundin und Fashionista Ina Aogo zeigt, dass der Paillettenlook ein mega Hingucker ist – ob in lang oder kurz:

Ein von Ina Aogo (@inaaogo) gepostetes Foto am

Hier sind unsere glitzernden Highlights für Silvester:

CollagePaillettenkleid

Kleid von Laona :: Kleid von Unique :: Kleid von Vera Mont 

Cozy Looks für die gemütliche „Party“ daheim

Warum immer Feiern gehen? Man kann den Rutsch ins neue Jahr auch richtig toll Zuhause verbringen. Mit einem leckeren Raclette, Klassikern wie „Dinner for one“ oder einem witzigen Spieleabend könnt ihr den Jahreswechsel in ganz gemütlicher Atmosphäre daheim feiern.

Für die, die sich doch gerne zumindest etwas in Schale schmeißen möchten, gibt es tolle kuschelige Daily Kleider. Sind gemütlich und sehen gleichzeitig toll aus:

CollageTageskleider

Kleid von Max&Co :: Kleid von Tommy Hilfiger :: Kleid von Sack’s

Aber gerade im eigenen Zuhause kann man auch einfach mal auf eine lässige Hose mit einem gemütlichen Pullover zurückgreifen. Hier sind unsere New Year Favoriten:

CollagePullover

Pullover von Princess goes Hollywood :: Pullover von Hugo :: Pullover von Theory 

Und die ganz Gemütlichen unter euch können es wie Bloggerin Debi (@debiflue) machen und sich gemütlich mit Sweatpants und kuscheliger Jacke oder dickem Pulli einkuscheln und dem Feuerwerk vom Sofa aus zugucken.

Ihr mögt’s gemütlich? Dann guckt mal hier:

CollageHauswear

Hose von Rich&Royal :: Sweatshirt von Calvin Klein :: Hausschuhe von Falke

Aber auch die Herren der Schöpfung sollen heute nicht zu kurz kommen. Hier sind unsere Silvester-Favoriten für Ihn:

Der perfekte Party-Look für Ihn

Ihr seid zu Gast auf einer gigantischen Party oder ihr führt eure Herzensdame zu einem schicken Dinner aus? Dann ist ein Anzug genau richtig. Super schick und genau passend für einen klassischen Start ins Jahr 2017! Selbst ohne Krawatte oder Fliege sieht die klassische Kombi aus Hemd, Anzughose und Sakko einfach spitze aus, wie Blogger Daniel (@magic_fox) uns stilvoll beweist:

Ein von Daniel (@magic_fox) gepostetes Foto am

Und hier ist unser Vorschlag:

CollageAnzug

Anzug von René Lezard :: Hemd von Dolce&Gabbana :: Fliege von Blick 

Oder wie wäre es mit einer schicken grauen Variante des Anzugs mit einer stilvollen Krawatte à la Adam Gallagher (@iamgalla):

So styled ihr den Look nach:

CollageAnzugHilfiger

Anzug von Tommy Hilfiger :: Hemd von Hilfiger Denim :: Krawatte von Hugo

Cozy Looks für die gemütliche „Party“ daheim

Und natürlich sollt auch ihr lieben Männer daheim eine tolle Auswahl an schicken aber gemütlichen Outfits für die Couch-Party haben. Ein lässiger Pullover zur Jeans geht wie bei den Damen einfach immer:

CollageHerrenPullover

Pullover von Hackett London :: Pullover von Superdry :: Pullover von Tom Tailor

Und wer es mega gemütlich mag, der darf auch ganz frech auf Sweatpants zurückgreifen. Auf ein gemütliches neues Jahr 2017 😉 Model Mariano (@marianodivaio) macht es vor:

Und wir ziehen nach, entscheiden uns aber gegen die Kombi mit einem Weihnachtspullover für ein lässiges Sweatshirt von Givenchy:

CollageSweatpantsSweatshirtHerren

Hose von Dolce&Gabbana :: Pullover von Givenchy

Titelbild: Hernan Sanchez (unsplash)

New Year’s Eve: It’s time to celebrate!

Es geht hier nicht um irgendeine Feier, sondern um DIE PARTY DES JAHRES. Wie wollt Ihr 2012 ausklingen lassen und vor allen Dingen, habt Ihr Euch schon Gedanken um Eure Garderobe gemacht? Ihr könnt es ruhig zugeben: Die Vorweihnachtszeit ist eine ganz schön stressige Angelegenheit und wahrscheinlich habt Ihr gerade noch mit Christmas Shopping und Plätzchen backen alle Hände voll zu tun. Deshalb haben wir schon mal Inspirationen für glamouröse Outfits gesammelt – Ihr braucht Euch nur noch zu entscheiden!

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