Welcher Schuh ist der richtige für dein Training?
Leider sieht man es sehr oft: Aerobicschuhe mit dünner Sohle beim Joggen auf Asphalt. Oder Schuhe mit weicher Sohle und wenig Halt beim Training mit Gewichten und abrupten Bewegungen. Dies kann schwerwiegende Folgen haben und langfristig die Gelenke schädigen. Doch nicht nur gesundheitliche Aspekte gilt es bei der Wahl der Sportschuhe zu berücksichtigen. Denn wer in der Aerobicstunde schon einmal Drehungen in Laufschuhen versucht hat, wird schnell an seine Grenzen kommen.
Welche Schuhe ihr aber nun für welche Art von Workout braucht, verraten wir euch in diesem Artikel. Hierfür haben wir uns vier beliebte Bereiche rausgesucht.
1. Gewichte und Crosstraining -Training
Wer Sportarten wie Crosstraining ausübt oder im Gym gerne mit Gewichten hantiert und Schnellkraft trainiert, braucht einen Schuh, der ausreichend Stabilität und Traktion bietet. Diese Anforderung erfüllt z.B. der Metcon 4 von Nike.
Features im Überblick:
– flache Sohle und hart im Fersenbereich für eine hohe Stabilität bei Übungen mit der Lang- bzw. Kurzhantel
– griffige Gummisohle wichtig bei Sprints oder Burpees
– flexible Außensohle ( Flexkerben) im Vorderfuß
– strapazierfähiges Obermaterial
Extras:
– Fersenclip für Übungen an der Wand (Handstandliegestütze)
– erweiterte Sohle im Mittelfußbereich für Übungen mit Seilen
