Für die Gesundheit der Allgemeinheit befinden sich gerade der Großteil von euch Zuhause im Home Office. Doch ist das Home Office wirklich gesund für uns?! Ich merke es selbst, wie ich mehr „Snacks“ zu mir nehme. Doch damit ist jetzt Schluss. Wem es ähnlich geht, der sollte unbedingt diese Tipps durchlesen wie auch ihr fit durch den Home Office Tag kommt.
Krafttraining für Läufer ist für viele ein Fremdwort – dabei ist ein differenziertes Krafttraining so essentiell für einen Läufer. Viele Läufer unterschätzen die positive Wirkung auf das Laufverhalten. Sie wissen nicht, dass eine gut trainierte Muskulatur weniger verletzungsanfällig ist und sogar schneller macht.
Schäfchen zählen war gestern! Heute zeigen wir euch 7 Bedtime Yoga Übungen für einen entspannten Schlaf. Gerade in der aktuellen Zeit sind wir abends sehr aufgewühlt und müssen vor dem Schlafen erst „herunterkommen“. Also fangen wir an, das Praktische: Ihr braucht keine Yogamatte dafür, denn die Übungen lassen sich auch wunderbar im heimischen Bett ausführen.
Oftmals, und das kennt jeder, fehlt die Zeit für ein anständiges Workout. Doch genau für diese Fälle gibt es das HIIT Workout! Beim High Intensity Interval Training werden wir in kurzer Zeit an unsere Grenzen gebracht und können uns noch den ganzen Tag über den Nacheffekt freuen! Also Fitnesskleidung an, auf Play drücken und und direkt mitmachen!
In nur etwas über drei Wochen geht es für mich in die Arktis! Dort werde ich mich auf einen 300 km langen Trek durch Schnee und Eis begeben. Tagsüber werde ich mit dem Hundeschlitten durch die endlosen weißen Weiten fahren und nachts bei Temperaturen von bis zu -25°C im eisigkalten Zelt schlafen. Wie ich mich auf das große Abenteuer Fjällräven Polar vorbereite, darüber möchte ich hier gerne berichten.
Bouldern ist gerade die Trendsportart schlechthin. Doch woran liegt der Hype und warum sollte man damit anfangen, wenn man sich bis jetzt erfolgreich gedrückt hat? Wir haben den Sport genauer unter die Lupe genommen und 7 Gründe gefunden, warum auch ihr damit anfangen solltet.
Wer kennt den perfekten Alltagsbegleiter nicht? Den Fitnesstracker. Fitnessuhren sind nicht mehr nur die Uhren mit nur einer Funktion. Heutzutage können Lauf- und Fitnessuhren weit aus mehr als nur Schritte zählen. Wir haben die wichtigsten Funktionen und Tipps für die optimale Nutzung deiner Smartwatch zusammengefasst.
Die Weihnachtszeit hat uns voll und ganz im Griff. Überall liegt der Glühwein- und Lebkuchenduft in der Luft. Man kann kaum Widerstehen, und das muss man auch nicht. Wer hart arbeitet darf auch schlemmen. Wir zeigen Euch ein Kettle Bell Workout, mit dem Ihr Euch Eure Plätzchen und den Glühwein verdient.
Durchtrainiert und fit möchte jeder sein. Wenn es draußen ungemütlich wird, fällt uns das Training aber zunehmend schwerer. Wir zeigen euch, wie es trotzdem klappen kann. Im ersten Teil unserer Mini-Serie „Fit durch den Winter“ ging’s darum, warum wir auf jeden Fall auch im Winter regelmäßig aus dem Haus gehen sollten. Heute wollen wir ein paar Ideen und Beispiele anführen, wie man sowohl draußen als auch drinnen Sport treiben kann:
Hier verpassen wir euch die tägliche Dosis Fashion, Sport, Lifestyle und Trends aus der Welt von engelhorn! Lasst euch inspirieren von unseren neuesten Labels, Streetstyle Trends, Trainingstipps, Outfit-Inspirationen, Lifestyle-Hacks, Workouts, How-Tos sowie den Lieblingsstücken unserer Einkäufer und Stylisten.
