Schlagwort: Vitamin D

Tägliches Spazieren, Spaziergang, Wandern

Tägliches Spazieren – Das macht es mit eurem Körper

Sport ist gesund, das wissen wir alle. Doch es muss nicht immer das anstrengende Workout sein, tägliches Spazieren kann in unserem Körper auch schon viel ausrichten. Ihr wollt wissen welche Auswirkungen es hat, wenn ihr euch jeden Tag die Füße vertretet? Wir verraten es euch!

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Dunkle Zeiten – Deckt die Wintersonne unseren Bedarf an Vitamin D ?

Wir alle wissen: Die Sonne ist wichtig für unseren Körper und unseren Vitamin D Haushalt. Doch gerade im Winter bekommen wir diese jedoch nur wenig zu Gesicht. Viele greifen deshalb provisorisch zu Vitaminpräparaten. Ist das überhaupt sinnvoll oder können auch die wenigen Stunden unseren Körper ausreichend mit Vitamin D versorgen?

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Marathontipps von Brooks und engelhorn sports: Risiko Stressfraktur

In den ersten drei Teilen unserer Marathontipps habe ich euch bereits über den Einstieg ins Marathontraining informiert, Tipps rund um den Tag des Marathons gegeben und aufgeklärt, warum Marathon der Gesundheit viel mehr hilft, als er ihr schadet. In einem besondereren Fall kann Marathontraining aber gefährlich für den Körper werden.
Stressfrakturen, auch Marschbrüche genannt, machen 15 Prozent der Läuferverletzungen aus. Keine andere Sportlergruppe ist so sehr betroffen von Stressfrakturen. Was genau sind Stressfrakturen, warum treten sie auf und wie verhindert ihr sie?
Stressfrakturen auf Röntgenbildern nicht sichtbar

Marathontipps von Brooks und engelhorn sports: Risiko Stressfraktur

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