Schlagwort: Weihnachten

Fitnessübungen gegen den Weihnachtsspeck

Gänsebraten, Plätzchen und Glühwein. Die schönste Zeit im Jahr geht meist nicht spurlos an uns vorbei. Über die Festtage kann schonmal das ein oder andere Extrapfund auf den Hüften auftauchen. Damit Ihr so schnell wie möglich wieder „in shape“ kommt, haben wir euch ein Paar Übungen zusammengestellt, um den Kalorien den Kampf anzusagen.

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After-Xmas Yoga Workout

„Komm, wir schließen einfach das Studio in der Woche nach Weihnachten, “ beschlossen meine flow-Studio-Partnerin Isa und ich letztes Jahr. „Da kommt ja eh keiner!“ … Von wegen!
Nach der Weihnachtspause hörten wir Stimmen wie: „Ich hätte so gerne Yoga geübt.. das ganze Rumsitzen!“, „Ich hätte mich gerne etwas bewegt, meine Mutter hat sooo viel gekocht (und ich hab’s gegessen!)“. Oder auch „Ich hätte echt ne Pause von meinen Verwandten gebraucht!“ 😉

Ob einer dieser Sätze vielleicht aus deinem Mund kommen könnte nach all den Gänsebraten, leeren Adventstürchen und Weihnachtsstollen oder nicht, egal… Hier habe ich ein After-Xmas Yoga Workout für dich.

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Shapewear Kleid

Shapewear: Die besten Helferlein für die perfekte Feiertagsfigur

Raclette-Abend mit den Freunden, kurz in der Mittagspause auf den Weihnachtsmarkt, Weihnachtsessen, Weihnachtschoki – der Dezember ist und bleibt kulianrisch gesehen der beste Monat des Jahres, wären da nicht diese Kalorien… Klar, kann man natürlich eine total healthy Weihnachtszeit haben mit fünf Mal die Woche Sport, Intervallfasten oder Salat essen. Aber darauf haben wir zumindest gar keine Lust, denn der Dezember sollte frei von irgendwelchen einschränkenden Diäten sein. Aus diesem Grund stellen wir euch ein paar kleine Helfer vor, die die Speckröllchen verstecken, damit ihr die Weihnachtszeit noch mehr genießen könnt. Abnehmen kann man ja bekanntlich dann im neuen Jahr 😉

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Teddymantel-kapuze

Einkuscheln und gut aussehen: Im Teddymantel

Wer kennt es nicht? Es ist kalt, windig und man möchte am liebsten das Haus nicht verlassen und viel lieber eine heiße Schokolade, eingekuschelt mit ganz vielen Decken, auf der Couch genießen. Wir haben die perfekte Lösung! Warm, flauschig und unfassbar weich, sorgt der Teddymantel für kuschelige Stunden im kalten Winter. Dieser Mantel vereint Einkuscheln und gut Aussehen in Perfektion.

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Kettlebell Rock Workout

Die Weihnachtszeit hat uns voll und ganz im Griff. Überall liegt der Glühwein- und Lebkuchenduft in der Luft. Man kann kaum Widerstehen, und das muss man auch nicht. Wer hart arbeitet darf auch schlemmen. Wir zeigen Euch ein Kettle Bell Workout, mit dem Ihr Euch Eure Plätzchen und den Glühwein verdient.

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geschenkideen weihnachten kinder

Geschenkideen für die Sporthelden von morgen

Die Weihnachtsmärkte sind aufgebaut, die Sterne verzaubern uns und wir können den ersten Schnee kaum erwarten. Doch in all dieser Freude machen wir uns auch unnötigen Stress mit dem ständigen Suchen nach den perfekten Weihnachtsgeschenken. Tja, für die kleinsten haben wir ein paar Ideen für euch, mit denen ihr sicher punktet!

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Healthy Weihnachtsbäckerei – 5 Rezepte, die ihr kennen solltet

Es ist soweit, die ganze Stadt riecht nach Spekulatius und Glühwein. Überall wo man hinkommt, werden einem selbstgemachte Plätzchen angeboten. Hand auf’s Herz, wer von Euch hat dieses Jahr schon fleißig Plätzchen gebacken und natürlich auch verzehrt? Ich nehme an, dass Ihr gerade alle kräftigt mit dem Kopf nickt. Plätzchen backen gehört einfach zur Weihnachtszeit. Man dreht laut das Radio auf und singt fleißig die Weihnachtsbäckerei mit. Doch müssen Plätzchen immer ungesund sein?  Die Antwort ist einfach: Nein! 

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Plätzchenrezepte engelsaugen

In der Weihnachtsbäckerei: 5 leckere Plätzchen-Rezepte

In der Weihnachtsbäckereiiii, gibt’s so manche Leckerei … So, jetzt habt ihr hoffentlich alle einen schönen Ohrwurm und unsere Weihnachtsbäckerei kann mit viel Spaß und Nascherei starten! Schnappt euch die beste Freundin, dreht das Radio laut und packt die Schürzen aus. Hier sind unsere 5 leckersten Plätzchen-Rezepte für die Feiertage.

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