Schlagwort: workout

Liegestütze, Titel

Liegestütze – So klappt es auch bei euch!

Liegestütze?! Kann ich nicht! Diese Antwort hört man oft und meist aus dem Mund von Frauen. Nicht umsonst taufte man die leichte Variante „Frauen-Liegestütze“. Aber natürlich gibt es auch genug Männer, die den Liegestütz nicht beherrschen. Kein Problem, euch wird geholfen und zwar jetzt! Wir verraten euch, wie auch ihr es schafft korrekte Push-Ups auszuführen.

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5 Übungen gegen Bauchspeck

Muffin-Top, Love-Handles, Bauchspeck – Egal wie man es nennen möchte: Überschüssiges Fett am Bauch hat niemand gerne. Doch gerade an dieser Stelle scheint das Fett besonders hartnäckig zu sein. Wir haben für euch 5 Übungen zusammengestellt mit denen zwar der Bauchspeck nicht sofort verschwindet, aber eure Bauchmuskulatur schön straff wird.

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Peloton bei engelhorn

Peloton bringt dir dein Cardio-Training nach Hause und bietet dir ein völlig neues Home-Workout Erlebnis. Dich erwarten täglich Live-Kurse von führenden Trainern in London und New York, sowie tausende On-Demand-Kurse, und all das könnt ihr jetzt bis zum 30. September bei engelhorn sports im Erdgeschoss kostenfrei testen.

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Unsere Sportangebote sind zurück!

Lange lange mussten wir verzichten, doch wir haben uns alle an Regeln gehalten und dürfen wieder zusammen durchstarten. Unsere Sportangebote werden ab dem 20. Juli langsam wieder ausgerollt und wir könnten nicht glücklicher sein! Wann welches unserer Sportangebote zurückkehrt, verraten wir euch hier.

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Sollte man mit Muskelkater trainieren?

Wer kennt ihn nicht, den nervigen Schmerz nach einem Trainingstag. Er zieht sich durch den ganzen Alltag und will häufig auch nach Tagen nicht verschwinden. Wenn selbst das Aufstehen oder Treppensteigen durch den Muskelkater zur Qual werden, stellt sich jeder die Frage, ob man trotzdem zum Training gehen sollte. Ist es sinnvoll, mit Muskelkater zu trainieren? Oder wäre eine kleine Trainingspause gesünder für meinen Körper? Dies sind Fragen, die wir versuchen für euch zu klären.

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5 Plank Variationen mit Eishockey-Profi Dennis Endras

Aktuell sind alle Fitnessstudios geschlossen. Übungen müssen Zuhause gemacht werden oder alleine im Freien. Trotzdem wollen viele ihre Fitness in dieser Zeit nicht verlieren.

Es versucht auch Dennis Endras, Torhüter der deutschen Nationalmannschaft und der Adler Mannheim, derzeit seine Fitness aufrechtzuerhalten.  Uns hat er effektive Plank Variationen für eine killer Rumpfstabilität verraten, die wir euch natürlich nicht vorenthalten wollen.

Ready to rumble?

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So kommt ihr fit durch den Home Office Tag

Fit durch den Home Office Tag

Für die Gesundheit der Allgemeinheit befinden sich gerade der Großteil von euch Zuhause im Home Office. Doch ist das Home Office wirklich gesund für uns?! Ich merke es selbst, wie ich mehr „Snacks“ zu mir nehme. Doch damit ist jetzt Schluss. Wem es ähnlich geht, der sollte unbedingt diese Tipps durchlesen wie auch ihr fit durch den Home Office Tag kommt.

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Krafttraining für Fußballer

Krafttraining für Fußballer – 3 Übungen um Muskeln aufzubauen

Fußballer und Krafttraining. Ein Thema das von vielen Fußballern zu oft vernachlässigt wird. Und das, obwohl man als Fußballer mit einer ausgeprägten Muskulatur sowohl seine Schnelligkeit als auch seine Sprungkraft und Robustheit im Zweikampf erhöhen kann. Auch das Verletzungsrisiko sinkt enorm, wenn man seinen Körper durch Kraftübungen gezielt stärkt.

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