Yoga – Tipps für die richtige Kleidung
Nicht umsonst ist Yoga eine der Trendsportarten. Es stärkt Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Doch was zieht man zum Yoga an und worauf sollte man achten? Gerade Anfänger stehen hier oft ratlos vor dem Kleiderschrank. Wir haben für euch zusammengefasst worauf ihr achten solltet, damit eure Kleidung eurer Yoga-Stunde nicht im Weg steht.
#1 Bewegungsfreiheit
Das Wichtigste zuerst. Euer Outfit sollte euch die nötige Bewegungsfreiheit lassen. Dazu zählt auch, dass ihr dieses nicht nach jeder Bewegung wieder zurechtzupfen müsst. Die Yoga Kleidung sollte also fest sitzen, euch dabei aber nicht einengen.
Wer lieber zu weiten Oberteilen greift, sollte darauf achten einen gut sitzenden BH zu tragen. So könnt ihr sicher sein, dass ihr euch ohne Bedenken bewegen könnt.
#2 Yoga nur im BH ?!
Natürlich könnt ihr auch komplett auf ein Shirt verzichten und nur im BH trainieren. Hier solltet ihr erst recht auf einen guten Sitz achten.
#3 Zwiebellook
Damit ihr nach schweißtreibenden Übungen bei einer Entspannung nicht friert, nehmt euch immer etwas zum Überziehen mit. Gestaltet euer Outfit also immer so flexibel wie möglich, um auf euch und euer Empfinden reagieren zu können.
#4 Blickdichte Hosen
Eure Yoga-Hosen sollten auch unter Belastung blickdicht sein. Leider ist dies nicht immer der Fall. Stellt euch also mit dem Rücken zum Spiegel und schaut zwischen euren Beinen hindurch. So könnt ihr sehen, ob eure Hosen ungewollte Blicke verhindern.
#5 Yoga in kurzen Hosen?!
Wer an Yoga denkt, hat Menschen in langen Hosen vor Augen. Warum ist das so und geht es nicht auch in kurzer Hose? Klar geht das! Das Problem ist nur, dass viele sich nur in weiten kurzen Hosen wohl fühlen und diese bei den meisten Bewegungen mehr preisgeben als einem lieb ist. Wer eine kurze Hose tragen möchte, sollte also darauf achten, dass diese eng anliegt.
#6 Haremshose
Weite oder enge lange Hosen – Hier hat jeder seine persönliche Vorliebe. Ursprünglich kommt die Haremshose aus dem traditionellen Yogabereich. Sie ist perfekt für alle, die sich in engen Tights nicht wohl fühlen. Durch den weiten Schnitt hat man genügend Bewegungsfreiheit.
#7 Accessoires
Neben dem richtigen Outfit solltet ihr auch die richtigen Accessoires zu eurer Yogastunde mitbringen. Denkt unbedingt an eure Yogamatte und ein Handtuch. Perfekt ist es, wenn an eurer Matte ein Tragegurt anzubringen oder eine Tragetasche im Lieferumfang enthalten ist. Allen mit langen Haaren wird empfohlen ein Haargummi zur Hand zu haben oder die Haarpracht schon im Vorfeld zu sichern.
In der Kleidung, die ihr zum Yoga tragt, solltet ihr euch wohlfühlen. Denn nur dann kann man sich auf die Übungen konzentrieren und wird nicht von Nebensächlichkeiten abgelenkt. Also rein ins Wohlfühl-Outfit und los geht es zur nächsten Yoga-Einheit.
Noch ein Tipp zum Schluss:
Wenn ihr beim Yoga die Kerze nicht schafft, macht einfach ein Teelicht 😉
Bildquelle: pexels.com
Ihr wollt eure Körperhaltung verbessern? Diese einfachen Tipps helfen euch dabei!
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